Un spurt di creazione pò esse duru nantu à una tween o athlete teen.
Frà l'alegri di a pubertazza hè u spurt di creazione. Per i ziteddi chì ghjocanu sportu, u spurt di creazione hà i so prufessori (maiò altitudine è putenza) è cunnesse (una mancanza di coordinazione, per una). Eccu cumu per circà e cumu aiutà à u vostru parente o un adolescente cum'è pubertà di parcussione sbulicà nantu à e persa è lattice.
Quandu u successu teenager?
In i zitelli, u spurtu di creazione in generalmente cumencia à a pubertazione .
Questu hè spessu appassiunatu trà l'età di novi è 12 anni. L'altri petti nantu à circa duie anni dopu chì u prucessu accumbe (in solitu à u circondu di u tempu chì una zitella ricevi a so prima perioda) è si ferma per ottene propriu duie anni dopu.
In i picciotti, a pubertacia accumene un pocu tardi, in solitu à circa 11 o 12 anni. Cum'è cù e zitelli, u prucessu sanu dura à trè o quattru anni per cumprità. In i picciotti, u spurt di creazione cumincià cù e mani è i pedi. I crescenu prima, seguita da i brazza, i peri, è u torsu.
E chì vulete dì da "spurt"? Dopu un criatu veloce in i zitelli, i ziteddi ritentinu a lentezza à a crescita di circa à dui è à dui persone à un annu . Ma durante a pubertà, puderanu criscinu quantu à trè à un centu cinque centesimi annu (nenezza) o quattru pulgieri annu (i picciotti). Ùn hè maravigghatu chì hè disorientante!
Cumu a Spurt Growth Sporca Affect Sports?
Se u to figliolu u sportiu, fighjate per u spurtu di creazione per trè grande razze.
Prima: Injuries. Egiuri inutilità, cum'è sprains e strains, pò succeenu più faciulemente durante un spurt di creazione. L'ossi anu crescente per ellu più veloce ch'è i musculi è i tendini, chì significheghju quessi tessuti pòrtanu stinnilitu è sternate più faciule. Qualchì figliolu diventenu u dulore di ghjinochju, cum'è a malatia d'Osgood-Schlatter, o u dulore à u focu, cum'è a malatia di Severu.
I dui di questi pò esse rilativi cù a combinazione di usi è suluzione rapidu. Un fattu rapidu è imparu pò ancu esse guidatu à i feriti di i cade o à altri prublemi cù una coordination.
Second: Equipement. Se pudete evità, ùn investite micca in l' equipazione sportiva caru . Per esempiu, aghju sceltu per ottene un bagnu di u prezzu per i patinati di a mo figliola cum'e l'aghju cumu avè prima a so spurt di creazione. Di sicuru, questu hè micca sempre sicuru o evitevule (è crede à mè, sò sempre spent moltu à i stivali!). Ma hè quarchi cosa di sapè à quandu site shopping.
Terzu: Changing abilities. Ci hè un qualchì tempu per i figlioli chì sò adatta pè i so cuerenti crescente. Durante u spurtu di creazione, u so equilibriu è a cuncordazioni pò soffre. I figlioli sò adurdinati à un novu centru di gravità. Ancu qualchì capacità spettaculu sportiu, cum'è a mannata di bola, pò esse affettata.
Quale Escrizioni Sports Ha travagliadori di ghjucà?
U primu passu hè di mantene l'atleti crescenu. A lot of muscle stretching and strengthening can help prevent lesions overuse (although there is no guarantee). Certi autobusaghji chì findenu chì tornanu à i fundamenti hè impurtante durante stu tempu. Assicuratevi chì i so cumpagni sò travagliatu nantu à l'aptitude basica è e cumpetenze fundamentali per u sportu sceltu.
Allora, quandu i figlioli s'utiljate à u so novu mischinu è forza, ponu travaglià à diventà più veloce è più forte in u so sport. Hè ancu criticu per a custruisce a so fiducia in quellu chì pò esse un tempu frustrante. Aghjunghjite u vostru zitellu capiscenu chì ciò chì hà avè travagliatu hè normale. S'ellu mantene u so travagliu forti, vene da stu speranza più forte chì mai.