Cunsiglii in l'addevu di l'adulescenti Cumu pigliu cura di u so corpu
Hèbbi persunale è abitudini sani sò importantici di vita. E mentre pudete pinsate chì u vostru adolescente hà bisognu à sapè cumu u so corpu è a so mente di u tempu chì ghjugna à l'adulescente, pò esse surprised.
A maiò parte di l'adolescenza anu bisognu di una guida pocu in u dipartimentu di l'higiene in un certu u tempu. E quandu pò esse incùmodu di suscitarà a prublema, hè impurtante d' insignà à u vostru addevu a sperienza di vita chì deve bisognu di diventà un adultu sanu è responsibile.
Perchè Ci hè questi sughjetti salutà impurtante per l'adolescenza à sapè?
L'adulescente puderete pensate chì hè un gattivu di tempu per frasca i denti. Ma cuscuglià dui volte ghjorni impedisce cavities è altre prublemi di salute.
Or, u vostru addevu ùn avè micca vedutu u valore in l'exercitu. Ma tenint è activu puderà aiutà u vostru addevu piglià l'stress è mantene u corpu sanu.
Hè facilitu per l'adulescenti per pudè smuglià e cumpetenze di l'impurtanza più impurtante è mundana di a vita di l'annuncia è hè quantu impurtante per i paisani à ricurdallu per quessa impone.
Per esse u vostru addevu esse felice cù quandu ellu viaghja indipindente, hà bisognu à sapè cumu per guardà u so corpu sano è pulito. Hè impurtante ancu di insignà cumu per mantenisce una casa neve da travagliu di e domiciliu regularmente chì u mantene sanu.
Una bona iegge di l'urganità Hè a to Adolescenti Must Have
Ùn sò solu i boni impieghi di higiene per impiegà per esse un adultu rispunsevule, ma addiventanu più impurtante cum'è u corpu di u cumeddia.
Eccu una lista di i costuli di iegge di u normale u vostru addevi devandenu:
- Brush the teeth twice daily.
- Floss un ghjornu.
- Doccia o fate bassa un ghjornu.
- Lavute i capelli peri regularmente.
- Lavute e mani in regularità.
- Scava regularmente.
- Brush u so capelli, almenu un ghjornu, è accogliu un cutu di cuteddu.
- Clip è ponza u so unghjette è e unghji volte à settimana.
- Cuntenevi cume ferite cum'è passanu è finu à quandu sò guariti.
- Utilizà i prudutti persunali, cumpresi diodori, prodotti di iegge femminili, acne cleansers facial, etc.
- Utilice u ropa sicura è cambiassi ogni ghjornu sottumessu.
Se u to cumpagnu i vostri figlioli ponu accadutà o avete un sustegnu, avete bisognu di riparà e ricunniscenze specifiche chì deve seguitu.
Inoltri, u so figliolu ponu contactà l'lenti, hè impurtante per rivisià i passi impegni à a cura di i so ochji. Hè bisognu di assicurà chì ellu cura di i so lenti è seguità i passi ricumandati da u so duttore.
Cumpagnia Suggerimenti U vostru Adolescente Must Have
Tutti avemu intesu sappiutu i rapporti di notti nantu à l'elevatu in l'obesità in i genitali americani è adulti. Ùn hè micca qualcosa chì deve esse pigliatu ligeramenti è sviluppà i mo fistivi salutati à una età ghjuvanzu pò guidà una vita di bona salute.
Poverà u vostru figliolu fora da u lettu è i sguardi fora per qualchissia esercitu cù l'amici. Purtate a fretta cù i fogghi salutivi è ùn fate micca bundanza di manciari è faciule quandu quelli munchies teenager hit. Ci sò parechje chjucchi pezzi chì pò piglià per verificà chì u vostru adulescente si stalla una manera sana quantità pussibule.
Quite spessu, pudete esse suttili à incuraghjenu questi cambiamenti. Ùn aventanu micca a mancanza di pizzas frozen in u freezer quandu quì hè una alternativa deltuva (è più salutata) in u so locu.
- Aghjustate una cantina adequate sleep.
- Eat healthy foods è limite junk food and sodas.
- Exercise regularmente.
- Sviluppà strategie sana per trattà a stress.
- Assicuratevi interazzione cum'è cusì sola sola.
- Exercise the brain by doing puzzles or reading.
Amparà a ghjestione basta di a casa
Hè impurtante per u vostru addevu sapè cumu fà a cosa di a casa per a cura di a so salute. Ùn vulemu chì u vostru addevu esse un adultu chì ùn hà mai sappieghja a so banna o quellu chì ùn cunnosci micca a salamaria di a so cucina.
Assicuratevi e to cumpagnie in a vostra parte di travaglià a facci di casa. Insegià a so urdinamentu di manera di coccu u manciari, pulisce a cucina, fate a lavanderija è desolate a casa.
Mantene a vostra Teen in Piste
Hè bellu chì lascià una bona iegge è i sughjetti sani di sguassà in picculi intervalli, ma incitassi u vostru adulescente per quandu aghjunghje à a rutina quantità più possibili. Se permettenu di trasllà troppu longa, ponu sviluppà un habitu dolce è perchè i boni abiti chì avete l 'insignava.
Se u to figliolu hè in pratica seriu cù prublemi di iegge, fate un catedrolu di mèdicu. Un addevu chì ùn hè scosa di piglià un pranzu, o quellu chì ùn hè micca interessatu à cura di u so corpu pò avè qualchì sughjettu sottutinente di salute murali o di prublemi di salute fìsica chì deve esse diretta.
> Sources
> Centri per Prevention and Control of Diseases: Dental Hygiene.
> Centri per a Enormece Control and Prevention: Protege i vostri Ochji.
> KidsHealth.org: Hjenerje Basics.