Riturnà à a scola pò esse dura nantu à i genitori è i zitelli
Tanti zitelli (è i genitori) anu smanivatu l'ansietà chì anu da l'acchèttu di un novu cursu. Da l'etichetiche à u mumentu à i prughjetti di l'ultimi minuti, e assai attività chì componi l'assicuranza impiegata di l'annu studiamondu pò esse duru nantu à i dui genitori è i studienti, chì causanu tanti intensi è d'ansietà. Eccu cinque manere di pudè abene l'estresse:
Accuminciate prestu per impedisce perditu di u sonnu o insinudu
À l'estiu, a maiò parte di e famìglie pò piglià i so ghjocati da u sole è staghjunate dopu.
Mentre puderà esse cusì pè mantene a diversione tardi di notte in risurrezzione finu à a fine, accuminciate a vostra rutina di scola un qualchì settimane prima pò aiutà facilitate a transizione à a scola. Dui à trè simani prima di l'avventu di a scola, accumincianu a camari, s'arrizzonu prima è pruvatu à manghjà in un schedariu più regularmente. Stu cunsigliu ùn hè micca solu per i zitelli; adolescenza è adulti bisognu di qualità dorme per u funziunamentu propiu è cose a vostra scola issa dirusta aiutanu à prevene l'insomnia o a prurenza di u sonu quandu a scola cumencia. Un bon bon restu pò aiutà à u zitellu a gestione megliu u stress in u primu ghjornu.
Un passaghju
Mentre chì in u tema di principia, hè una bona idea di visità a scola prima di u primu ghjornu. Per i zitelli chì anu da esse cudificatu per a kindergarten, prima scola, scola mediu o ancu a culleghju, questu puderanu aiutà à sentu più còmode cù u novu postu è avè una idee megliu di duvere annunzià quandu sò quì.
Ancu per i ritorni di i studienti, ùn hè micca degnu sapè induve l'aula hè, dissi salute à qualse u staffu allora dispunì, è cumincia à uttene à ritruvà.
Stack The Deck
Sì avete qualchì sughjettu in l'assignatura di a classificazione di u so fille, hè una bona idea per assicurà chì ci hè almenu un amicu in a classe o i classi chì u zitellu hà assistendu.
Sè i classi sò assuciati senza l'ingaghjate, parranu cù l'altre genitori è pruvate à sapè chì u vostru zitellu sò sparendu una classa cù anticipu u tempu, è i fate cunnosce. Sapendu quale hè in a so classe dà à qualcosa cosa à vulsutu à vultà, è ricurdate di ciò ch'ella divutu nantu à l'scola. Se u vostru zitellu chì entra in a kindergarten o prima scola, pò esse una bona idea di avè un ghjocu di ghjocu cù unu di i zitelli chì anu in a so classe prima di settimana prima di a scola principià per aiutà à sentu più còmode è fendu più cacciatu per vedenu amici nova in a scola. Sè vo site novu à l'area o ùn sapendu nuddu, pruvate cuntrollà e pagine di e media di a scola per truvà altre genitori è i zitelli.
Get Ready
U ritornu à i shopping di l'azienda pò aiutà à u vostru figliolu fervidu per u novu scu cursu. Se u vostru picciottu veramenti ùn puderebbe cura micca menu di cumercii, pudete fà rindirizzà è senza indolino, ma per i zitelli chì anu cunsechje e decisioni annuali di quale robba, mozza, è l'altre suminatu à sceglie, pò esse un modu facili à facilità u vostru figliolu in u novu annu.
In ssu locu, divete pianu preparatu l'area di studiu di i vostri figlioli. Hè impurtante chì u zitellu hà un locu còmicu è tranquillu per studià. Pudete ancu vulsutu uttene e vostre rutine prestu; Cumu avete tornatu nantu à un urganizazione più antichissima, avete i vostri figlioli cumincianu à stallà e so vistimenti prima di a notte, mantene i so scarpi da a porta è tornanu à l'altri hà abbiate di a matanza chì aiutavvi à svià a porta cun menu battiziu.
Questu puderà aiutà à refine a vostra rutina è fà a transizione di retroactiva à a scola.
Parlate à l'altru
Una di e migliori modi per svinivà à l'ansietia di a scola è preparate pè l'annu vinendu hè solu di parlà à u vostru zitellu annantu à quellu chì ellu puderete esse sintimentu. Quandu u subjecte di a scola venga, permette à i vostri figlioli ti dicenu ciò chì hè un saccu di l'scola, ma quì chì pò esse un pocu ansietà. Se u vostru zitellu si esprimi qualcuna negativa annantu à a scola, ùn micca micca cunfidendu i so preoccupiesi; invece, fucalizza nantu à validà i sentimenti. Allora pudete aiutà à truvà solu suluzione o cresce u focu à un qualchì pusitivu cum'è vede l'amici, cumparendu un novu materiale eccitante è crescente.
Chistu pò esse un mumentu perfetta per discutiri trattatti impurtanti cumu per trattà bullies, pressione di i pari, è altri temi impurtanti. Crià ligami aperti di cumunicazione permette chì u vostru zignu sapi chì vi sarete disponible per supportu.
A principal cosa di ricurdà di tratta di ritornu à i ritratti di a scola hè di esse preparatu mentalmente è logisticu. Sapete ciò chì aspetta è esse preparatu, è avete un pianu di mantene a cose amministrativi. Allora seguitate stu pianu. Se manifesta a vostra entusiasmu per ciò chì u novu anni di scola prumove, i vostri figlioli sò sicuru di ripiglià da ellu è a energia nervosa viaghjà ghjustu in l'eccitazione.
Source:
Beilock S. Torna à a Scola: Dealing with Stress Academic. Associazione Psiculugia Americana. 2011.