Ùn averaghju micca eterna a so curazione
A culpabiltà hè una di e reazzioni cumuni quasi tutti e femine sperienze dopu à un miscarriage . Sia chì a vostra perdita era tantu tempu, ùn cunniscia micca chì eranu allungatu o avete solu ghjorni da a data dovuta, ùn hè micca difficiu per ùn maravigliate se avete fattu qualcosa è ciò chì pudaria avè esse impeditu. A dura verità hè chì ci era più propriu nunda chì puderia avè fattu.
In a maiò parte di i casi, ùn ci era nunda nimu chì puderia fà per impedisce a perdita di u gravidenza.
I mudelli per trattà a culpa dopu l'aborti
Ricunnisciutu chì era prubabile impurtante per impediscenu u vostru miscarriage o stillbirth hè un passu impurtante, but importantu in sullivà a vostra culpabilita. Ùn pudete mai esse micca eliminati solu quessi sughjetti di u sensu di "chì si ..." è "se sia solu ..." Ma pudete esse capaci di pudè passà a vostri tendenzi autodeggiati in qualcosa pusitiva.
Ùn ci hè micca una manera simplicia di ridivà di i sentimenti culpèvuli o d'impedisce di fà culpò, ma ci sò parechji tecniche chì pudete pruvate à affruntà quelli sentimenti.
Capisci u Culpere
In a psicoluggìa, a culpabilità hè veduta cum'è una emozioni chì vene da fà o crede chì avemu fattu quarchi cosa incorrecta quandu avemu avutu l'uccasione di fà u dirittu. In u casu di un miscarriage, a culpabilita probabilmente risultanti da sentimenti di impietà. Vulendu chì ci era un pocu annunziu per ciò chì era per succorsu, una occasione di intervenzione.
Hè difficiuli per e persone di vede qualcosa inevitabbile, in particulare cun a medicina muderna à a nostra dispunzione. In u risultatu, avemu tombatu per circà nunda chì pudemu avè fattu d'altri manera, è sinete culpèvule chì ùn avemu micca. Ancu s'ellu ùn era nunda chì o u vostru duttore puderanu fà per cambià u risultatu ùn anu micca eliminatu a sensazione chì avete avutu avè avutu più.
Fate un Change
Sì avete qualchissia chì u sceltu di i vostri stili di modi hà avutu fattu un rolu in a vostra perdita, avete l'opportunità è u putere di fà cambiamenti in a vostra vita. S'è vo avete decisu di avè più figlioli, questu hè una bona oportunità per fassi selezziunate per mè stessu. Quit smoking, eliminate l'alcool, utilizate tecniche di riduzzione di l'estressu, acquistenu l'assistenza medica regulare è seguite e direzzione di i medichi, in particulare si avete una cundizione medica chronicu cum'è a pressione di u sangue è a diabetes .
Aghje a vostra Sentenza
Ch'ella ùn sia micca avutu un impactu in a perdita di u gravidenza, pudete ricanusà i vostri sentimenti di l'autore. Videndu i vostri sentimenti cum'è sentimenti - è micca un indicazione di a vostra culpolla verita - ponu esse u primu passu di cede di l'emozioni fastidiosa. Forsi, aiutavvi aiutà se spiegà u so disprezzu à u to baveru. Una conversazione privata centrada, parlata in alta o sè stessu, o una lettera di scusa indirizzata à u vostru piccioccu pò aiutà à salvà qualche di i vostri sentimenti.
Pudite pirdunu
In tuttu prubbabbilità, nimu culperà per a vostra perdita di gravidenza. Chissu ùn significa micca chì pudete micca esse esse i vostri sentenzi di culpabiltà à qualchissia in a vostra vita è dumandà u perdonu. Pò esse surprised by how relieved you feel if you tell your spouse or partner you have been blaming yourself and want their forgiveness.
Sì voi riliggiusi, parlate à u vostru capu riligiosu. A vostra fiducia ùn sia una confessione formalizata, u vostru capu riligiosu chì prubabilmente benvete i vostri pensi è aiutà aiutà u pardonu.
Aiutu quarchi anu
È troppu tardi per mudificà u vostru propiu risultatu di l'imbarcu, ma di travaglià per aiutà à l'altri di sperienze u stessu duluri pò aiutà à eterà senteri di culpabiltà. Donate à una urganizazione di ricerca dedicata à riduzzione d'abortionità. Volunteer à parlà di e vostre esperjenzi in un gruppu di supportu. Avete travagliatu in a unità di u pensamentu intensivu neonatali. Aiutate à una clinica prenatal prublemièvuli, perchè più di e donne anu accessu à l'assistenza prenatal à chì necessitanu per una bona gravidenza.
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Sources:
Grohol, JM Cinque Tips per trattà cù Culpura . PsychCentral.com. Accessed: 27 Nov 2011.
Kazdin, A., ed. Enciclopedia di Psicologia . 2000.
Smith, ER & Mackie, DM Psiculugia Soziale, 3rd ed. 2007.
Veni, D., ed. Taber's Cyclopedic Medical Dictionary, Ninte`è Edition . 2001.