A cura di u Spaziu trà u vostru Anu è Vulva
A cura attuale di u perineu dopu a partitu hè assai impurtante per evitari l'infizzioni è a valentine a cura di i musculi prugettu è di a pelvica.
Pain and Hinging
Pò avvisu qualchì incruciata inghjilazione è u dulore in questa zona per u stretchimentu necessariu per liberà u vostru babbu . Per rinfrescà inchier pudete usà paese di ghiaccio. Assicuratevi di trasfurmà u pappu di ghiaccio cù un pappu o altre materiale aromatizatu è assorbenti.
L'applicazione diretta di u ghjacciu pò dannà u tissuti in u spaziu se perdurà. Pudete ancu fà bagnaretti di sitz. U so cumpagnu di a cura di a salute pudete esse mandatu casa cù una spedizione especialità fatta per questu. In casu, pudete simulà stu bagnu assicuta in una bagnera cù 2-3 centetri di acqua calde per circa 15 minuti. Sè avete avutu assai dolore mentre assittatu in u bagnu, pò esse utile à pusà nantu à un colpu di donut o in a rocca a pilucca in una forma di donut.
U so cumpagnu di a salute pò esse prescribed pain medication. Hè cunsigliatu di piglià questu com'è diretta. Puderete uverisce u dolore si fermhe nantu à a vostra dosing (per esempiu, cada 4 ore) invece d'aspetta finu à chì u dolore accumene prima di piglià una altra dosi. Certi prupultori prescriva i ibuprofen, chì ùn aiuta micca solu cù u sogliu di u dulce, ma aiuta à gestisce oghje, perchè duvete piglià cuntinuà piglià questu mentre u vostru utru hè urdinatu, ancu s'ellu ùn hè micca in u dulore.
L'altri misuri di sguillà di dolore possu sprazzate cum'è Dermoplastu chì pudete applicà dopu à utilizà u bagnu o cambianti un pad. Certi prupunenti anu puru aduprate una scuma, cum'è Epifam, per rinfuccà e incezioni è pruvedendu se avete avutu punti di u situ.
Hemorrhoids
L'Hemorrhoïde pò manighjate direttamente dopu à partitu com'è u risultatu di spegne, o qualchì tempu dopu, se i vostri muskoli anu rifurmatu è avete bisognu di spressione più durante l'eliminazione.
Pudete aduprà buchji di cuttuni o pasticci di u so pappagallo o usanu i pincitori di Tucks per aiutà à currezze è prucia. Utilizà quessi dopu avè scurdatu bè a zona dopu un musculu di l'intestione. Sè avete avè risicu incù cunstrette, pruvate à fà cambiamenti in a vostra dieta per include più granuli è verdura è sia sicuru di beber bè d'acqua. A volte un bagnu pudaria esse necessariu. Colace (o qualsiaspugliulipiu chì cuntenenu docusate) hè assai gustu è cunsigliata da parechji prufissiunali.
Rispondi è Sangue
Avete avutu l'alta è u sagnu (ancu chjamatu lochia) per circa 4 simani dopu à dà nascita. I cambiamenti in sta alta indicanu a rapidità di a vostra curación. In u iniziu, u flussu sarà pesante è un rosso scuru cun arcuni cunglienu. Questa avere dura durà à 3-6 ghjorni. Dopu questu, avarete bisognu di u flussu rallintasu è di diventà chjappore in u culore. À quellu di a seconda settimana, a purtata torna da rossa à un culore marronu o amarellu è u flussu hè pocu liggeru. Se avete un grandu aumentu di l'alta, i chance sò di pudè diminuite u vostru livellu di attività. Pruvate acquistà qualchì riposu, anu in infermieru u vostru babbu o oghje u vostru abdomen per di diminuisce u flussu. Sè avete un purgamentu rosu rinuvutu, un aumentu di u dulore à l'abdominal o se tenete a frebba, cuntattate cù a vostra pruvvidenza di a salute.
Sì ùn site micca eterna, u vostru periodu tornarà à un locu circa 4 à 10 simane è probabbilmente serà più grossu ca un periudu perpende. Questu ùn hè micca spiciale.
Purificazione attuale
Assicuratevi di seguità à l'urdinamentu riguardu à u vostru attuali di a salute. Eccu parechji passi per a purificazione perineali propriu:
- Sempre lavate e mani davanti à l'usu di u bagnu o da cambià pane.
- Eliminà u vostru vechju padu è dispose da questu.
- Dopu l'usu di u bagnu, spray o abbia acqua calenta nantu à l'area vagina. U so cumpagnariu d'assicuranza pò esse furnitu cun spruzzo per questu quì è pò esse dinò ancu un saponu o solu antisetticu per aghjunghje à l'acqua.
- Aggiunciu a pezza a secca secondu cù bagnu di toilet, assicuratevi di cumincià à fà u fronte è finisce in u spinu per evitarà sparghjimentu i germe da u rectu à a vostra vagina.
- Dopu assecenu u spaziu, usa alcune, sprays o scumuzzi chì hè necessariu di sullivà u dolore è aduprà u pezzu di ghiaccio.
- Pone una padedda in paditu in modu sicuru è stand before flushing per evità micca di l'acqua di u bagnu di contactà à u perineu.
- Sempre lavate e mani darrnu di cura di u perineu.
Tips è Avvisu
- Avete a cura di a temperatura di l'acqua appiicata à u to perineu. Questa aria hè tènera è acqua chì pari bè chì a vostra manu pò esse assai dolorosa à u to perineu.
- Avereghjera chì u vostru duttore hà cunsigliatu per fà per fà, ùn puderà mai un douche o tampon. A maiò parte di prupietari cunsigliate chì nunda ùn hè abbandunatu in a vagina finu à a vostra pigliazione postpartum.
- Sè avete un prucessu prolongatu o un arricchinu assai micca affucatu, cuntattate cù u so attuali di a salute.
- Ùn aduprate micca powders, perfumes, o lozione in u to perineu, salvu ch'ella ùn diretta.
- Sè si sentenu chì i to punture ùn anu micca dissolute in 3 settimani o se l'area di i vostri mezi pari di essenza o irritate, cuntattate cù u so cumpagnu di a salute.
- Esercite Kegel Exercises spessu per aiutà à rinfurzà i musculi in u pianu pelvic.