Mantene cessioni chì avvinte u fugliale da u fume
Ùn hè maiimu prima di parlà cù i vostri figlioli nantu à u fume. Ùn puderete micca pensate chì ci hè un mutivu chì avete a discussione quandu u zitellu hè solu 5 o 6 anni. Dopu tuttu, hè improbabile chì u vostru primu graduate hà da ripiglià un ochju di fumà, ma più tempu avete a ripetite u Periculi è dannu chì u fumu pò causà, u migliore.
L'usu di u tabacco hè a prima causa di a morte prevene.
A megghiu modu per prevene i morte di uvizzu hè di prevene i zitelli di cullà u costumendu.
A ricerca mostra u 90 per centu di i fumatori adulti cuglionni u so primu cigarette quandu eranu un zitellu. In u 2016, i Centri di Prevention and Control di Enormesiasi truvaru chì u 8% di i studienti in i scoli avianu smoked un cigarette in u passatu 30 ghjorni.
Quandu u to figliolu hè ghjovanu, u circondu à voi cum'è l'ultima autorità à ciò chì hè ghjustu è di ciò chì hè sbagliatu. Cusì principià a discussione prima, utilizendu sti cunsiglii per voi nantu à u percorsu rittu.
Focus on ciò chì u zitellu chì aveva
Comu sapete, a peor parte di u fumu è l'assai tipi di cancer, prublemi pulmonari è altre prublemi di salute chì pò causà. Ma dicenu à u vostru zitellu puderia avè u cancer ùn hè micca prubabile di esse un disu. I figlioli ùn sò micca prubabili di cura di e pussibilità persunale di longu tempu.
I capelli puderanu risponde più à quelli di l'effetti imminenti di i cigarettes-l'oliu chì persiste in i vostri capeddi è di a robba, tine di i vostri ditti, u male respiru, i prublemi di u pelle, u dolore di bocca è più.
Puderete ancu truvà u vostru figliolu responde bè à una discussioni nantu à i aspetti finanziari di u fume. Pigliate una calculadora è indicate a so zitellu quantu soldi qualchissia duie pudendu sparte si fuma un pappu di cigarette ogni ghjornu per 10, 20, o 30 anni. Allora discussi altre cose chì a persone persone puderia cumprà cun quellu soldi.
Relate Your Conversation to Sports
Se u vostru figliolu hè un atleta girate, cuntene i riscoli di fumà à u so esercitu nantu à u campu di sport. Spiecanu cumu u fume pò esse indurendu a so abilità di scurrianu, o dite chì ellu hà bisognu di parta di ghjucà u ghjocu prima, perchè ellu ùn sia da respira.
Parlà di Addiction
L'imprese di cigarette sò u mercatu di u so pruduttu, perchè probabilmente chè i zitelli ùn sanu micca infurmatu di a nicotina è di quandu era addicanti.
Fate qualcosa chì u fumu hè addictique, è quandu si cumincia à fumà, hè assai difficiu d'impidiscenu. Dice à u vostru zitellu chì a nicotina hè cusì addictivule cum'è più forte, ancu drogheri più perikulati cum'è l'eroina è a cocaine.
Parlà di i Periculi di Alternattivi di Fume-Free
Cù u risu in i cigarettes elettroni , vape penne, ciracei è tabacco senza humo, ci sò più modi chì maiò per u zitellu per piglià un bellu costumitu. È i ziteddi anu più prubabile di vede quelli alternati micca di fumà cum'è più fresche è più sicura per fume.
Da u 2011 à u 2015, avianu un 900 per centu di u usu di e-cigarette trà i studenti di u culleghju. Siccome sò ghjunti à divertimenti, com'è bubble gum or sandia, assai ghjovani pensanu chì sò simili à dolci.
Assicuratevi di u vostru carru sapi chì sti alternattivi sò ancu periculosi, l'aerosolamentu di i cigarettes ùn sò micca seguri è l'usu di e-cigarette hè assuciatu fermamente cù l'usu di altre pruduttu di u tabacco di i zitelli.
Cusì aghju spartu chì l'alternattivi libbi di smoke pò ancu esse cunsiquenzi grave.
Discuss How to say No
Quantu hè belli ghjucatu, a pressione di u peer è una cosa vera. Se u vostru figliolu hè offru un cigarette, è ùn avete mai parlatu cun ellu di ricuèghjite senza perde a fàccia davanti à i so amichi, serà più prubabblità di dì sì.
Se u to figliolu saranu cun ella, pruvate a ghjocu di rolu, in u quale offre u cigarette è u vostru figliolu utilizate una di una varietà di manere di dì micca. Certi idee includenu "No, graziosu, ùn aghju micca a manera di u gustu" "Ùn aghju bisognu à pratica di bascu di bascu, è i cigarettes mi sentenu sulicatu" o "Preferiu micca, ùn aghju ùn piace micca a manera ch'ella sia u me pettu.
