Apositu Bedtime Boundaries è Fixing Sleep Associations
Ùn ùn serebbe sustegnu duru pò guidà à un amicu di altre prublemi incù i zitelli, cum'è tantrums, meltdowns, crankiness, è un desideranu demonimu. U sonnu hè impurtante per fà a vita più faciule per a famiglia sana. Quandu si tratta di stabilisce u nostru bonu costu di u sonu cù u so zitellu, i primi parenti spuntanu, u megliu.
Parechji parenti ùn anu cuntu ca l'abitudini chì permettenu o ancu incuraghjenu pò purtà à i prublemi di u sonnu.
Quandu sò stati prublemi sò sviluppati, pò esse difficili di fà cambià, ma ùn hè micca impussibile è vera certezza vale l'aiutu. Serà più faciule per u zitellu è i genitori si i reguli di fundamentu è e rutini vicinu a dorme sò stati pronti à evitari prublemi dopu.
Associazioni di u sognu
Una associazione di u sonnu hè qualcosa chì un zitillù o zitellu cullega cù a so sughjornu. Pò esse un oggettu cum'è un chupete, manta, o pienu. Or, pò esse una accionu cum'è scalene, infermeria, o per dorme cù u zitellu. U ghjinu hà stabilitu l'associazioni di u sonu prima di a vita. Sì un zitillùtu hè adduzzatu per adurizà cù una buttiglia o si sdrughje per dorme, ellu farà chì l'associazione ogni volta hè allargata.
Certi l'associazioni di u sonnu sò sani è crìtichi per aduprà una rutina di ore per chì a mozza di u zitellu è u corpu sò pronti per u sughjornu. I parechji puderanu darà u so zitellu à un bagnu bagnu, dipinnii di denti, leghjite una storia urfanassi, vultate i luci bassu, cantate canti, o fate qualcosa chì aiuta à indicà ch'ellu hè vicinu à l'acchianari.
L'associazioni di u sonnu pò creà issues. Se un pienghjulandu duverebbe una latte di latti à dorme, pò avè benissimu prima. Ma dopu hè diventatu mali da prumove o cavities o esse una fonte di calori straziali chì u vostru zitellu ùn hà micca bisognu. O, in dormu in l'uttellu di u to figliolu pò esse l'ùmillu solu per fà u so figliolu à fassi, ma chì hà prubilizatu chì ùn avete micca un bonu sonnu di notte.
I parechji averebbe da esse scuperta quella o micca una associazione di u sonnu hè averebbiutu affruntà u sonnu di u so figliolu, u so sonnu, o quellu di un altru caregiver.
Quandu hè cunvalidatu sano?
Co-sleeping (cunnisciutu ancu com'è u lettu famigliali) hè un tema candu discussatu chì pò straddle a linia di i salute è l'associazioni di u sonnu pocu salutare è l'associazione. Parechji prughjetti di i parenti sò chì, quandu u fieru, u co-dorme hè perfettamente sicuru è sana.
Inoltre, ancu s'è vo sughjettu in un ambientu sicuru, pò micca esse u megliu sceltu per tutti l'intaressi. U vostru o so cumpagnu puderà truvà i vostri hà abituati di ritornu interrompitu da u vostru zitellu per ùn avè micca bè di dorme. In questu, mantenenu un zitellu in un scopu di dorme adultu per un co-sleeping ùn hè sanu. Un zitillù deve bisognu à 13 ore di dorme un ghjornu . Se u vostru figliolu regularmente vai a lettu tardu è si svilò prima (cum'è parechji adulti), ùn hè micca prubabilmente soprat nutà o cumpenseghja per a perdita per un sughjornu in caru, à pranzi, o duv'ellu puderia.
I prublemi cun u dormu sò ancu esaminati per chì i genitori iniziu una associazione di u sonnu (cum'è s'ammucciò à u lettu di u zitellu) chì ùn ne anu più vulemu cuntinuà.
Fixing Negative Sleep Associations
A riparazione di u prublema di u sonnu di u zitellu ùn hè micca faciule, ma ùn hè micca impedente.
Una volta fendu risolse, u vostru zitellu chì hà spertu (speriendu) hè un beddu dorme, è tutti in a famiglia diventeranu megliu.
Prima, assicuratevi chì tutti i cuverori di a casa sò nantu à a stessa pagina nantu à a situazione di u sonu di u zitellu. Forse, alterate a vostra percepzione di quale hè u rispunsevule di sta situazione. I paisani di i zitelli sò spessu stati in stu trappu. Sembra impussibile di cuntrole toddlers quarchi, ma hè u travagliu di u primariu per definisce e mantene e fruntiere in rutinu di u sonnu è di scheduli . I parechji fallenu i zitelli quand'elli li permettenu di fà ciò chì vulete solu perchè sò più voce, chianci o sò stubborn.
