Relax e Spend Early Labor Meditating
Spend early labor relaxing and preparing in place of pennania, perchè sè se sente ansiosu da prima pò significa un travagliu più longu è più penoso. Cusì cumu avete passatu quellu tempu?
Meditate durante u travagliu primu
A respirazione profonda è a meditazioni aiuta induve un sensu di calmezza è relaxazione. Se ùn avete micca familiarizatu cun una tècnica di meditazioni, simpricimenti chjoppane i vostri ochji è fucalizza nantu à u vostru contru chì avete i tutti i vostri pinsamenti float downstream com'è una foglia caduta.
A visualizazione hè una altra forma di meditazioni. Fate una pusizione cun cómoda è cercle u to ochji. Imagine a vostra attività di travagliu è di travagliate chì esse accade cumu avete previst. Se ci hè una parti particulare di partitu chì avete l'anugdimentu, visualice a situazione cum'è voi cumu avete da andà. Pudete ancu visualìscinu quantu cuntenti sarete cun u so novu babbu in i vostri brazzi.
Finite u saccu
Avete prumessu prutittatu avanti è ghjucate a maiò parte di e cose in u vostru saccu chì voi pensà à utilizà à l'uspidale o di nascita. Ma ora hè u tempu di posa è retrofiare silenziu nantu à a vostra lista di scriviri è trova qualunque ultimu minuti chì pò avè bisognu, cumpresu i vostri articuli à a cura personale.
Agnelli!
Ùn risate, hè stufa una bella manera di passà u travagliu primu . Questu hè un travagliu funu di travagliu chì pò aiutà à rilassate è seguite l'attività normale. Suggerezza a preparazione di certi cookies o brownies per piglià cun voi à l'uspidale. Pudete imagine quantu cuntenti i enfermelli saranu per vedle cù un pianu di bè?
Certi coppiu puru sceglie di fà un pastellu anniversariu per manghjà dopu chì u zitellu hè natu.
Watch una Movie During Early Labor
Alcuni moms find watching a movie è una distraction relaxante. Peruse Netflix o Hulu per truvà qualcosa chì cuncepisce u vostru modu d'umore. Hè bellu snuggle up with your family watch entretenimentu video.
Povite Rolla di u to tarru
Piuma hè una attività piacevule perchè hè un ritmu è ùn deve micca moltu d'attenzione. Hè ancu aiutavule nantu à u novu pocu annantu à annunzià. Per micca à dì chì hè una grande manera di piglià una faccia rapida.
Ritite u Libru Baby
Pudete cumpressu l'infurmazioni ghjunghje o l'arbre famigliali in u libru in casa, se tenete unu. Una volta, hè una bona tecnica tècnica di centru chì pò abbandunà di pudè usservà i cuntrazzioni è impiegà e misure di cunfortione cumu averebbe. Sì ùn avete micca un libru di criatura o questu ùn vi micca appellu à voi, pruvate à scrive u vostru zitellu una carta.
Ùn andate in l'hospitalu Dopu
Per entra à l'uspidale o à u centru di nascita cumincià troppu prima cissarà chì passene stu tempu incestu per u circondu cù l'inturnianza familiar è e cose chì vi facenu cuntenti. Se ci cose da prima tempu, possu ancu esse mandatu à casa.
A maiò parte di e donne sò assai megliu sè stanu in e so propria casa per elli puderà. Hè per quessa chì truvammi a distrazione di e cose da esse a vostra better bet to avoid going to l'hospitalu prima.