Fate a spiegazione di u spaziu di u zitellu à l'ansietà à a visità parentali cù u vostru ex? Eccu cumu identificà u prublema è decide nantu à a megghiu modu di trattà ùn viola u vostru accordu di custodia di u zitellu.
Identificà l'Ansietà di Sezione
Pudete esse adupratu à pensà di l'ansietate di a separazione cum'è un settore di cumpurtamenti ghjovani petuni chì sò cume in presentazione quandu si separanu da u so caregiver primariu.
Infatti, se i vostri figlioli anu digià "cresciute" di sta stazzera chiancennu è arraggiata, pò esse frustrante per vede l'ansietate di separazioni pop up in a relazione à a visitazione parenti cù u vostru ex. Eppuru, quandu e famiglie passanu cambiamenti maiò, cumu un mudellu, una nova separazione o divorziu, hè cumuni per i parenti per vede parechje muderni rimanenti, ancu per i zitelli più antichi. Allora chì aspetta? Quandu l'ansietate di a separazione struia a so fida capita, i zitelli di tutti l'età pò exhibenu:
- Bouts di chianciallu
- Ansietà attacca
- A più aghjità irritabili
- Anger e frustration
- Scantu
- Difficità dorme
- Changes in appetite
Ricurdate puru, chì i vostri figlioli anu spiriminta questi cumpagnii d'ansietate di separazioni anchi si ùn ci hè nisuna raggiuni per elli. In altri dritti, i vostri figlioli ùn avete micca avè un bonu sonu sonu di raghjone à teme di dorme nantu à a so casa di l'ex per elli per passà per l'ansietate di a separazione chì a visite avvicinassi. Questu hè per chì l'ansietà chì anu avutu ùn hè micca necessariu raziunale.
E se ti sì u caregiver primariu, calculerete a diffarenza entre u raghjunghje è ciò chì hè legettu ponu esse unu di l'aspettu più sfamatori di l'anzizzioni di a separazione di navigazione in relazione à a visità parenti.
Tap in Your Rational Mind
Comu anzizzioni di separazioni prima di una visita si cuminciassi, u to figliolu pò esse di pensà raziunamenti.
Hè per quessa hè ancu più impurtante per voi à esse raziunale è mantene a vostra propia anxiety à a separazione. Pigliate ciò chì sapete di u vostru esame è induve u so zitellu hà da passà u tempu in a visitante di a visitata. Chances are, erate di sicuru chì u to figliolu sarà salvatu da u vostru esempiu cum'è ellu hè in a vostra casa. Hè per quessa i tribunale hà urdinatu a visitazione, veramente? Qualchi prublemi chì anu garantitu una valutazione di a custodia di uccidintali di u ghjornu sò stati avvisti, è se duie un veru raggiuni per esse preoccupatu di a sicura di a visitazione, prughjitta l'aria di tranquillità calmata farà un viaghju finu à aiutà à facilità a prea di u zitellu -visit jitters.
Avete Reacchè in Gennaio
Hè difficiuli di vedà u vostru zitellu passendu l'ansietate di separazioni cum'è visite cù u vostru prugramma ex. Ma donate è chì permettenu à u zitellu sminuvi nantu à e visitati planificati cù u vostru ex ùn pò micca esse u megliu risposta. In fattu, manipulà stu tipu di putenza à u vostru zitellu pò esse cunvince è pò ancu esse di più ansietà. Cusì evite a tentazione per dà à i porsi di u so figliolu da u cacciallu o a so casa "solu questu una volta". Invece, utilizate i cunsiglii avanti per rimbursà u prublemu.
Inizio di un Dialogu
Parlate cù u vostru zitellu annantu à questu sensu.
Ma dumandate micca quellu chì teme. Inoltri, dumandate à u zitellu u zitellu chì hà aspittà per esse a casa di u vostru ex, è chì tipi di fun affari chì avianu fattu l'ultima volta. Mantene in mente, chì u zitellu puderia esse preoccuvati per quellu chì ti dettaranu. Se questu hè u casu, menzionu ciò chì vi farà è cumu ùn pò micca esse cusì à scambià relazioni cù l'altru mentre pudete turnà dopu dopu a visita.
Assicurà e sette aspettazione approprita
Quandu naviga l'ansia di separazioni relative à a visitazione, assicuratevi di cunsiderà età di u so figliolu.
- I zitelli beneficchiate di avè una furmazione consistent, cusì sceglite cumunu cù u vostru ex chì u vostru schedariu tipicu hè cusì cusì chì ellu puderà mimite sta routine. E si ci hè qualcosa di manera particulari chì travaglia com'è un incantu per sughjirà u vostru babu quandu chianci, cum'è u sughjettu di football, ùn guardu micca. Aduprate ciò chì travaglia cù u vostru es, perchè ellu puderà calà a vostra zitella quandu hè necessariu in a vostra assenza.