Avete Avverbi di High Quality
Ùn arpa nantu à i vostri figlioli nantu à i periculi di fumà. Studi studiare parlendu di tuttu u tempu puderanu aduprà a crescita di chì u so figliolu fuma. Dittu à u vostru zitellu, "Ùn pudete micca smaristallu!" O "Tutti i fumatori sò oghji" puderanu stimulà a ribelli. Quandu hè una adulescente, puderia esse più disposti per pruvà solu perchè dicerete chì ùn puderebbe micca.
Ricerche cuntene pussibuli cunversione d'alta qualità cù u vostru zitellu pripescanu micca di piglià un cigarette. E studii amparanu chì a stessa conversazione ùn hè micca travagliatu cù tutti i zitelli. Perchè sapete u to figliolu più bellu, hè impurtante per esse cunsideratu cumu puderebbenu megliurà u vostru zitellu.
Mentre hè un tema seriu, mantendu a cunvegazione senza risultati è i minaccii di punizioni facenu facilitate per u vostru zitellu per discutiri cigarettes cun voi, è ancu di fà sapè s'ellu hè statu un occasione.
Emphasize l'impurtanza di esse bona scelta di salute
Invece di parlà di i periculi di fumà repetidamenti, parlate di l'impurtanza di decisioni sani. Vi discussa cum'è manghjendu una dieta sana, tenendu bè di dorme, è eserciziunà regularmente pò aiutà à u vostru zjuve mantene u corpu in bona forma.
Quandu u so figliolu valore a so abilità di curriri veloce o quandu ellu ricunnosce chì un saccu di restu aiuta per sente a curazioni in l'scola, serà micca menu pocu propiu per induve un cumpurtamentu chì metterà a so salute in riscu.
Sceglite un mudellu Role Beni
I figlioli chì sò i paisani chì fumenanu sò più prubabile di fume perchè ùn anu micca vistu cum'è un bellu costumanu. Ancu s'è di dì à u vostru zitellu chì vulete sferà o quellu chì vo vulete micca micca fume, i vostri parole ùn sò micca prubabili di esse efficace. I picciotti imitanu chiddu chi vi vanu.
Per quessa, puderia esse u tempu per quì à fughje, per a vostra salute è a salute di u zitellu. Parlate à u vostru duttore nantu à i risorsi chì puderanu aiutà à fughje. U trattamentu di sustitutu di nicotine, certi medicazione di prescription, gruppi di supportu o una linea diretta per u tabacco pò esse strumentali à aiutà à esse tedesci.
Fate a vostra Casa Smoke-Free U tempu
I studii amparanu chì limita l'accessu di u vostru zitellu à i cigarettes è i fumatori fannu ridduzzà a pussibulità chì cuminciarà à fumà. Cusì fate un reguli di a famiglia chì nimu hè permessu di fume o purtate i cigarettes in a vostra casa.
Sì avete amici o parenti chì fuma, spuntamente spiegà chì ùn avete micca permette di fumà nantu à a vostra bè. Quandu u vostru figliolu vede chì sò cuntinuvuli à impunite limiti, anche cù l'adulti, hè di menu prubabile di ripiglià l'abitudine.
Cerchellu di Signs U vostru figliolu pò esse tene
Se u vostru figliolu hè un pocu più vechju, puderete preoccupere ch'elli avè principiatu u fume. Signs to watch for include breath bad, shortness of breath, dressed or smelly clothing, tossing and rashes.
Sì avete bisognu di una cunversazione cù un zitellu chì crede chì avà hà pruvatu cigarettes, pruvatu à mantene a spertu è onestu-dumandate à a vostra zitella dirittu se elu fume è, se a risposta hè sì, resistenza à l'urge di cumincià à gegà.
Ci truvau qualcosa chì site cun decepilità, è cumincianu a cumincià un pianu cunghjuntu di cumu ellu vippalla i cigarettes in u futuru. In ogni casu, spiegà chì si avà hà tombu à fumà novu, ci saranu cunsiquenzi (è spiegà ciò chì seranu questi).
Se u vostru zitellu hà cuminciatu a fumariate regularmente, puderia bisognu di più. Parlate à u so duttore nantu à i risorse è l'opere chì puderanu aiutà à liberà.
> Sources:
> Associazione Pulmonaria Americana: Tips per Parlendu à i Fumini Kids
> N Brown, Luckett T, Davidson PM, Digiacomo M. Intervulsiones familiares para reducer danos causados por fumar en niños en edad escolar primaria: Una revisión sistemática de estudos evaluativos. Meditazione preventiva . 2017; 101: 117-125.
> Centri per a Enormece Control and Prevention: Ughjettivu di Juventude è Tabacco
> Hiemstra M, Leeuw RND, Engels RC, Otten R. Quali parenti ponnu fà per guardà i zitelli di u zitellu: Una stima sistematica nantu à stratèggi di paternità specifiche di fumatori è di fumare. Comportamenti Addictivuli . 2017; 70: 107-128.
> Sylvestre MP, Wellman RJ, Oloughlin EK, Dugas EN, Oloughlin J. Differenzi di ghjesu in fatturi di risichi per l'iniziozione di fumari di cigarette in a zitella. Comportamenti Addictivuli . 2017; 72: 144-150.