I megliu strategie per aiutà à trattà cù e so emozioni.
À ogni età, chianciulisce hè una rispunsabilità nurmale à esse immobbili da sentimenti forti, cum'è anger, timore, stress o ancu felicità. Qualchidunu figlioli, chiancianu più ca l'altri.
Ddi i stessi zitelli puderanu fate assai in folla, pò esse frustrati più veloce, è ponu esse stimatu in quantu à i so cumpagnie. Mentri ùn ci hè certamenti nunda di male per cun un zitellu siveramente emotiu, pò fà a vita un pocu più difficili per elli.
Ùn ùn cunfundassi Emezii per Debbulizza
In certu tempu i paisani sò vargogna da i zitelli abbastanti emotivi. Un babbu pò cringe a vista à u so figliolu chianci, dopu avè perde u jocu di baseball o una mamma, puderia usher a so figliola fora di classa di ballu à u primu sigmentu di lacrimi.
Ma chianci micca una cosa mala. È hè bonu per i zitelli per avè sentimenti intensi.
U sensu emuzionale ùn faci micca un zitellu sforzu. Hè impurtante, però, per i ziteddi à amparà à ricunnosce è entende a so emozioni. In fatti, a sensibilizazione emozionale pò aiutà i zitelli sò puchentziu mentale, à fughje quandu sentene sti emozioni assai.
Avete micca à chjamà u vostru zitellu un chjoccu o assumete a so sensibilità hà da esse fissatu. Tuttu ognunu hà un temperamentu diffesu è u vostru figliolu pò esse nascutu cù sensibilita più emisora di quellu chì site à daretu.
Teach Your Child About Emotions
Hè impurtante per a vostra figliola di ricunnosce i so sentimenti. Accuminciate à insignà cù e so emozioni per nomene per ella.
Dì: "Avete bellu tristu issa," o "Puderete esse chjude". Dite e vostre emozioni dicendu: "Sugnu triste chì ùn pudemu micca visitate Avà l'amma" o "Ingeru chì quelli i picciotti eranu mediu oggi. "
Pudete ancu chjappà cunversazioni nantu à i sentenzi annantu à i caratteri in i libri o in TV shows.
Ogni vota in un certu tempu è dumandate e quistione, cumu "Cumu pensate chì u carattere duvere?" Quandu a pratica, a capacità di u vostru zitellu per sguassà e so emozioni migliurà.
Spiejaru a Differenza Di Sensazioni è Cumportamenti
Hè ancu impurtante per i zitelli anu aprutu à spressione e so emozioni in una manera sociu appruvata. Chianciari forti in u mità di a buttrega o in lancià un tantrum in a scola ùn hè micca bonu.
Dìite à u to figliolu chì puderia sentisce qualcosa emozioni ella voli, è hè bonu per sentu veramente in còllera o veramenti scantu.
Ma, fate chjaru chì ellu hà sceltu in quandu ella risponde à quelli sentimenti incestu . Cusì ancu s'ellu si senti angurata, ùn hè micca bonu per caccià . O solu perchè si senti triste, ùn significheghja micca chì pudete scopre in u core chiancennu quandu ellu disrupta l'altri populi.
Discipline u so cumpurtamentu ma micca i so emozioni. Dì: "Intene à u tempu d'aghjustatu perchè tù ci à u to fratellu", o "Perdiate stu ghjocu per u restu di u ghjornu perchè vo avete chianciatu è dolce à mo ore".
Validate Feelings di u vostru figliolu
In ocasioni i paisimi minimamente i sensibilamenti di u zitellu. Ma chì envia u messagiu erruitu. Dì intesu: "Dà metti tantu malatu. Ùn hè micca una gran cosa "vi ensece u so figliolu chì i so sentimenti sò sbagliati.
Ma i sentimi sò ok-ancu se pensate chì parevanu prupunerati.
Se pensate chì hè persequitazione, tristezza, frustata, a vargogna o disappruverata, pute u nome. Allora verificate cusì chì si senti è furnisce l'empatetta.
Allora, mentre chì dicenu: "Sò chì si trovi micca avemu da u parcellu oghje", mostra chì capisce chì hè in còllera, pò esse ghjustu cum'è un pocu duru.