- I zitelli puderanu tastà l'ansietà à a separazione ogni volta da esse aparti, perchè sia maiò à ùn attribuverà pocu pisu per annunzià a separazione d'ansietà in questa stage. Inoltre, assicuratevi di cumportamentu cù u vostru ex unipochi di l'attività go-à quandu invià à mantene a vostra nazione petite è impegata.
- I precardi guardianu chì a cunsulazione di a cunsistenza. Pò esse seguru d'accuncià l'animali prediletti prediletti di u zitellu è altre "necessità" per oghje cù l'ex. È s'ellu ci hè una rutina di ore chì aiuta à a so facilità di dorme più faciule, è sicuru d'accòstenu a vostra salsiccia sicreta cù u vostru ex. Un sonnu di notte di bonu pò aiutà enormamente quandu u so zitellu hè in i chjosi d'una intensa aspirazione di separazioni.
- I figlioli in età scritta pò avè attivitati chì vulianu mantene cun l'esempiu, cum'è pratica di futbulu o piano lezioni. Se si pò fà, aghju u vostru scanciu viaghja u vostru zitellu à ogni attività curretta per ch'elli ponu amassi cun elli. È cum'è i pre-maistri, i figlioli d'età di scola sò assai impatti da a perdita di u sonnu. Allora si avete una bona rilazioni cù u vostru ex, u carrughju o quellu chì si ferma l'ochju di l'ochju di u to figliolu.
- I teens sò stati naturali à i so amichi è puderete mancari passà u tempu cù elli durante i visiti. E prugettu si pò esse pussibule per u vostru adulescente per stà in cuntattu digitale durante e ghjorni in ghjornu cù u vostru ex. Quista pò aiutà à minimisà a sting of feeling left out during visiti senza compromise a relazione di u vostru zitellu cù u vostru ex.
Collaborate cù u vostru Ex
Ancu s'è vo ùn porta micca cù u vostru ex u personalmente, o se u pardamentu chì avete infrutu nantu à l'altri hè sempre frescu, hà amparatu chì cullabbura cum'è co-genitori aiutarà à u vostru fughju inglesi cù l'ansietà di a separazione di visitazione. Per questu endemazione, pruvate:
- Agree in fronte à un schedariu di visitazione di prucessu. Pudete bisognu à esse suluzioni nantu à a durata è a freccia di visita, ma mantene a sana cù u so zitellu chì ha travagliatu l'ansiette di separazione hè assai impurtante. Ricurdativi chì l'uggettu hè per u so zitellu è u vostru ex-forge una relazione vivante, positiva è crescente. Chì ùn pudere micca avè passatu tempu tempu!
- Pianu meta è cumu si cumparisce. U so figliolu pò esse cunsulazione per sapè davanti à cumu è quandu avete esse cumunicatu. Ch'ella sia chjamarà ogni ghjornu o a ghjurnata, o u to figliolu pudete sullivà textuale ogni matina è a sera, stabilendu una rutina è affissà l'expectativa per quandu puderete cunnette pò aiutà à calmà l'ansietate di separazione.
- Pianu pianu prima di cunteniiali. Ci hè parechji volte chì l'ansietà di u so figliolu hè cusì intensu chì avete qualcunu cumincianu à dumandassi à voi è si u pianu chì avete creatu hè travagliatu. Decidite à fronte qualchissimu tipu di cumportamenti chì guarantenu una telefonetta micca programata o ancu una cambià di cambiamentu di i piani.
Get Your Tribe Involved
Particularmente se u vostru figliolu ùn hè micca abituatu di esse fora di voi, pò aiutà à patticà e viaghji di curretta cù l'aunties, i zoni è l'amichi. Questu permetterà u vostru zitellu (è voi) per esse adupratu à esse fora di currettu senza l'estressi aghjunte assuciatu à avè assorbutu qualsiasi pezzi nonverbalani quantu cunrelata à u vostru esudiu prima è duranti visitation-drops.
Pigliate e Passi Baby
Particularmente quandu u so zitellu hè stendu una crescita in l'ansietate di a separazione assuciata cù a visitazione parentale, hè impurtante piglià passini chiminali è mesurabili è cilibrà i vostri successi. Se preghjudizi è di post visita, sò sparati, vi guadagna. Se u vostru zitellu riporta una cosa divertita dopu una sira di a vostra esca, sì uverendu u prugressu. Piglià u tempu, ma puderete arrivà quì.
Retevaluà u vostru Pianu Regularly
No pianu parentative hè permanente. Allora dumandate quarchi flessibilità quantu navigate l'ansietà di a separazione chì u zitellu hè avè travagliatu. Pagau attenti à ciò chì travaglia è pruvate di ripetiri quarchi ora. E assicuratevi di rivalulà u vostru pianu per regularmente, è almenu una volta di l'annu, per fà cambià è seguite cù i vostri figlioli.