A gestione di a vostra gravidenza mentre u travagliu pò esse un attu giovanile. Pudete penserallu cum'è un prelude à l'attu di malapolti più grande chì vi farà esse attu di quellu chì sarete una mamma chì travaglia
Avèndula ch'ella sia fatta hè stata a bona nutizia chì avete ricevutu. Probabilmente, u pensamentu di u vostru crescente frummentu di voi hè un sensu benessente è cale.
Eppuru, l'effetti secundari chì venenu cù a gravidanza, cum'è a maladie di a matina, u sternu interrugatu è a fatigue (di l'estremità) ponu un amortiguatore in u vostru modu di modu, in particulari in a vostra carrera.
U travagliu malvucatu è u travagliu hè difficiule per parechje donne, particularmente di quelli chì anu pussutu figlioli. Sè averete dumandatu cumu puderà esse prublemi à funziunalmente funziunate à u travagliu mentre in granti, seguitate i cunsiglii per fà stu piriodu di a vostra vita un pocu più faciule.
Dì à u vostru capu sò Pregnant
I prublemi à associate cù u gravidenza è u travagliu sò più faciuli di trattà si ùn avete micca a ocultallu da u patronu. Una volta avete cunfurzendu l'annunziu di u vostru gravidenza, spessu dopu à u primu trimestre, dite à u vostru u capu chì tù ghjè incinta è discute i vostri opere di licenza di maternità .
Annunziu u vostru Pregnant à i vostri copisteri
Quandu u vostru u capu sapi chì sì embarassada, u maladie maladie è u travagliu serà ancu sfidae si i vostri cumpagnie cunnosci micca bè.
I ghjorni chì ùn avete micca sensu grande, i vostri cumpagnie ùn pensanu micca micca solu per chì tù ùn scherza nantu à i vostri travaglii di travagliu.
Utilice u vostru ghjudìsticu sentificà quandu intende a notizia cù i culleghi chì ùn sò micca in u vostru gruppu di travagliu immediata. Pò esse megliu per spiegà tutte u cangeu solu quandu hè necessariu, chì ogni donna hà assicurata u gravidanza d'una manera distinta.
Be Honest About How You Feel
I ghjorni chì ùn viaghjanu micca à u 100 par centu, fussi onestu cun sè stessu è ritenu chì ùn sò micca sentudu bè. Dunque disse i vostri cumpagni è u patrone. Chistu pò esse più frequentatu versu a fine di u vostru gravidenza quandu si hè più forte per muvimentu in u travagliu per più uveru di pisu è fatica. O, pudete sentenu peppu in u sicondu trimesteru è megliu postu quessi trè mesi passanu.
I vostri cumpagni aghju avutu a vostra onesta è i probabbilità di aiuta à cullà a slack. Assicuratevi di vultà u favore in u travagliu extra duru nantu à i ghjorni chì vi senti più bellu.
Pensate à u vostru Opore
Se vulete tornà à u travagliu full time dopu à u vostru gravidenza, dite à u vostru capu. In ogni casu, si pensate chì avete preferitu un schedariu più flexible, l'abilità di travagliu da casa, o torna à travaglià a part time after leave in maternità, idee una proposizione chì pudete presentà à u vostru capu. Avete avè un ghjornu più faciule in malatia di u gravidenza è travaglià se u vostru pianu dopu à a pregnancy hè digià discuttu è cun ponu accunsentutu cù u vostru employer.
Prughjettata bè cù a malatia di u Matinà à u travagliu
Parechji donne piglianu a malata di a matina durante u primu trimesteru, un tempu quandu ùn puderebbe micca avà hà annunziatu chì sì embarassada. Per questa mutivu, avete bisognu di un pianu di attaccamentu per i sintomi di gravidenza à u travagliu, cum'è a nausea.
Per esempiu, aghju bisognu di u salottu in u to desk è possa un suminatu d'urgenza chì include un saccu di carta è palla in casu chì ci hè nattuvule o vògliu à u to desk.
Per trattà à l'altri sintomi d'embarrassi, cum'è a fatigue, evite micca nantu à i vostri pedi tuttu lu jornu. Pruvate ancu esse attempu prufiziunale, ripiglià un regnu propiu è ùn viaghju micca in a fine di u vostru ultimu trimesteru.
Ricurdativi, ùn deve micca travagliatu per esse cusì avete una bona gravidenza.
Preparate per i dui ghjorni bè è ghjorni
Sapete chì quandu si face ghjucassi cù u gravidenza è u travagliu avete da esse ghjorni boni è ghjorni malati. Ci hè un ghjornu chì sia chjude d'energia è eccitazione è altri ghjorni chì avete a dolenza di a matina è ùn ne vulemu di movimentu.
Quandu avete sentutu bè, avvicina à u travagliu, prughjetti sighjidi prima di a lenza di u ghjornu è esse cusì efficae quant'è pussibule. Questu vi permettenu di piglià tranquillità in i ghjorni à quandu ùn avete micca sensu grande.
Piglià i precautions de salvezza
Se u vostru chjassi u chjama per u travagliu in l'inclementu di u tempu o in un ambiente inseguro, dumandate una pusizione chì prumove cundizione più sicura mentre intrappete u gravidenza è travagliu.
Enjoy Being Pregnant
Pè piacerebbe tempu per godighjà di e boni cosi di stà incantatu, cum'è e cumpagnie per i vostri nòvevule, è aduttatu u viticulu. Inoltre, permettenu di parlà di u vostru esercitu per esse gravidette cù cumpagnie . Sì bè riguamenti à u travagliu, vo private di diventà u vostru esercitu per u vostru gravidenza. (Preste attenzioni à punte no verbal, postu chì micca ogni cullega vole à sente u vostru affari persunale).
Enjoy lunch healthyfully while pregnant; una bona riti ricca in frutti è ligumi hanu bisognu di sentu bona durante stu tempu. Inoltre, vi sarete passendu i boni nutriutti à u to babbu.
Edited da Elizabeth McGrory.