Dici: "Sò chì sò ghjornu ùn avemu micca andatu à u parcu di l'oghje. Aghju inghjennatu quandu ùn aghju micca fà cose chì vogliu fà. "Quellu elementu extra rinforza à i vostri figlioli chì tutti cridite l'emozioni qualchì volte (ancu s'ellu ùn sò micca spessu o medius).
In u stessu tempu, aiuta à i zitelli anu capitu chì l'emozioni pò esse fugace è a manera chì u zitellu si senti ùn ùn dura per sempre o ancu necessariu più di pocu minuti. Ralizzià chì i so sentimenti, in quantu di lacrimi, veninu è si pò aiutà à un zitellu sughjate un pocu più tranquillu in mezu à un momentu emutivu.
Teach Your Child Emotion Regulation Changes
Solu perchè u vostru zitellu sintene e so emozioni intensamente, ùn significheghju micca chì i so sentimenti si cunteneite. Quandu ellu hà state affascinatu, pudendu apprinneru à calmà .
Quand'ellu si svilò in un soffiu grumpy, pudendu amparà à vintu à l'altru. E puderebbe truvà modi per trattà incù situazioni incunificanti in una manera sana. Eccu alcuni capacità utile per impegnà u vostru zitellu per ch'ellu pudendu amparà à gestisce i so emozioni:
- Prutizzioni di respirazione profunda. Insegnassi à u to babbu cumu di respira in lentu è silenziu in u so nasu è da trà a so bocca. Repetite un pocu di parechji volte, finu à chì hà un apertu in e so là.
- Conti di calmassi . Insegnassi à u vostru zitellu per distractà da l'incuntrà u pensamentu per contà. Quandu cuntene u fossu di tesoru, cuntendu à 10 o cose da falà da 100 sò solu qualchi missi mentali chì puderanu reducirà a so distressa.
- Pigliate un spaziu . Pirmettenu à u zitellu per dà un pocu tempu, o dumandate un maestru se puderia piglià un minutu per recopilate sè, per avè ottu un bevande è acqua o cresce in un altru per un minutu. Scaricate chjaru à u vostru zitellu chì pò esse stallacciate in u tempu d'avanti prima ch'ella hè stata mandata d'avè a misbilaterà. Allora, serà da cuntrullà à a dicisioni di quandu hè prontu à esce.
- Crià un kit calmu . Figh a box with items that helps your child calm down (or cheer up). Li libri di colore è i lochi di crayon, lozione chì ci fate bona, imaghjini chì u vostru zitellu piace, o a musica calmassante sò solu qualchi cosa chì pò assicurà i so sensi è aiutau a gestione a so emozioni.
- Problemà-risande cun u so figliolu. Se l'emozioni di u to figliolu sò causanu prublemi per ellu, cum'è chì nimu volenu ghjucà cun ellu perchè chianci è tuttu u tempu, o ùn hà capaci di participà à l'educazione fisica perchè si chianci si perde, travaglià solu per affruntà u prublema. Ask for his input in quale strategichi puderanu aiutà. Puderà sviluppà qualchì solu sulatività creativa cù u vostru supportu.
- Identificà i stimulanti di u umore. Parlate à u vostru zitellu annantu à e cose chì li piaci à fà quandu si senti felice, cum'è ghjucà fora, leghje un libru di chiste o canti i so canzuni prediletti. Scrivite e cose e cuntami quelli sò e so sustinienzii di l'umore. Quandu si sentenu micca bellu, incuragisce à fà un di i so pinseri di l'umore per aiutà à trattà cù i so sentimenti.
Avete Reforzamentu Spiegliu Emottuali
A manera di responde à l'emozioni di u so figliolu fa una gran diferenza. Invece i paisani inghjuntanu incuraghjenu i zitelli à avè scumpressioni emuzioni.
S'è vo avete travagliatu per aiutà u so zitellu regulate e so emozioni megliu, hè megliu per evitari i seguenti:
- Prisentà u vostru figliolu per calmaru . S'è vo furnite u vostru zitellu un trattu specialu ogni volta per ella, si ponu amparà chì scaccià in i lacrimi hè un bonu modu per avè qualcosa chì voli.
