Sicondu a ricerca di u sonnu, è a vita maternale, a larghezza è a qualità di uomo sò in dorme a notte. (È, in modu inversu, u suli dorme nantu à i vaccini.) U babure sò diffirenzii in i so bisogni napping. In u tagliu quì sottu, pudete vede una guidaria generale chì s'aproga à a maiuranza di babys.
Quandu u so babbu si Nap
U timing di sapini hè impurtante. Un sognu troppu tardu in u ghjornu avarà influenzatu nigativu à u sonnu di notte.
Certi volte di u ghjornu sò megliu per nappingu perchè ghjucanu u riloghju biologicu di u to babbu; ste ottanu ottunsembri è u tempu di rimbursu per affucà u so ghjornu in a so manera più positiva.
Tutti i babysi sò sfarenti, ma in generale, i più prudutti sò quì sottu:
- S'ellu si pò piglià tres vache: migdi di matina / primi ghjorni / prima notte
- S'ellu si pò piglià dui vaccini: a metadona-morning / early afternoon
- S'ellu si pò piglià un sunnicellu: early afternoon
Watch Signy Sleepy Baby's Baby
Naps si succerenu immediatamenti quandu u vostru babbu avemu signali di cangeia. Se si aspetta troppu longu, hè stupendu, "incita," è incapaci di dorme.
Appena chì anu familiarizatu cù a siesta di u so bè di nanzu, bisognu di prugettu di una rutina di cunfine per inizià u prucessu di sminu. Se seconde stalini sò nuvelli di vede più più di i signori di u cane di canezza è scrimpà nantu à a rutina finu à settore in un patru prediccible. In altri palori, ùn cumincianu micca una longa pre-nap routine se u to babbu hè chjaramente listessu per dorme!
Vede per queste signali di fatigue; u vostru picciuttante pudete manifestà una o più di queste:
- A attività di diminuinu
- Quieting down
- Perde interesse in i ghjente è i ghjucate
- Arrubbati l'occhi
- Cerceghjate "glazed"
- Fussing
- Bughjone
- Staying down
- Caressing an lovey o dumandà un chupete, buttiglia o in infermiera
U timing hè moltu impurtante
Avete avutu probabilmente sperienu stu scopu: U to babbu face stanchi è pensate, "U tempu di una sunnonna". Cusì, pudete lavà a so mani è a faccia, cambia u diaperu, risponde à una telefonetta, alluntta u cane, è poverete per u babbu di a famiglia o di a famiglia , solu per truvà chì ella sia un'impietà larga è ansiosa di ghjucà!
Chì hè accadutu? Hè stata attraversu a so finestra di cangeia è hà cunsideratu chì "second wind" chì ci compra una altra ora o duie d'alerta è annunzià prima chì ella torna in u so state fatia. Questu pò spessu succorsu dopu in u ghjornu. Sugumamente, u to babbu hè (finita!) Pronta per una sesta à a cena, è a trama accurzava. Poi mette per una siesta tardi è cusì allargate l'ominu, o mantene a so svighjata è trattà cun un cani cani? Invece di fà affruntate stu dentru, risponde à inizziali di i so sinistri di fatica è di piglià in la so sunnita ghjustu in quellu tempu.
Quandu avete vistu u to babbu cun cura per una settimana o questu, puderà esse capaci di creà una cronica di sesta chì travaglia cù i so peri di ghjornu di cura è cansa, facenu per sempre a vostra squadra di sestu.
A nap Rutina
Una volta avete stabilitu una cronica di sunnita pè u so picciottu, hè assai utile si create una rutina simplicita ma spetta. Questa rutina ùn deve esse diffirenti di a vostra rutina di a notte, ancu si pò avè parechje chì signalà torna dorme. Per esempiu, a presenza di una musica adurata o spettaculu in dormu. Segui a vostra rutina di cunfine cù a manera sìmula ogni ghjornu. (Sè micca chì u vostru babbu face signu chjusi di stancu è pronta per dorme. Stiate abrevia o ancu eliminate a vostra rutina per quellu ghjornu.)
Per un nappe reluctant, a vostra rutina pò esse adupratu di qualchì motion relajante, cum'è roquillo / rinfrescanti in un swing / caminari in un sling o stroller, è di qualchì musica suave di lullaby.
Una miglia di rutina ùn hè micca stata larga è implicata per esse efficace. Se a sunnita di u to cumpagnu di u stessu tempu ogni ghjornu, ci saranu parechji punti sutili, cum'è u timing of the lunch, chì dicenu à u to bagnu chì a puntata hè vicinu.
I migliori migliori sò u nostru volu dorme.
Napping Needs di più parte di Babies
| Età | Nummiru di Naps | Hours of Naptime |
| 4 mesi | 3 | 4 - 6 |
| 6 mesi | 2 | 3 - 4 |
| 9 mesi | 2 | 2 1/2 - 4 |
| 12 mesi | 1 - 2 | 2 - 3 |
| 2 anni | 1 | 1 - 2 |
| 3 anni | 1 | 1 - 1 1/2 |