Ci hè parechji experti in u sonu chì incuragene à i genitori a piglià un stimu attentatu à e so punteddi di sòlitu è di rutini di u sonnu di ghjornu per espansione di u sonnu di notte. Alcuni alcune maiò chì ponu riferisce a cunnessione entre u ghjornu di l'oghje è di a night include: Dr. Jodi Mindell, Dr. Harvey Karp, Elizabeth Pantley è Dr. William Sears .
Se u vostru picciutteddu ùn hè dorme sanu à a notte, l'aghjurnamentu di longhi è rutini pò aiutà a situazione.
Qualchidine chì averebbe trattatu cun un figghiu stupidu chì ùn deve esse durmi in a notte sia chì chì, in spessu, fà saltà naps o scimpintà à u sonnu pò volte vicinu. U so lungheghenu regulare, consistente sò impurtanti è assai sani per i zitelli. Hè impurtante chì ricordu chì i vaccini ùn sò micca solu un respiro per voi cum'è un parente - quandu u so bè di a famiglia, un travagliu seriu si passa in u so corpu. U crescente, a guariscenza, è assai di sviluppu succorsu durante a migrazione, per questu hè impurtante è sicuru d'avè un pagamentu di sesta normalizazione. In ogni casu, avissi pritunttu à qualcunu primariu per crede chì l'aghjustà solu hè a suluzione universale per dorme per a notte. Si pò travaglià per voi, o pò avè micca. Ma tenendu a vostra piccula nantu à un schedariu regulatu di u sonu di ghjucà è incantatu i boni aspetta di u sonu di u sonnu di viaghju benefiziu tutti di voi.
Numu tipu di càmmara di ghjornu di mare
Prima di principià cù preoccupa innecessariamente chì avete bisognu di piglià a ghjucarii cù i rotuli di u so babbu, hè impurtante cumprenderà chì tutti i zitelli sò sfarenti.
Eppuru ci sò parechje mudelli di u sonu normale in u sonu, solu perchè u vostru babbu pò esse di piglià u numellu "tipicu" di nomidetini o perchè pò esse duru più o menu per a so età, ùn significheghja micca chì ci hè qualcosa di malu cù u so schedulare di u sonnu . Puderia dì chì u so corpu hè chjuchefu per o più o menu dorme cum'è u ziteddu mediu.
Cumu quellu in mente, si pigliate un pianu à cartesi nantu à i meddi di u celu di sò dorme è avèndulu a diffarenza di u vostru babbu è a norma, forsi vi vulemu circate di cuncetazione di fà alcunu adjustments à a rutina è di l'ochju.
Durmendu à a Notte
Siconda, hè ancu impurtante per capisce ciò chì "durmi per notte" hè in veru. Un zitellu hè cunsideratu d'esse "sighi duranti a notte" quandu ellu dorme 6 ore in un straccu. Forsi u babbu hè digià vicinu, ùn avete capitu.
Attribuzione di Natale è Ritratti in bedtime
Sè decide di cambià i tempi è rutini di u nostru fugliale cù a speranza di ottimazione di u sonnu di notte, pudete puru vulemu cunsiderà:
- Fate qualsiasi muderni. Per esempiu: sè vo vulete chjappà da 4 napulitanu à ghjornu à dui, dete una sesta à u mumentu, permettenu u vostru zitellu annantu à l'aghjustà à u novu patronu.
- Pruvate è mantene a to bedtime e naptime rutini simili. Per esempiu: Pò u so figliolu per andà per un sunnicellu in u stessu locu chì si spetta di dorme a notte. Questu aiutà à stabilisce comodità è rinforza chì questu hè u locu induve dorme hè da fà.
- Ùn cresce micca di nascita in rutinu. U ghjovanu puderà esse micca pronta per i nomi cuddati è duveranu in mudelli irregular. Questu hè normale è esse stimatu.
The Takeaway
In generale, ùn pudemu micca dì cù un 100% certitude chì i rotolate regularmente farà u to fratellu durmaranu à a notte. In ogni casu, stabbilennu un pocu di un schedariu di u sonu cù l'oghje regulare, cunsistenti, cum'è lettura di u stessu libbru è nappinga à u stessu tempu, aiutà à u vostru paesu dorme megliu.