Cumu manipule u stress è l'ansietà in i zitelli
In quantu chì l'estresse hè una parte di a vita di grownups oghje, ghjè, sfortunatamente, hè ancu più divintendu una parte di a vita di i figlioli, chì significa gestisce l'estressi per i zitelli è un tema impurtante per i paisani capiscenu. U stress di i zitelli, cum'è l'accentu adulti, venenu da una quantità di fatturi è ponu esse diretta per avè sapè ciò chì hè u prublema, ciò chì pò esse causatu, è da purtà un passu per aiutà à un zitellu sienti megliu è più tranquillu.
Perchè i figlioli Stressed Today?
Pensate à tutti i sestanti chì ponu causà ansietà in un ghjornu di u ghjocu tipicu: Noise. stimulazione elettronicu da i televisi, l'ordinate, i telefuni mondiali è l'altri apparenti di emissione constantemente. Traffic. U travagliu di malvagini, e attivitati, è a famiglia in a nostra sucetà di 24-7.
Per i zitelli, chì tendenu à esse più susceptibili à u rughjonu è a brama, i stimulanti di u stressu di u ghjornu pò esse amplificatu, facendu a necessità di un pace di rinfrescamentu à più fundamentali. Aghjunghjite à a scola è l'attività dopu à a scola, a prissioni per successu (chì vene da fora o da ellu stessu), cambiamenti di famiglie o cunflitti, è un altru di altre fatturi chì ponu causà ansietà è avete a ricetta perfetta per i zitelli stress.
Signs of Stress in Children
Spessu, i zitelli - i zitelli più chjucchi - ùn sò micca capaci di articuli i so sentimenti di stress è anxiety. In fatti, i signali di l'estressi in i zitelli puderanu esse suttili sottili, cum'è i dolori stomachi, i morri, o cambiamenti in u cumpurtamentu.
Pudete ancu avè studiatu i cambiamenti d'altitudina è i prublemi di u sonnu è a difficultà cuncentra à a scola.
Se ci sò cambiamenti maiò in a vita di u zitellu, cumu un mudellu o un novu fratellu, i genitori deve prestu attenzione particulari è fighjulà i pussibbili signali di l'enfasi di u zitellu. Ancu s'ellu ùn pudete micca puntualiserà un accordu di fattore particulare, u vostru figliolu pò esse tastate da una cosa à l'urdinariu o altri fonti chì avete micca cunnisciutu.
Guarda u so cumpurtamentu è l'umore, è vede per qualsiasi signali di prublemi. Pregu sene à u so maestru nantu à a manera ch'ella viaghja à a scola è osserva cumu hà intrattu cù l'amichi è i membri di a famiglia.
Hè dinò à vede di parlà à u vostru zitellu annantu à quella chì pò esse sintimentu, ancu s'ellu ùn puderà mancà l'articule in termi "cultivate". Stà à dumanni nantu à ciò ch'ella puderia esse preoccupatu o questi chì ùn puderanu micca fà fà ella bona. In generale, i zitelli più ghjovani ùn sianu capendu bè u concettu di e parolle cum'è u stress è l'ansietà.
Ciò chì i pusterità pò ripertazione di u zitelli
- Chì i figlioli anu da sapè chì puderanu parlarle.
Fugerà u vostru figliolu per parrarà cun ellu di i prublemi chì ellu puderà esse, è per parlà di i so sentimenti apertamentu è sinceramenti. Unu di i modi più impurtanti è efficacei chì l'omu pò trattà cù l'estressu hè par avè parlatu cù u so prublema. Ancu se u vostru zitellu ùn hè micca capaci di esse espressamente ciò ch'ella hè aggradèvule, perchè vo avete dumandà è incuraghjenu à parlà pò esse cambiata. - Assicuratevi esse à a vostra figliola prima di prupone un suggerimentu.
In quantu vulete vulete saltà è aiuta à furnisce suluzione, permettenu u so tempu per esprendre a so pensazione è l'emozioni prima di fà cummentari o espresi l'opinioni.
- Cunsiderate aduprà una attività mentre di parlà.
Qualchidunu figlioli ponu sentu sensu còmicu di parlà di i so prublemi mentre participà à una attività cù u genitori. Fate qualcosa chì vi assicute, cumu per andà per un passaghju, fà i cookies, o ghjucatu una scacchera di basca in l'autostrada prima di dumannà à u vostru nimu per discutiri u prublema ch'eddu pò esse. (A ricerca ha amparatu chì i picciotti, in particulari, sò più cuddinu cumuni cù i so sentimenti si sò ingaghjati in una attività fisica mentre parlava). - Aghju piglià i picciotti per fà unepoche di respirazione in profonda.
Fugerà u vostru zitellu per respirar in "bonu" di l'aria è exhalate l'aire "malu", è stampa chì porta mette in preoccupiesi da u so corpu.
- Fai some yoga cù i vostri figlioli.
I positi simuli di yoga cum'è un canu per davveru, cobra è l'arbre sò excellii per i zitelli. Ancu s'è vo ferete per quì pocu minuti - dì, in a matina prima di a scola o in a sera dopu à l'ochju; perchè un pocu tempu tranquillu cun puderete fate una gran diferenza in u ghjornu di u zitellu. - Pruvate qualchi idee di sguassà di ricerca à i zitelli.
Queste pudete cumprendi una diversione attività chì pudete sviluppà cum'è cunfruta cù un libru, masaje o ghjocu un ghjocu preferitu.