Sè avete avutu una scena di cesareà scuperta o micca planificata, a salvezza pò esse un pocu di scontu per voi. Ci hè parechje cose ch'elli ùn puderebbe micca avete intesu chì pò aiutà facilità a vostra ricuperazione è avete torna nantu à i vostri pedi in pocu tempu dopu a cirurgia. Sti cunsiglii venenu da altri ugre chì anu stendu davanti à strada prima.
Pigliate i vostri medicazioni di u doru
Ùn riri, ma tanti moms tricheghjani i so medicini di u doru troppu prighjoni è stallanu in assai più dolore.
Puderia diventà un cicu viciously vicious. Pigliate e vostre medicazione di u doru secondu u reloge è micca cumu si sente per un ghjornu. Quista aiuta per prevene "perseguite u dolore" è ùn mai più attruvamu sordini. Quandu i primi ghjorni passanu, pudete lentamente alchimà u vostru prugramma di i medicazione di u doru per sguassate di i drogabichi è à l'altri medicazione finu à quandu pudete esse senza medicazione.
Get Out of Bed
Cridite o micca, cullà finu à u pudete è trasfondenu, ancu se hè un pocu, pò aiutà à ricuperà più rapidamente. Pò l'avete sentu megliu fisicu quantu emuzioni. Solu d'esse sicurizate chì si pò cullà cun una altra parte di l'aiutu di i primi volte, cum'è si serebbe abbastante tremu. Una volta pudete piglià viaghji curtite à u bagnu, cunzidira à passe per l'altru à u ospitale. Queste volte esse spentifichemente di passà lentu, ma ùn hè micca a veloce chì vo circate, solu u muvimentu.
Pianu à Apertu
Appena site in casa è ricuperate quì, assicuratevi di pruggà anticipu. Pianu di stà in un spaziu chì hà una cestera cù tuttu ciò chì hè necessariu: u vostru telèfonu, medicazione, buttiglia di acqua, libru, TV remota, etc. Quandu dorme, dorme vicinu à u vostru picciutteddu perchè ùn avete micca andà finu à l'ottene.
Pudete ancu pruvà d'avè alimentatu à voi chì pò esse facilitatu. I corsi cungiati sò travagliati bè si sì stanu solu è ùn anu micca aiutu, cumu fate l'sandwich. Ricurdate, manghjendu nutrittu hà uttenutu ancu di ricuperà.
Get a Small Pillow
Aduprate u pillow à splint your incision quandu ponu per i primi ghjorni, o quandu tene o riria. Hè pudendu reducirà u dolore è aiutanu chì si senti più stabbli. Cchiu` appressu lu pilaticu pò esse utili à aiutà cù u pusamentu di u zitellu per l'ameglie.
Và Slowly
Ricurdativi, avete avutu u zitellu è a chjucu. Avete bisognu di cresce i vostri livelli d'attività in moltu simpricimenti nantu à u cursu di a prublema 6 o 8 settimane. Ùn aghjunghje micca qualcosa più altu ch'è u babbu. E ùn principià aduprà finu à chì tene tutti i schi di u vostru cirrugatori. Ricurdate puru chì ancu se u vostru babbu hè natu da u to ventru, anu suttu vagamenti. Sì dapoi qualchì parechje avere notte un aumentu di a quantità di pruvucazione.
Compressione
Questa hè una manica di plastica chì cose a tò bassa è sprimi i vostri pierri per aiutà u prucessu di sangue rinforza più veloce à u core. Questu hè spessu usatu dopu à una cezzione per aiutà à prevene di a trombone di vena invechja (DVT). Sì avete fattu stallà è movime, eddi chjappu pò esse abbandunatu.
Ùn ci scacciau ad elli.
Ancu s'è avete avutu u tempu di prugrammu di anticipazione per una cesareanora recuperazione, qualcosa pò piglià u babbu. Fate liberu di dumandà aiutu è sustegnu. A volte un fugliu amichevule è un listinu di l'oraghja pò passà un modu finu à fà a vostra ricuperazione megliu. Avete da ancu esse sicurizate chì seguite cù i visiti postpartum chì sò scelte per aiutà à assicurà chì vi curate bè da a cirugia. Perchè una cesareanà ponu influenza future pregnancies, ma una salvezza sana pò aiutà à minimisà stu prucessu.