Cumu sò i dui UVA è u UVB Rays Importanti in un Suntan?
Parechje ghjente volenu un bronzu, ma sapete cumu cume di a pelle? Un gran quantità di soldi, u tempu è u sforzu di sviluppà, è mantene a tannicatura. I nostri adolescenti sò spessu preoccupati di avè un "perfetto" è ancu u bronzu. Ma comu succede?
Ravi Ultraviolet
U nostru solu pruduce trè tippi principalu di ravi ultravioli: UVA, UVB e UVC. U raghji UVC sò attititi da a nostra capa di ozone è ùn anu micca un fattore in u bronzu.
A maiò parte, ma micca tutti, di ragiuni UVB sò ancu imbuccati in a capa di l'ozonu, perchè certi raghji UVB ghjucanu un fattore in u bronzuele. Quandu avemu parlatu d'urene per i raghji ultravioletti di u sole, UVA è qualchi raghjetti UVB sò quale cause u focu.
U ragi ultraviolet ùn sò micca creati equitatamente. Uva raghji è ragiunavvi UVB anu diversità d'onda, chì permettenu i rai per penetraru in diverse saeci di a pelle. U raghji UVB sò longudududu è scorri à i capi più longevuli di a pelle (l'epidermisa). I raghji Uva anu più longdi d'onda d'acqua è ponu entra più profonda da u UVB, ghjustu in a dermis, a cullezione media di a pelle.
Cume u Rays Cause à Tan
I raghji UV causanu l'aposentativi per a manera chì anu influenatu a melanina in a nostra pelle. A melanina hè un pigmentu in a nostra pelle produci da cèl·lula chjamati melanòciti è hè quella chì dà a nostra pelle di u so culore.
- Uva pruvucarà un bronzu da uxidante di a melanina. Essentially, a melanina sottusa una reazzione chimica dopu avertitu à UVA, facendu a diventà. Quandu a melanina s'assumiglia di fondu, a pelle stessate s'assumiglia curticcia è scura.
- L'UVB prupone un focu cù un metudu diversu. L'UVB pruvucarà un augmentu di a produzzione di melanina in a pelle è à l'altri cambiamenti à e cellulare chì a melanina hè guardatu in questi effetti UVB facenu a pelle per esse di fosca o tannicata.
Cchiù di Cunsu Canicanti?
Lampi di canturi è duminanti s'utilduvanu per esse pensati per esse una alternanza segura à u bronzu à l'esterniu, ma quellu rettitivi ùn sianu micca veru.
I cammisa beddi suttirrata usata per pruduce l'onda UVB chì causaron più ardente, perchè sti letti sò cambiati per utilizà l'onda UVA. Questi olasi ùn mancanu a pelle di a stessa manera chì l'onda UVB creda, ma questu ùn vole micca di dì chì sò seguri. L'onda UVA sò pensati per causà canti di u canti di a pelle è di i prublemi di u sistema immune. Se avete vistu qualchissia chì hà tagliatu largamente in tutta a so vita, pudete vede chì u Wave UVA adupassi a pelle di una manera chì prumove a prufundità profonda.
Effetti di u Rays UV
I raghji UVA è u UVB pò causà danni di a pelle, ma cum'è a manera ch'elli sò diffirenzii in quantu a causa di l'aspettu d'un bronzu, si diferenenu in a so capacità di dà a pelle. Cumu l'avutu cù l'infurmazioni nantu à u lettu di lattice, era quandu pensava chì i raghji UVB eranu i più periculosi. Semu studiatu, però, chì UVA pò esse più o più periculosi, perchè intrinu in a pelle più profonda.
Sunscreen e raghji UV
Sapendu chì i raghji UVA è u UVB ponu esse riescibile, hè impurtante selezziunà un filtre di u soldu chì cuntene quattri sti riesti. Parechji sunscreens ùn ponenu micca i raghji UVA. Assicuratevi di amparà l'ingredienti di u filtru chì prutegginu à i raghji UVA, cum'è assai prudutti sò micca. Dopu chì avete trovu un pruduttu chì difende à i ravii UVA, verificate e prosa è cunti di ingredienti chì ponenu rabi UVB.
