U ghjocu spettaculu enseña à l'adolescenza assai di capacità, à tempu athletic è altrimenti. È pò esse veramente giusenti di vede u vostru addevu nantu à a tribunale o in u campu chì face ciò chì ama à fà. Ma puderia ancu esse un scuru latinu à i sport di a scola. Per assai adolescenza, ci hè moltu di pressione per esse rializà è, in ocasi, sta pressione pò esse veramenti insale.
Ci ponu esse chjamati da i curricula di l'università chì sò dangling a pussibilità di una scholarsa athletic davanti à u vostru adulescente.
Or, puderebbenu esse pressione da i autobus per pèrdite pisu o guadagnà u musculu per arrivà à u «livellu vicinu». È di sicuru, parechji sughjetti di l'adolescenza soffrenu per ghjucà sporti prufessiunali L'attraversu di essiri riccu è cèlebre, è pagà per fà qualcosa chì amanu, puderanu cumprà i so brame di megliu.
Staying competiti in parechji centri scrive à assiste à i campi sporti custatti è lezioni privati. Cume spessu, ancu significa travaglià per l'ore ogni ghjornu, ancu duranti l'off season.
A prissioni di diventà u megliu pò piglià un prugettu à l'adolescenza, meditu è fisicu. Hè impurtante per aiutà à i vostri giudiziani a gestione a prissioni chì spessu vene cun esse un attore in u culleghju.
Fure una vita equilibrada
Per parechji adolescenza, avanti i so talentu atlànticu significa rinunzià assai affari in a scola sia. Cusì hè impurtante per esse dinò si trova.
A lotta di prufessori prufissi di parlà di tutti i pratichi è di dedizioni chì hà fattu per aiutà à diventà u megliu.
Ma, per ogni superstar per quì, ci sò parechje più chì ùn si puderanu micca micca micca à cumpetenu in u nivellu d'elite.
I probabbili di ottene una scholarsta athletic sanu sanu assai slim. E li chancei di diventà un athlete prufettu sò più viscoso.
Allora hè impurtante per dà cun ellu stessu è u vostru addevu a rializazione di a righjoni occasionale.
E penserete s'ellu vale à rende avà u tempu cù l'amichi è a famiglia o un postu di travagliu di scola , perchè u vostru adulescente pò esse ghjucassi.
Change the Mindset
Semplià nant'à a frasa "cuncepimentu cù pressione" pò esse problematicu, perchè indicanu chì sta situazione hè qualcosa terribili chì deve esse "manipulatu". Change the conversation per incitarà u vostru addeanu à "abbraccià" o "prumove" in questa pressioni, indicando chì u sfida hè una manera di megliurà è di custruisce un carattere più forte.
Infatti, a ricerca ammenta chì un pocu di stress estensi à migliurà a performance di l'atleti in u ghjocu. Connetta u sensu di pressioni o nervi cun u risultatu pusitivu, cum'è toccu megliu quandu si senti sottu pressu. Essenalmentu, vulete crià un ambienti motivatori cù u messagiu chì u vostru adulescente pò viole in a faccia di l'adversità, in quantu d'una atmosfera di stress.
Tecniche di Relaxazione
Se u to cumpagnu hè sempre preoccupatu nantu à a so realizazione o ellu hè assai ansiusa di u grandi ghjocu, uni pochi tecniche di rilassazione puderia avè una longa pirsuna per aiutà à i vostri teen calme. I tecniche di relaxazioni pò ancu avè un longu modu per aiutà à a vostra addevi una vida più tranquilla.
Assicienti i vostri tecniche di gestisce l'estressi di l'adolescenza, cumpresa a meditazioni, a rilassament muscular progressiu è respirazione profunda.
Sì ùn avete micca cridutu chì hà qualificatu in qualsiasi questi, volte à un prufessiunale chì pò aiutà à tempu d'avè amparate cumu si calmonu.
Cum'è l'altri cumpitenzi, e cumpetenze di rilassazione avete pratica. Ma se i vostri pratichi prutiziuneghja modu rigulari, sti capacità reducianu u so livellu generale di stress.
Ùn aghju scrittu
In a maiò parte di i casi, i genitori só vulete aiutà. In ogni casu, ci sò parechje modi chì i genitori aghjunghjenu a prissioni annantu à i so atleti addevi senza anziunziu:
- Praising o graterrisce u vostru addevu solu da guadagnà o boni praticati, ma micca dopu pratiche pratiche o pèrdite
- Assicurà cunsigliu ùn esse dumandatu nantu à chì fà in u ghjornu dopu o cumu megliu
- Comparare u funziu di u to cumpagnu à un altru persone nantu à a squadra, o prumudiu assai un cumpagnu di cumpagnu
- Enfasi chì a famiglia splica per u sustegnu l'atletica di u to neru
- Cuncepimentu cuncepimentu in a pusizione corpu, espressioni faciale o tonu vocale
- Parlendu di a necessità per acquistà una scholarsa athletic o a necessità di splutteru per passà l'sport in una carriera duranti
Dopu una perdita, risistiu u prumossu di pruponenu platitudes, cum'è "tuttu ciò chì importa hè quistu pruvatu" o "bonu ghjocu". U vostru adolescenti prubabile ùn crede micca chì questu hè veru, è puderebbenu avè ottene un ochju o un sarcastic rimarche.