Fate un pianu è implementate a so cuerenza.
Cumincià cù una bella rutina di bedtime. Mantene e lumi chjusi è voce sughjetti. Pirmettisce à u vostru puddaru per sceglie un libru, piamia è un animali imbruttatu. Dà un figliolu quì scelte à l'aghjunghje à aiutà à sentate per esse più in u cuntrollu di a situazione.
Pensendu un zitellu per dorme sò
Sì un zitillù prugettu di dorme nantu à ellu stessu, dite chì ellu ci vole à stà in u so lettu è di dorme . Be firm. Quandu u genitori hà stabilitu l'expectativa, hè u tempu di dicenu u mandolite è si abbanduneghja a stanza.
Sì un pienghjulandu ùn pare micca insicuru o chiancile mentre viaghjanu, verificatu veramente chì ci hè solu per u salone, ma chì hà da stà in casa. Se u so zitellu sia di u lettu, pudete piglià cun ellu è u fisicu pusà u lettu. Fate questu senza parlà, discutennu, o fà una grande pruduzzione da ellu. U so zitellu li cumu lettu u vostru tonu in quantu chì senti per e parolle, perchè avete bisognu à esse micca a vostra voce cresce una ottava o sughjendu cunfundenti. Mantene a so voce è tonu in tranquillità è ralegra.
Pudete pudè esse uccedu in u lettu è surtite l'habitació è ellu riceve u puntu chì hè urdinatu per dorme è dì di l'affari. In ogni casu, un zitillù hè probatu di pruvene. Tene à piglià u ritornu, annantu à un'altra nova, finu à questu questu.
Se u vostru puddaru segui fora da a stanza immedatamenti invece d'aspittà, finu à chì vo avete surtitu da u lettu, pruvate à pusà nantu à u pavone o assittatu in una sedia in a stanza. Appena vicinu à u lettu à fighjerà tranquillamente di a vostra presenza è di manera chì pudete fà rishvia di retrousà senza ellu stessu. Ma ùn avete micca in lu lettu o permettenu di pusà à u so fugliale o fora di u lettu. Ancu averebbe ancu dettu una volta chì site per esse quì u quellu chì hà da stà in u so lettu.
Ùn fate micca più parlante-aspetta d'aspittà. Ùn andate à dorme nantu à a chiazza vicinu à u so lettu o entra à u lettu, ùn importa ciò si tentazione chì pò esse. Quandu ellu dorme, abbandono a stanza.
A primu settimana di stu metudu serà a più difesa. Sè fattu sempre, ùn deve micca più di duasu à trè simani per questa vera costume di ritruvà à esse stabilitu. Dopu a prima simana, piglià menu di tempu per chì u zitellu sia accettatu u limitu è andate in dorma. Ogni ghjornu doppu questu hè più faciule.
Chianci
U stadiu toddler hè chinu di emozioni. Certi ghjorni sò una piccula muntata russa cù tutti l'estremi di rispunsabilità emutenza chì un zum cane pò avè. Parechje di sti risposte ùn sò micca raieli o ghjustificate, ma sò micca fundati. Questi sintimentu sò assai reale per un zitillù. Comu parente, hè criticu per insignà à i vostri figlioli a manera di travaglià cù situazioni emozionali forti è esce per l'altra parte megliu per ellu.
Quandu si tratta di scumpari l'associu di u sonnu pocu, u to figliolu pò chianciallu, ma ùn lu faci micca nunda, finu à chì sì prisenti, attivu è responsive. Ùn pò micca sentitu bè per i parenti, ma per un toddler, l'azzjonijiet parranu più veloce chì i paroli. A vostra presenza vicinu quandu dorme sò risposti.
Rinfurzà questu per avè dicu à u vostru puddaru ogni notte chì sì ghjusta solu in u hall. Serà rinfurzatu ancu sè stessu per sente cun ellu durante parechji settimati finu à chì capisce è hè sicurizatu chì significheghju ciò chì dite. Hè guasgiri in a so stanza è, in u profunnu, sapete cusì. Se chianta, stu fattu ùn cambia micca. A vostra toddler hè sempre sicura in a so stanza è hè sempre in vicinu.
Una Parola Da Moi
Avete aiutu à u vostru ziferu imparà cù u duru di esse diventatu più indipindente è sapè cumu durà nantu à ellu stessu. Assicuratevi di piglià momentu di u ghjornu per parlà cun ellu. Fighjulà u vostru figliolu assai cuddles è amori. Dile qualcosa chì ghjè d'ellu ogni volta ch'eddu passa un passu pi dorme nantu à ellu stessu. Rimarcu nantu à u so avance è assicuratevi di piglià u tempu d'esse intesu quandu ellu stessu ellu in ellu stessu. Alcuni toddlers are surprised quandu puderanu cumprà e cose chì pensanu micca troppu duru à u principiu.