Fuggite u vostru parente per abbraccià un stile di vita sana
Quandu u so zitellu crisciarà, pudete nutà chì ellu o ella hè dispunìbu è capaci di ripiglià parechji sfidi è scopi chì avete pruvatu à stabilisce in a vostra casa. Se avete fattu una vita sana una priorità in a vostra famiglia, pudete nutate chì i vostri interiè cullighjà nantu à i vostri abbitanti è abracing un stile di vita sana.
Ma se pensate chì a vostra cumencia si trova in un travagliu chì ùn hè micca sanu è ùn favurizeghja l'esercitu, l'alimenti sani è a riduzzione d'esercitu, pudete avete bisognu à intervene è preparanu a vostra intervista per una vita di decisione sana.
Eccu cumu incurzati à u vostru parente per abrazzià e decisioni sani è esse fieru cun stili strategicu di salute.
Aghjunghjite u Tween Embrace un stilu di salvezza
Sciccareddu Snacks Disponibbli: À parechji volumi facenu seleziunziamenti insurances simpliciamente perchè sò l'opera più faciule. Pò esse facilitu per u so zitellu à reachu per una sacche di patata chips ca l'hè per ellu lavare, fate a buccia è pizze una pumba o piru. Se sete sughjetti sani l'opzione più faciule, pudete nutate chì i vostri intermetta hè acquistendu per u pruduttu domesticu, u tè ingeruele in casu di sosa, o hummus è pita chips, in lettu di patate chips o dolci.
Pruvate praticamenti ma solu strategichemente sustituireghjanu i merchandisei pocu insalati cù alternattivi à u sughjettu à vede ciò chì passa. Pudete puru esse invistitu nantu à speddite o un puddaru o un novu apparechju novu chì puderà incitarà u vostru zitellu à pruvà a so manu à a preparazione di l'alimentazione chì pò esse in l'alternanza di salute più sana.
I travagliu di l'esercitu in ogni ghjornu di vita: Cumu l'altri pensioni è l'altri membri di a famiglia pare u pudere di pudè rubà nantu à a vostra intrada. Sì ùn avete aduprà tempu per esercizià pò prutezione chì u vostru parente ùn hè micca. Pruvate à fà eserciziunà ogni ghjornu una priorità famigliali Pudete passeggi in u pezzu, unite à un club Y locale o gimnastu, o amparate un sportu nzemi.
E ùn hà micca bisognu di gastru assai di soldi per truvà modu di incorporà l'esercitu in a vita di u cuncorsu. Un ghjornu di bicicletta di ghjornu pò esse più divertente è gratificante com'è una sessione à u gym. Hint: Sì u vostru intermetu sceltu ghjoculi specifichi d'esercitu è scrivanu i vostri successu è u prugressu, pudete esse più prubabile di alcuni.
Cook Together: Sembla cusì simplice, ma appruntate u vostru zitellu in a preparazione di cunte familiari di famiglia pò intollerà à u vostru parente di manghjà sani. Truvà tempu duranti a semaine per assicurà è apre a vuluntà di una settimana di cena sana, lunchie di scuole, servitori è frittelli. Dacciu a vostra larga opportunità di sceglie ricette chì ellu sia trova savurosa, è da fà u tempu di preparalli together.
U prucessu simplice di coccia è esse involucatu in a creazione di u coppiu di a famiglia serà abbastanza per nudge your tween per pruvà nove d'alimentariu, texturizati è forsi anche un prudutti chì piacenu un alimentu sanu è nutritiu.
Perchè u Sognu di una Priurità: Tanti trisciuti è l'adolescenza ùn serebbe abbastanza sughjettu abbastanza. Perchè? U modu di vivu d'un tipu tipicu includi un ghjornu di l'attu di l'impegni, l'attività extracurriculare, i travaglii, u tempu di famiglie, è di sicuru a tentazione constante di l'attività di u succorsu di ghjucà, cum'è a televisione, partiti di computer è social media participation.
Tutti i so cutie in u restu di u restu di u zitellu, è dopu à un pocu tempu, a privazione di u sonnu piglià u pedace.
Per verificate chì u zitellu hà u tempu di piacè, avete bisognu di piglià annunziu di quantu dorme u to figliolu hè realistivu, è aghjusta l'aghjurnamentu di u so figliolu. Assicuratevi di a vostra tween hà tempu per vindà da u so ghjornu prima di tichjarà u lettu. L'intruduzzione di l'attività pò include lettura, a vista di televisiò o pigliate una doppia calanda prima di sede.
Plant a Garden : L'attu simplici di cultivà i vostri veggies, erbe, è forsi ancu i frutti possanu assistenti sorprenimi à a salute è a nutrizione di u zitellu.
Qualchese chì face u sforzu è u tempu in un giardinu vulerà tastà a salottu di u so travagliu. Pruvate per plantà vellume chì i vostri parente interessa à manghjà, pudete fà plantà un giardinu "pizza" fugliale di veggies avete usatu mentre fà e so propria pizzas in casa (cum'è u pumadoru, l'agliu, u basilica, l'oregano, i pezzi) o voi puderia andà per un giardinu "insalata" è pianta una varietà di lettuce, ravanelli, tomate, pepino, etc. Involve a vostra zitella in ogni uparu di u sviluppu di u giardinu, è dopu dopu a vendita aghjunghje o ellu impastughjatu nantu à a cucina.
Balance Responsabbiltai: A vita oghje ghjè ritruvatu, è hè difficiule per i paisani à insignà à i zitelli di l'equilibriu responsabilità cù una vita persunale si pugnanu cù u cuncettu solu. Ma ogni zitellu hà bisognu à amparà quantu impurtante hè di scambià a scola, u tempu di a famiglia è di altre rispunsevuli, avendu à truvà un pocu di tempu per esaltà è recarga.
Sè avete bè battizendu cun u mantellu di equilibru in a vostra vita, u vostru tween hè prubblemente in prumuvere. Decide si hè u tempu di fà unepoche di e vostre dumande. Pudete limitate l'attività extracurricular à un numaru più gestibile? Si limitate u numeru di a funzione suciale o di u funziunamentu quì avete assistitu? Fighjate u vostru calendariu, u calendariu di famiglia è u calendariu di u tween per scrivere e manere di fà più tempu per ognunu è i cose impurtanti in a vita.
Get Trained: U so figliolu hè vechju solu per avè infurmatu di primi primi prudutti. Preparate a vostra parente per manighjà cuttingsali è feruti, è insegni à u vostru parente per amparà i diversi elementi in u primu aiutu di a famiglia. U vostru Y località o ancu un incarceratu ancu prupone e corsi à i filici è l'adulescente nantu à primi aiuti è CPR. Pigliate piglià a classe cù u vostru intermezzu invece chì sò pronti per quessi situazione di emergenza.