Preventing Pain in u Primu Trimestre
U so capelli pijani ponu esse un gran dulore in u gravidenza, particularmente in u primu alloghju . Questu hè causatu da cambiamenti hormonal cum'è chì i vostri pani cumenciunu di preparanu pè l'ameglie. Pò avvisu chì i vostri petti sò sore à u toccu o chì si trovanu in generale. Pudete avete bisognu di sta voce o pudete micca avvistà finu à chì i vostri pezzi cummincianu crescente. Eccu alcuni consigli per trattà di i minni curtiti in a gravidanza.
Utilite un sport Bra
U bra di sportu pò aiutà à minimizzà u muvimentu di i vostri pezzi, chì hè una ragiunata chì pudete sentate u dulore. Questu travagliu pigliatu i vostri petti assai vicinu à u vostru muru di pezzu è impediscendu à ghjugnu extra cù u vostru muvimentu in tuttu u ghjornu. Dittu chistu, certi omi ùn anu cuntu chì i primi minuti sentenu un dolce perchè i so dolci dolenu per esse toccu. Pudete bisognu di un grandore di bra di più chì i vostri pettu crescendenu in tuttu u gravidenza.
Durà in un Bra
Puderete truvà chì quandu dorme in un bra hè d'utilità per minimizà u muvimentu è aiutanu cù tenderness. Questa pò esse un sullofonu suciale o un bra di sportiu, ma un bra underwire ùn pò micca esse cum'è cusì cómodu. Ùn pigliate u to bra à a notte si senti più bellu purtàllu.
Avete Pû Contacte
Quarchi cosa hè impurtante per esse mani-off. Assicuratevi di cumunicà à u vostru cumpagnu in modu amatori, invece di ritruvà è di creazione sentimenti minti. L'altru prublema hè chì quandu volte sullicitori cù i vostri petti o u to cintura di u cinturione per fughjarà contru ad elli.
Ùn hè micca un mutivu per ùn mutate u to cintura. Simply readjust until your tastes feel better.
Avoid the Shower Spray
Alcune di e donne sò u pardoninu ancu quandu hè solu l'acqua da a toccata chjappà i so petti. Certi cumpagni affucati à truvà una cunsulazione duci dolci, mentre chì l'altri trovanu cusì dolore. Pudete vulete aghjurnà u flussu o dirigite micca cusì ùn tocanu direttament in i vostri petti.
Puericultura
U forro di u braghju pò esse cusì doloroso si ci hè una costura chì curri in u tazza. Ammucchiali ponu aiutà à tutallu u to pezzu da u gufà di u bra. Fighjate senza brume ancu e bras. Per salvà soldi, pudete aduperà u pappagallo di cuttuni, in uppusizzioni à l'unioni.
Change Your Sex Play
U so senu pòtiniete interferiscenu cù a so vita tipica sexu si a ghjucate di ghjucà avia statu una grande parte di a to cattiva. Ùn ne serebbe dispramentu, ci hè spessu un sminu di a sensibiliità quantu a prugressione di u gravidenza. Pudete sempre alcune posti per u sessu chì minimizà u cuntattu cù i vostri pettu. Questu pò aiutà un pocu.
U so senu ùn sò micca inevitabbili
Puderete ancu truvà chì ùn avete micca spiegazioni di pettu mortu. Questa ùn hè micca un mutivu di preoccupa. Tuttu avianu un sintomi di pregnancy assai differenti è i vostri sintomi pò esse sfarenti di a gravidanza à a gravidanza. U vostru dulore pò ancu diminuite chjaru o dopu in u cursu di u vostru gravidenza. Hè tuttu naturali. Ma si tenete qualsiasi cuncernamentu, discutene cù u vostru duttore.
Source:
> Gabbe S, Niebyl J, et. al. Obstetrizia: Normal è Problem Pregnancies . Elsevier; 2017.