I luttimi sò veri è quì hè quì sugnu
Quandu avete un ziteddu chì ghjè un riser tempore, capisce chì a lotta hè reale. A vostra alchimia di alarme ùn hè micca stata offesa, ma ancu a rivoluzione di i so pedi, si svegliate. "Not fair". pensate à sè stessu. Allora vi contemplate, cum'è chì fate ogni matina, chì duvete fà. Wake up or roll over.
Quì sò cinque fà dite chì pudete avè di fronte cun un riser primu è parechji cunsiglii chì pò darà qualchì pocu più di minuti d'ùltimu occhiu.
Regardless of Bedtime, Sò Up à 5 AM
Ùn importa micca quella ora si vanu à lettu u vostru riser tempiu si senti à 5 AM. Speru sperendu: "Quandu sò dormenu in ghjornu perchè avemu avutu una fini di notte." Nisuna furtuna.
Armed with this knowledge, avoid to get your hopes up. Face a realtà è ghjunghje à u lettu ASAP. Pigliate l'aghjustà per dumandà dumandate u pudete ghjustu cum'è una stanca.
Vulete a voglia di fà Eserianu
"Sò fami" si sussuranu in l'arechja. Certu, sò! Un altru ùn hè stà svegliatu è ùn ponu micca fà cuddà u so cottu di cereali.
O pudete? Ci hè un bagnu di cucina abitata sottu u contrarpettu pudete micca esse ghjustu? Sì accussì, mettite ogni platinu di ghjochi, tazza è tazza à quellu locu. Ùn ci hè dispunibule? Pritì e so cumpagni di ghjornu d'altitudine.
Pudete passà un passu più. Sì si sò pocu, pour cereal in un cuntainer Tupperware. Quandu u vostru riser di prima risandu chì u so panna hè murmuriànnusi per và manghjaraghju a so bocca nantu à a tavula.
Se u vostru zitellu hè u vechju, fate i casali è u latte à u cereali in un locu pocu in a vostra cucina per accede faciule.
Ùn pudite micca dì
A maiò parte di i figlioli ùn anu micca amparà à spiegà tempu finu à u prima scontru U vostru riser primu ùn capisce micca quandu a ora di a matina hè esattamente. Ciò chì si capiscenu hè chì questa ora hè urdinante è chì vulete in a diversione.
Invece di quandu u so alarma hè stata pronta.
Ci sò molti di alarmi di u figliolu chì prestu à insignà à i vostri figlioli chì quandu surtinu di u lettu. Perchè ùn ponu micca leghje un reluariu, queste ristorante darà parechje culore differenti quandu hè ora di svegliare.
Accuminciassi cù u reluariu quarchi minutu passatu u so esempii daveru. Allora qualchì volta qualchì simane anu persu u tempu. s'è si ritrovani prima di i cambiamenti di culore li dumandanu se u so rotulu sarà verduzione verde (o qualsìasi coloru chì suppunite).
U corru duvere una Reaccizione naturali
Fate qualcà di cinque minuti di dorme. Avete da offre e cose chì ùn avete mai avete statu vultatu cum'è pancakes, un prugramma extra, o un sundae di ghiaccio per cena. I tippi di subiribini pudete pensà à quandu eranu a mezza avevvi vi maravigliate.
Ma quale hà u tempu di fà un munzidenti di pancakes quandu avete da vene à travaglià! Ùn vulete micca u sobri à aghjunghje à u vostru esercitu. Invece di vaghjimu a vostra imaginazione passione salvatica, avete qualchì prugramma di cuncepimentu chì sò realistichi è chì si puderebbe cumprarà dopu avè ottinutu a casa di u travagliu.
L'Addiction di cafeïna hè Rete
Hè difficili per funziunà à u travagliu chì u vostru riser primu disturbe u to restore bellezza. Una tazza di caffè hè precisamente ciò chì voi bisognu di pudè "ottene u ghjornu".
Chì vulteti in un altru vatu per vultà dopu à a sera. Avete veramenti si sò stancu di risurricà à u scrusciu di l'alba innecessatu.
Cumu pudete annunzià u abitudinu cafè? Hè difficiuli entre una mamma chì travaglia è a so cafeina. Qualchidunu crede chì duie tazzi di caffè hè bonu per settellu di qualità. Sapete quantu la cafeina u vostru corpu pò manighjà. Inoltre, questi anni primurosi ùn anu duratu tantu, un grandu quantità di cafeïna per un corpu di tempu pò esse ghjustu ciò chì necessite.
Fallu Sottu una Manna di Raccolta
Se pudete cunvince u vostru riser primu per dà un pocu più di minuti di pace è a rinfrescenza culpana scurpate.
Senza d'esse uttene per esse strigni annantu à a casa? Ciò chì si pruvate di piglià una cullette è si piglianu u cultellu! Ghjè veramente malvenu per vede a TV in prima? Suspira.
A volte, a culpabilita, micca u zitellu, hè quellu chì si fa di u lettu. Allora cumu puderebbite bè? Invece di pruvà di vultà à dorme, svegliate cù u vostru riser temprano. Get to bed before. Evite scrì un ora prima di dorme è vai per a vostra propia rutina di u tempu. Sentite a culpabilità cusì tempore in a mattina hè un modu fermu per cumincià u vostru ghjornu. Sì ùn si puderebbe micca bè, unete à elle
Fighjate nantu à a parti brillanti. A lotta a realità pò esse sguassà. Se fate u vostru megliu per unisce à i vostri figlioli in a matina, guardinete qualità tempu cù u vostru riseru prima di u travagliu. Puderanu per u vostru benefiziu. Pudete insignà cumu per svegliu è diurnu, leghje un libru o meditate dopu à ghjucà ciò chì vulete ghjucà.