- Fighjatu u to figliolu cun atención . Mentre chì hè impurtante per offre cunsulazione, fate assicuratevi di ùn esse excevvi. Ùn vulemu chì u zitellu ùn hà amparatu chì avà arristatu hè a megli manera d'attruverà a vostra attenzione.
- Calminzando constantemente u vostru zitellu . Hè assai uttene à fà affirmari, ma hè ancu impurtante d'insignà à u vostru zitellu e cumpetenze chì deve avè bisognu à calà, perch'ellu puderà manipule a so emozioni quandu ùn sia micca quì à passà è aiutà.
- Dittu à u vostru zitellu per fà spiccà . Dittu chì u zitellu ùn puderà esse chiancutu puderebbe falla più malatu. Sì vi vede à cresce nantu à e so làcrime, hà da pensà chì ella hè fattu quarchi cosa incorrecta, è chì ùn fate micca fà più faciule per esse da chjera.
- Annunziunate chì u zitellu hè sensible . Sì avete ogni maestru, coach, o parente di u amicu chì u zitellu hè sensible , pudete esse mandà un messagiu chì ùn pò micca manighjera i so sentimenti. Mantene positius da dichjarà cum'è "U mo figliolu sente l'emozioni enormi".
Push Your Child, Però Not Too Much
Pudete esse decisu esse parechji volti chì u sensu di sparà u vostru zitellu per rivolvinge avvenimenti. Se l'scola vi vede una sfilata triste, pudete decide decide chì u zitellu ùn permette micca sceltu, se sapete chì hà tene di brigadere è per piglià cun elli cum'è postu chì a film hè in più.
Ma, ùn vogliu micca scunnià u vostru zitellu da sfida sfida o tutte e realità di a vita. U vostru zitellu deve bisognu di qualchì pratica per sapè cumu gestionà e so emozioni in una manera società chì hè aggradèvule. E solu perchè ellu ùn cagiuncia micca in modu di vita.
Da tutte spessu, i zitelli emocionale averebbe tutte l'emozioni in un modu grande. Cusì significa chì u vostru zitellu pudarete tastà emozioni pusitivi, cum'è a felicità è l'eccitazione, à a so puntu più altu. È ùn voi micca vulete squash a so capacità di sentite tutti quelli sentimenti grandi.
Quandu si tratta di l'assistenza prufessiunale
Ancu i zitelli chì ùn sò micca nurmalmenti emutivu, anu da passà un periudu quandu pari chì i lacrimi si sviluppanu. Mentri è improbabile chì ci hè una causa di preoccupa, vale a cuntrollà cù u vostru pediatricu (sopratuttu se u vostru zitellu hè ghjovanu è hà una difficultà cumunicazione) per assicurà chì ùn ci hè micca una infestazione di l'ombra micca diagnosticata o problema di lingua chì ùn hè micca detecatu.
Quandu un problema medicu hè statu scruggiu, u principiu pò piglià e misure per aiutà i so ziteddi anzianu a furmazione di regulà e so emozioni à i tempi crai, per quessa, ùn hè micca diventatu un prublema mentre crecianu.
Se u vostru figliolu hè sempre statu emuzionale, ùn ci hè prublema chì ùn hè micca causa di preoccupazione. Ma, si devenu de sùbitu ha avutu più prublemi di gestisce e so emozioni, parranu cù u pediatricu.
Avete ancu cercà aiutu à l'aiutu prufessiunale per u so zitellu se i so emozioni sò causannu prublemi per a so vita cumuna. Sì chiancinu tantu durante u ghjornu di a scola chì ùn pò micca cuncintrà in classe, o si pruteghja per mantene l'amichi perchè ùn pò micca cuntrullà i so emozioni, pò avè bisognu di qualchì sustegnu extra.
> Sources
> U Centru di Parenting Education: Understanding Temperament: Sensibilizazione Emocionale.
> Wyman PA, Cross W, Brown CH, Yu Q, Tu X, Eberly S. Intervention per rinfurzà l'autoregulazione emozionale in i zitelli incù Emergente Problemi Salute Mental: Impacte proximale à a cumpagnia di Scola. Journal of Psychology Aborigine Child . 2010; 38 (5): 707-720.