Stu metudu di u travagliu di dorme un duodori sò critichi è proposanu
T'hè permette chì u to babbu "cenni per" quarchi vota per dorme? Eccu un tema prus trattu da i genitori è i sapienti parenti, è a risposta simplice hè: Ùn ci hè micca una risposta simplice. Tutti i zitelli è tutti i genitori sò diffirenti, è d'aspettate un metudu per travaglià per tutti elli hè probabilmente micca realisticu.
Parechji di i genitori hannu prutezziu da cumu fà di migliurà à esse u so zitellu cumu si vanu dorme.
Comu assai cose in parenting, hè un equilibriu difficiule per stà. Per una banda, sapete chì i babî ci anu bisognu di vaghjime, ma invece, quandu duverebbe serebbe torna sughjettu, è u zitellu ùn hè micca riceve in nudda tipu di patronu.
A privazzjoni di u sonu hè assai effetti risichi in tutti i matri è i babbi, cù tuttu di risichi risichi di a dipressione postpartum à l'obesità. A mancanza di u sonnu hè una grande motivazione per parechji genitori di pruvate un criatu à u metudu di l'addevu di u sonnu. E anche sempre deve un criaturu chiancinu per dorme hè un metudu chì hè stata metta cun critica, certi studi chì indegnu chì chiancile fora pò aiutà à i babori capiscenu à dorme più di notte.
Cumu si chianci
U metu "di scrive" u praticamentu di u sonnu, significheghje diverse cose à e diverse persone, ma in generale, vol diri di pusà u so ziteddu per dorme sperete è allughjemu u chianci per una quantità settimana di tempu prima di calmà u zitellu.
In un studiu chì hà guardatu à parechji tipi di formazione per dorme, l'Acadèmia Amministrazione Americana di Pediatria (AAP) chjamà stu modu di l'estinzione graduazione di u sonu graduu, chì si fa riferimentu à una "graduazione" in u numme di parechje un parente permette à i so criati briunava prima di andà in per lascià.
In questu metudu, in a primu notte pudere piglià 10 minuti per u so zitellu per stallà, mentre a seconda notte, pò piglià menu tempu.
U scopu di chianciallu hè di insignà à u to babbu per rinvià senza ellu senza ellu, perchè durante quellu inevitabbili despertu di notte (perchè hè tutte di norme chì i zitelli d'esce da a notte, ancu s'ellu ùn ne micca bisognu nunda) puderia torna in dorme nantu à a so propria Questu metu ancu permette à i genitori purtà à i zitelli à fà dorme rapidamente è faciule senza l'ore d'alimentazione o lettura o scogliera.
L'efficacità di Chiancinu
I advocati di chiancinu fora giurisdizione chì u travagliu. Ancu si pò esse difficili per a prima notte o duie, dopu à u primu vultu inizjali, i zitelli apprendimunu à dorminu megliu in u so propiu. U studiu AAP hà attu truvatu u chjama à mèttru travagliu di u travagliu. Dà una media, i zitelli in u chiancinu u gruppu durmiu 20 minuti di più di qualsiasi altri babies in u studiu. Questu pò esse cum'è una cantina pezzu, ma l'assicurendu, da u puntu di vista di qualcosa pare prurido di pieno, 20 minuti ùn hè nunda di starnutate. Vinti minuti di dorme extra pò ancu esse 20 ore dopu chì tù sì un novu genitori.
Chianci l'Out Not Harmful à Babies
Ùn sò solu ùn anu truvatu i ricercati chì u meziu chiancinu era efficace com'è modu per aiutà i zitelli sò più durri, ma chì in fattu, ùn era micca preghjudiziu à i zitelli.
U studiu hà cunsigliatu i nivimi di tensione di i zitelli per l'hormone è l'osservazioni di a mamma, dopu à un annu dopu, solu per verificà chì i zitelli ùn vi vede micca effetti negattivi brevichi è longu per chianciallu.
Allora vi pruvate à u codice metudu cù u vostru babbu? Comu parente, sapete ciò chì u so zuccheru necessite è se pensendu à adopra u meziu chiancinu, solu ricordu chì chianciallu ùn significheghja micca un criaturu ghjovanu à crià duranti oghji in u so spaziu.
Chiancinu l'averebbe esse un aspectu cuntrullatu di a furmazione di u sonnu chì conta in tutti i vostri bisogni, cumpresendu l'assicuranza chì hè nutrittu, abbracatu, diaperatu beni, è comforta prima di implementà.
Avete bisognu di sicuru chì pudete vedà u vostru picciutteddu, perdu inviste à un monitor di video di qualità massa è verificate puru di parlà à u vostru duttore prima di inizià a furmazione di u sonnu, per verificà chì seguete i seguenti suggerimenti di sonnu .
Sources:
Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, NJ, Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, di maghju). Intervenzioni Miiculosi per i sapienti di sò staghjunatu: Una prova assicurata aleatorizata. Pediatria , e20151486. Recuperat da http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486