Cumu taranu pò esse assicurati chì u so zucchero vi bastone à iodine
Iodine hè un pezzu di eterna essenziale per l'hormone di tiroide, è i nivimi di iodine prufiziunale sò nicissimi per a funzione propriu di tiroide è a produzzione resultanti di l'hormone di tiroide. Per a donna, l'hormone di tiroide hè cruciale per a fertilità è una gravidenza sana, cum'è un fetu in debitu basatu in l'hormone di tiroide da mamma, particularmente durante u primu trimesteru per un bon desenvolupament neurologicu.
Iodini di Rifuccizii per a Lactating Women
Dopu à u nàscita, i zitelli cunfittiti solu iodanu solu iodu cù u latte maternale di a mamma. Questu significa chì i livelli di iodu sanu in una donna lactanti sò imprescindibuli à a salute di a tiroïde di nascite è seguitu u sviluppu neurologicu.
Ricunniscennu l'impurtanza impurtante di iodu, i bisogni di iodine dietetica sò significativamente maiori per a donna lactante. Sicondu l'Istitutu di Medicine, l'Alloghju Dieteticu R recomandatu (RDA) per iodine in i lascitanti hè 290 μg per ghjornu, cumparatu cù 150 μg / ghjornu per adulti non-impregnenti di i dui generi.
I nivli di iodu sò sempri cunservati suffissi in a populazione generale. Eppuru, studienti epidemiulogichi cum'è l'Enzéa nazionale d'esurtazione di nutrimentu è nutrizione (NHANES) anu truvatu chì i livelli di iodine anu diminuitu à a mità in u piriu da i primi anni 1970 à l'anni 1990. Duranti stu piriu, i livelli di itadine sotturànduli cresciute significativamente, da u quatru percentu à u 15 percentu, in e donne di età in età.
In u risultatu, i circherosu crescenu chì un subconjuncte di pregnant è lactating femini ani qualchì diploma di carenza di iodu in ghjustu, chì ponu esce di i so zitelli in prublemi di prublemi sviluppi è cugnimi.
Ciò chì faci fate di deficientu di iodu?
A mancanza di iummu in i donni di età età pruggitta hè, sicondu l'esperimenti, u risultatu di parechji fatturi, cumprese:
- Un ingestione insufficientu di iodine dieteticu, chì venenu tipicu da iodotti iodotti è i alimentos procesati chì contientanu iodine and iodized salt.
- A esposizione ambientale longu à u perchlorate chimicu, truvatu in suminatu d'acqua, è in prudutti regali cù acqua contaminada.
- Esposizione à u tiòniu chimicu, truvatu in u fumu di cigarette è i vegetali goitrogenic / cruciferous, frà altri fonti.
Iodine, Perchlorate è Thiocijanatu
A fini di u 2017, a ghjuridichi di Tiroidi hà infurmatu nantu à un studiu maiò chì osservò à i zitelli in trè regioni: California, Massachusetts, è Ohio / Illinois. Nantu à u periodu di ottu anni da u 2008 à u 2016, i furmazioni evaluati l'iodu di a donna, perchlorate è u tiòniu, mette i niveli cù pruduzioni d'urine.
I CIRCU trouvenu:
- E donne chì anu studiatu studientu era generale iodine.
- Trà i femicili lactativi, un setticulu significativu avianu nivuli limitati di iodu.
- L'esposizione à i percllorate è u tiòcianu pò prutezione iodine menu dispunibule in donni lactanti.
- U nivuni di iodu, perchlorate è di tiònicu tutte e significativamente correlati à l'altri in e femine è addevu.
I ricerchi anu concluiu chì, datu chì più di e femine d'adopru prupone una deficienta di iodu di caccia è di a deficienza di iodu di iodu, è datu a diffesa di limitazione di l'esposizione à i perchlorate per l'ambienti è u tiociiatatu, e donne chì anu lactatu devandate nantu à aduparà iodine prufilià per guardà i so sviluppà i zitelli.
Tips per Lactating Mothers
Sì dite una mamma ameglieva, chì cosa significa questu per voi, è chì duvete fà?
Prima, pudete assicurà chì avete bisogna suffissi iodine, idealmentu via suppulizioni. L'Associazione Americana de Tiroidius accuevamu chì tutte e donne ricevi supplementi dietarii chì cuntenenu 150 μg iodine à u ghjornu di u preconcepzione, u gravidenza, è mentri staggianu. Anu cunsigliu chì tutti i vitamini prenatali cuntenenu 150 μg di iodu. Sta pusizione hè soporta ancu da a Società Endocrinu è l'Acadèmia Americana di Pediatria, ma ùn hè micca statu assai adopta in a prublema di l'attuali.
A partir de 2018, hè stituutu chì 40% di tutti i vitamini prenatali ùn anu micca inclatu iodine, è studii anu truvatu chì a maiò parte di l'obstetrizii è a partara raramente ricumandenu i multivitamini prenatali chì cuntenenu iodine per i femmi chì planificanu l'embaraziu, e pregnant women, Questu significa chì si trova à voi per circà una marca di vitamina di soprapore o prescriptione chì cuntene i nivuli suffinenti di iodu.
Sicunna, se smuia cigarettes, firmate. In più di i pratichi sanatorii cunnisciuti da u fumu, u fumu di cigarette hè una fattore significativu di u tiociutu è questu chimicu cambia in modu di iiu. Sì chjappu duvannucci l'allarggià, sta puderia interferà cù u vostru babbu avè acquistendu iardi di iodine à u vostru lamentu di u latte.
Terzu, cunzidira à un sistema di filtru d'acqua d'osmosi inversa per l'acqua chì utilizate à a cucina è a piacè. Sti sistemi di filtrazione di l'osmosi inversa, in cuntrastu à i filtri basati in carbonu, cum'è l'filtri d'acqua, Brita o Pur, ponu scambià di u 95% di u perchlorate da l'acqua. U filtrazione di l'acqua pò reducià significativamente a vostra esposizione generale à questu ferite chì danu à a quistione.
Quant'è iodine, cumminendu per piglià l'azzioni à rinfurzà a vostra esposizione à u tiociutu è perchlorate, pò aiutà tutti aiutà chì u zitellu sata l'iodu chì ellu necessita un sviluppu sano.
> Source:
> Lee, Sun et.al. "Iodine Urinale, Perchlorate, è Thiocyanate Concentrations in US Lactating Women". Thyroid Journal. Volume 27, Numero 12, 2017. Maria Ann Liebert, Inc. DOI: 10.1089 / thy.2017.0158.