8 Maniconi di motivà i zitelli per ghjucà fora

Ichiucciu pegati à u lettu? Arristau cù e sti cunsiglii

Quandu i figlioli ghjucanu fora, i beneficii sò abbastanza. À l'ambienti, i zitelli sò fisicamenti attivi, aventurarii è spessu suciali. Hè ricivutu l'aria fresca è a vitamina D. U ghjocu nantu à a natura pò aiutà l'accentu è i migliori di l'umani, aiutendu i so capacità per fassi cù i travaglii è ancu di dorme megliu. E ancu i brevi pezzi di l'exercitu di intensità di u minimu di moderatu pò aiutà à prevene l'inguernu in i zitelli.

Allora u ghjornu cumportatu hè impurtante. Ma quarchi cosa hè difficiule di motivà i zitelli per vende. Ampà l'appellu cù questi idee per fun attenti è rimbombante, o in u vostru patronu o in un parcu.

1 -

Pianu un Amicu

I piatti diventeranu avà più divertenti è esse disposti à ghjucà fora si sò cun altre ziteddi. Questa puderia significà amici di i frati, vicini, amici di l'scoli, o cumpagnie di sport (forti per a team bonding !). Ancu puderia ancu cummunzà una babysitter o l'helper mamma si i figlioli necessanu ghjornu attivo è ùn pudete esse un cumpagnu di ghjocu. Or, pruvate a team up with another parent to take turns supervising kids in a park or in a yard of someone. (E se tuttu chiddu falli, ci sò sempre ghjochi chì i zitelli puderanu esse ghjucatu solu .)

2 -

Pudete Cugliu-Ochji di Cananu

Sì avete un cane, appellu à l'amante di u so zitellu per a so petite per piglià a ghjucazione cun ellu. Toss a ball, andate per un caminu, o ghjustu ghjucassi. Ancu i porchi di i prugne è i cuneggi can go fora (in un vastu accintu o a zona vallata) è diventeranu l'aire frescu è vegetale.

3 -

Mantene a Fassa

U vostru zitellu possa una furmazione di fitness ? Hè stata manera più passi è attivitati fora di l'esterno. Preguite quale quantu passi ha avutu oghje, è quantu pensa ch'eddu ponu esse. Quante passi hè una volta nantu à u tarrenu, o à u pezzu?

4 -

Gear Up

Inversioni in qualchi ghjucatori di tempting outdoor li vi invuceranu i zitelli fora di screni è in u mondu. I pediatri ùn anu micca recedendi trampolini , ma i zitelli saranu assai divertenti cù nunda nantu à roti , cosa projettili, o tuttu ciò chì implica acqua! Se vulete sgrossà è bounce, cumu nantu à un pogo stick o qualche schietti d'arcuni attaccati à un arbre? Risk hè divertitu è ​​aiuta à i rossi più ghiani, creativi è cunfidenti.

5 -

Rifendu

Scopre u vostru zitellu à una cuncorsu (se questu hè u so stile). Questu pò esse una razza in bicicletta per u pezzu, un ghjocu di HORSE o badminton, o un corpu di l'obstacle di a so eletta. Sì avete micca avete micca contru à l'altru, dumandate à l'assistenza per apprezzà qualcosa di novu, cum'è un ghjocu chì ghjucassi à l'scola o un sport chì cunnoscia più prea di ciò chì voi.

6 -

Bring the Insidedoors

Fate l'ordinariu un pocu più speciale da cambià i posti. Invita à i zitelli per piglià e manicari, i travaglii, è ancu i ghjucati fora à un patio o picnic table. Eventualmente, pò esse inspirati per esse u ghjocu attivamente (ancu se hè solu per piglià un spaziu da i so problemi di matematika).

7 -

Teach New Kids Old Tricks

Chì eranu i vostri ghjoculi è sporti preferiti quandu era un figliolu? Avete fattu ghjucà u pudete, o l'argilla di linija, o cumprà forts with your friends? Avete fattu ghjucà u baseball, o un hockey stradale o si pateanu nantu à una stagione locale? Explore the woods at foot? Qualcuno chì era, sparte a passione cù u vostru zitellu.

8 -

Caccia per u Treasureu

Ciò chì hè più piacevule chì una ricerca di tesoru intucatu? I figlioli saranu è fora in nimu si puderanu geocaching o aghjunghjenu quarchi Pokémon . O sì sè siate veramente ambiciosu, hà custruitu u vostru propiu tesoru per caccià in u to patiu.

> Sources:

> Brussoni M, Gibbons R, Gray C et al. Quale hè a relazione trà Risky Outdoor Play è Salute in i zitelli? Una Revista Sistemàtica. Re Journal of Environmental Research and Public Health . 2015; 12 (6): 6423-6454.

> Collings PJ, Westgate K, Vaisto J et al. Associazioni cross-sectionale di l'Attività Fisica è Tempu Sentiriali cù Composizione di u Coriunamentu è Cardiorespiratori in Mid-Childhood: L'Essenu di PANIC. Sports Medicine . 2016; doi: 10.1007 / s40279-016-0606-x.