Unu di i nostri travaglii più impurtanti cum'è i genitori hè di custruisce i nostri autoestimi di i nostri figlioli , è chì si allargavanu à a fiducia fisica. I capelli chì sò cunfidendu in elli è e so abilità faranu un accademicu, socially, è cumpurtamentu cumu. A fiducia fisica, in particulare, pò significari megghiu salute mentale è fisicu. Ancu l'adolescenza obesa è di piscia sopra chì spessu face a bullying è a discriminazione pò sentenu apoderatu e migliurà u so valore da u travagliu.
Signs of Confidence Fisiche
Avè esse fisicu ùn hè micca solu d'esse fisicu-attivu, ancu ciò chì hè parti di questu. I capelli chì sò cunfidenti in i so corpi sò:
- Cusi cù tipi di sport è altre attività fisica
- A disprezza di pruvà una cosa nova è ripiglià i novi sfida
- Secure in a capacità di u corpu per trattà quelli sfida
- Aware di i so limiti, ma ancu avete cunniscendu quelli limiti sò sopra
- Mentally hard; si capiscinu chì qualchi sperienza sò difficili di maestru, ma ùn pruvà à pruvà
Ch'ella sia u vostru figliolu ghjocu sportu, cunfidenza fìsica aiutà à l'appiccicà l'esercitu è altri attivitati attivi. È cullucchendu à sta pinzata prima di pudè aiutà à a so vita più salutistica a so vita sana!
7 manere di prumove a fiducia fiducia
Serà un mudellu role. Comu tanti cosi di parenting, questu hè fatta cù voi un mudellu. Hè tuttu cun "un scimmia see, un scimmia". Chì i vostri figlioli vi pigliate nantu à sfidi fìsici , sese trattendu di un parc d'aventura o pattu di paddle-boarding per a prima volta.
E cumparite cumu si stà cun ella, ancu quandu hè dura. Evite esse scusati, cum'è "Sò troppu vechju / dèbulu / grassi per pruvà". (Ùn hè micca avernatu, òviu, ma ùn hè micca troppu rapidu per rinunzià, o.veri forse vi soru!)
Chì i figlioli facenu i sbagli. "I parechji puderanu inchiserà u valore chì pudemu tutte e so cumpagni di i nostri errreti, è da lasce go", dici John Kelley, CEO di CoachUp, un serviziu chì cunnessa atleti cù coaches personali è furmà.
"Una manera di fà questu hè di dumandà à i zitelli chì anu fallutu nant'à u ghjornu, per esempiu di minimizà u teme di fallimentu è incuragene à pruvate una cosa nova".
A risurtà per l'aiutu. Parco l'helicopteru è chì u so figliolu fate qualcosa scary, sia scalendu in un arbre o insignava à skate. U prublemu gratuitu è risicate sò l'opportunità stupidi per i ziteddi à risolve i so prublemi. È quandu puderanu fà chì, si sentenu orgogliosi d'elli, cumu ci anu bisognu!
Aiutà à i ghjuvendu di ghjocu. "Cridà in i vostri figlioli l'urdintra incurzati à u travagliu più duro è sfida à migliurà in u so jocu. Se ùn avete micca i vostri figlioli l'uppurtunità di creazione, pò assumirate chì ùn vedenu u so putinziu", dice Kelley. Hè urganizazione per questi ghjetti chì sò mensurable è ughjettivu, ma micca dipende nantu à punti o vittori. "Remindulare micca micca cusì critichi per elli, è si fighjenu nantu à ottene più preziosa ca u ghjornu di prima. Puderanu fendu quì cunghjunta à i vittimi ricerchi, cumu per piglià un aiutu à u futuru di futbol, è pigliate l'inizione di migliurà i so sapè fà fora di una pratica organizzata "sugestiona.
Arriche cun elli un admirer sicretu. I zitelli deve esse dichjati ciò ch'elli sanu bè, ma (sorpresa) ùn sò micca sempre state quan u sentenu da mamma è di u papa.
"Un altru qualchissimu chì un parente o un coach in equipo chì furnisce feedback è esse guvernu pò esse utili. Poni chì u genitoriu sò paternu, è permette u zitellu diviertanu l'sportu è megliu megliu cù i so termichi", dice John Kelley. Stu admiratore puderia esse un autobus privatu, ma puderia ancu esse un amicu relativo o famigliali, in particulari unu chì hà un interessu in u stessu sport o attività chì u zitellu participa in.
Crea una lista di amore. U to figliolu puderia risponde un pocu megliu per ellu si fate un prughjettu artesanale. Eccu un esempiu di cumu fà questi accadèmici è altri abbinuti articuli scritti nantu à a scola, creendu una stampa di carta di affirmazioni pusitivi.
Pudete adattà l'attività nantu à l'attività per includà l'habilità fisica è mentale chì anu cun elli è u sensu fisicu cunfidente. Pudete ancu fà un prughjettu di famiglia sana, per sparta l'amore. Pò esse sorpresa quale tipi di eloggi ch'elli pò esse ghjustificati per ognunu.
Prughjettu negativu in autore. Ch'elle sò parlate o ùn hè micca, quelli chì i zitelli anu dicentatu da a so fiducia, ponu veramente bustu o dinamizà. "Hè impurtante chì i zitelli sapemu chì ùn deve rinvià micca dopu esse scurdati da e so cumpetenze fisiche ", dice Kelley. "Oftentimes, hè dura per elli à evaluà si ntisu chjucu, se ferma o negativamente". Ci vò cumanda di aiutà à fà una lista di i so punti di forza è di punti debbiti. Puderanu dinò per u scopu di ghjustu è per a crescita; hè grande per u so criscenu è u sviluppu com'è atleta è per una persona. Verificate cù u coache di i vostri figlioli o maestri nantu à questu. "Cunduci in una perspettiva diversa pò apre l'ochji di i zitelli à qualcosa chì ùn anu micca cunsultatu. U puntori chì venenu da un coach, in oposizioni à un parent, resonate più cù un atleta".
Se u to figliolu hè naturale, ùn anu micca peghju. Pigliate e picculi passi è offre riparite è sustegnu. Puderete quì, duverebbe sia più forte dopu à u viaghju di ricunquistà.
> Sources:
> Goldfield GS, Adamo KB, Rutherford J, Murray M. L'Effutte di l'Esercitu Aerique in Funzione Psicosocial di Adolescenti chì sò Overweight o Obese. J Ped Psych . 2012; 37 (10) 1136-1147.
> Loukaitou-Sideris A. Orientate u corpu è a Mind: Avalazione di una intervenzione di u PE Curriculum d'Adolescente. J Educ Train Stud . 2015; 3 (4) 169-178.