Puderete per quessa chì tenete bisognu à fà questa ricerca à scelta di un filtre soltu per voi teen, è questu hè un puntu mpurtanti. Ùn sò micca in oghje micca règule in u locu chì aiuta à i genitori sapanu chì sunscreens sò boni, è darà a so figliolu a cobertura chì hà bisognu. Finu a sapè più, u travagliu di u travagliu ambientale hà fattu un guida di solversu chì pò fà qualcosa di travaglià per voi cum'è pruvate di navigà u vostru modu à traversu a multitùdine di prudutti.
Vitamina D è Rays UV
Cumu cù tanti affari in a medicina, stagnemu chì, u soli pò causà danni di a pelle chì guverna à i cumbugliu premature è u cancià di a pelle, ci sò ancu qualchì benefiziu di u tempu in u sole.
Puderanu a sunscreen chì puderà aiutà à prevene u canciu di a pelle, ma in u puntu negativu, pò esse di difiscazione di vitamina D. A viticultura D, in turnu, hè allunata cù assai malatie chì varieghja da parechje cangri à esclerose múltiple à a dipressione.
Chì sò i fonti di vitamina D? Una di e modi primigeni chì u corpu di l'ottene vitamina D hè da l'absorzione da l'esposizione di u sole. Pudete pensate di e funzioni dietetica, ma questu hè dura cù a dieta mediana. Studii à a prevenzione di i cange sò ricumpendendu un ingaghju di 1,000 top 2,000 IU di ghjornu. Un vetru di latti cunteni circa 100 IU. In altri palori, pò piglià 20 vetru di latti di lignu per assicurà a vitamina D approprita, una pratica chì ùn si mette cun una dieta sana. I supplementi sò ancu dispunibili. In cuntrastu, passà 10 à 15 minuti in u sole senza u fracinore di soldu in un ghjornu di l'estiu in pittura ligera pò esse in l'absorzione di 5000 IU.
Siccomu a maggiorità di l'Americana anu più nientale di i niveli di vitamina D, assai di l'organizazzioni di dermatulugia ponu riforme e so cunsiglii prunscreenu di precedente chì forsi includeu un pocu tempu di u soli prima l'applicazione di u sunscreen. Sè a so preoccupatu nantu à u vostru addevu, una prova di sangue simplice pò esse quì induve hè u so livatu, è u to pediatricu pò aiutu di decide si un supplementu o un qualchì tempu in u soli hè necessariu. Inoltre, mantene i vostri ochji per cunsultate di dermatulugia per una espansione sana da ghjustu chì pò esse cambià.
Bottom Line nantu à a pelle Tans
Uva è ragi UVB, da u sole o da un lettucho di bronzatura, sò quì chì causanu a pelle à u bronzu. Ci hè un risicu per l'uceanu, è hè impurtante discutiri i vostri preoccupiesi cù u vostru adulescente. In fatti, discussioni di i risichi è i benefici di l'esposizione di u sole sò una bona manera di discussione l'impurtanza di a moderazione in parechje attività in a so vita.
Sources:
Couteau, C., Diarra, H., è L. Coiffard. Effettu di u tipu di u pruduttu, di l'Amount of Applied Sunscreen Produttu è u Livellu di Prutezzione in u Range UVB in u Livellu di Prutiziunzione Cumprendi in u Range UVA. Re Journal of Pharmaceutics . 2016. 55 (1-2): 210-6.
Kumar, Vinay, Abul K. Abbas, Jon C. Aster, è James A. Perkins. Robbins è Cotran Fundi Patologicu di a malattia. Filadelfia, PA: Elsevier / Saunders, 2015. Print.