Un coach can easily make the pressure worse , too, però hè u so travagliu. Se pensate chì si vaju troppu luntanu, facenu un cungrinu unificatu per puderebbe discussisce i vostri preoccupiesi in un locu privatu.
Riceve una Injury
Sicondu l'Academia Americana di Cirugrafia Ortopedica, l'atleti adolescenti sò cum'è probabili di fà ferite per l'atleti prufessiunali. A diferenza? Pros si sò allughjenu perchè cunnisciutu quandu una preghjudiziu finisci un cursu, mentri un adulescente ùn manca a maturità è a cumprenda per fà.
U vostru addevu pò esse prupostu per ghjucà, anche in u dolore, chì pensendu chì quandu un ghjocu hè un signu di debule. Se crede chì u to figliolu hè feritatu, fate ciò chì pudarete per fà fassi un passu, è dà u corpu di qualcunu restu.
Ùn li permettenu l'esercitu per diventà l'identità di i vostri giudiziu
Certi volti di l'adolescenza gravitate versu l'excellence in una attività; in ogni modu, hè intelligente per incitarà u vostru addevu per esse una persona cundutta. Corre u pista, sì, ma ancu pruvà à a scola di l'esèrcitu o mantene un impieghi à partitu à tempu nantu à staghjoni. Cume u sport addiventa a so identità di l'adulescente, u più prissioni chì sera cum'è u megliu in a scola, regione o statali.
Attente à l'abbudu di sustancia
Cum'è l'atturazione di l'alcoole è di marijuana, l'adulescente sò sottumessi à pruvà prudutti di rinfurzà a performance per migliurà u so funziunamentu o fisicu. Ancu ma a maiò parte di i genitori assume chì i so figlioli ùn anu mai utilizatu droghe, assai adolescenzi anu cercatu à i dumbere per migliurà a so realizazione.
Fighjulate per i segni d'aligranza di usu di droga, per esempiu:
- Aumentu sopr'à massa musculaire
- Severu acne
- Needle marks nantu à i brazze o gammi,
- Extrême cambia o cambiamenti di furore
- Aumentatu u tessili di u mussu in i masci è a diminuite di u soiu in femminili
Ancu l'supplezioni legale ponu esse preghjudiziu quandu u pigliate in alta dosi. Fate nantu à a circunvicazione per un adolescente chì hè ingestendu gran quantità di vitamini, powders o altri supplements per aduprà musculus.
Ogni Servi à aiutà
Un atleta adolescente necessita u sustegnu di i so genitori è una linea aperta di cumunicazione per dumandà aiutu quandu hè necessariu. Modi addiziati chì pudete aiutà à u vostru adumessu a gestione a prissioni include:
- Per andà tranquillu duranti i ghjoculi o pratichi
- Evita a discussione di vincere o perde
- Mettite u figliolu sia decide si vulete furmazioni supplementari, cum'è campi o duttori privati
- Mantendu e tradizione in u locu, cumu si vanu à pranzu dopu un ghjocu, sì chì u squadra guazza o pèrdite
Pigliate à u vostru addevu chì, vale u pèrdite o pèrdite, sempre serete supportu è fate chì voi orgogliu da ciò chì hà realizatu. Ogni vota in un certu tempu, permettenu o incuraghjenu i vostri figlioli per piglià un ghjornu off per reste, pate u dorme o studii è dà u so corpu un friddu. Hè ricivutu!
Sources:
Academia Americana di Cirugia Ortugrafica: OrthoInfo: High School Sports Injuries
Dallmann P, Bach C, Zipser H, Thomann P, Herpertz S. Avaliazione di un programa di prevenzione di tensione per i ghjovani atleti d'altu rendiment. Mental Health & Prevention . 2016; 4 (2): 75-80. doi: 10.1016 / j.mhp.2016.04.001.
O'Neill M, Allen B, Calder AM. Pressure per fà: Un studiu di l'entrevista per e persone per l'equilibriu di a so scola è di sport. Enhancement Rendement & Salute . 2013; 2 (3): 87-93. doi: 10.1016 / j.peh.2013.06.001.