Chì ghjè l'a sira di u mare?
Hè statura chì tra 50 à 80 per centu di e donne anu nuvulu, quarchi cù vucanti, durante a gravidanza. Eppuru chì a nausea pò esse più notevuli in a mattina, dura duranti u ghjornu per parechji donne.
Ancu s'ellu ùn ci hè nudda, e donne puderanu aversione à certi alimentari. A malatia di u ghjornu in generale mellora da a 13 or 14 simane di a gravidanza, ma qualchi donne anu seguitu averebbe nausea in u so sicondu trimesteru.
Un studiu canadianu studiatu e pregnant women è truvonu:
- Quasi dui terri (61,2 per centu) di e donne facianu rimedii naturali per allistà a malatia di a matina
- I trè modi più cumuni di rimedii naturali usati era tea ginger, pustulezza di acupressure (chjamati "bandi marini"), è vitamina B6
- Trà e donne chì anu usatu rimedii naturali, u 20,7 per centu avianu riunioni avversu leve. A più frequenza era una incapacità di tolerà u gustu forte di ghjustu è di ghiaccia in i femmi chì anu usatu bandi di schiaccia acupressura.
Natural Remedies for Morning Sickness
A ora, u sustegnu scientificu per u sustegnu di chì u naturali pò trattà a malatia di a matina hè limitata.
1) Dieta
I medizzionisti di medicina alternativa avemu aduprà e seguenti suggetta di dieta per aiutà à reducir a malatia di a matina:
- Comu manciate frequente e manciari picculi crescenti, perchè mai ùn si troppu fami o troppu chinu sia un tempu
- Evite l'alimenti gras o fritto
- Mantene e crackers, pane o brindis, cereali, o altri prudutti ligne. Pruvate di manca un pocu di crackers prima di esce da u lettu in a mattina.
- Identificà e ghjunghjite e evite micca
- Assicuratevi di szerjenu bè di fluidi, soprattuttu se avete vomitu. Pruvate a drentu in entre migdiari invece cù i pani, chì certi oghji ponu aiutà.
2) Acupuncture
Un studiu hà vedutu à 88 donne incantatu cù iperemesi, una forma severa di malatia di a nuttata.
E donne anu ricivutu una droga anti-nausea, chjamata metoclopramida o sessi d'acupuncture dui volte, per dui simane, più acupressure. I dui tratti eranu trovanu per reduzà a nuvulzia è l'intensità di vomiting. L'acupuncture era più efficau da a droga à migliurà u funziunalità psicosocial.
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3) Acupressure Pullover
Pulitura di acupressure, spressa in modu di "bande di u mari", stimulanu un puntu d'acupuncture chiamata "pericardium 6" (p6), chì hè cunnisciutu in a medicina tradiziunale chinesa per esaltà a nausea. Hè una musca di schernu cù un buttore di prutezioni chì ponu prissioni annantu à u puntu p6 in u ghjornu di u polu. Costumanu costu menu di $ 10 per un paru è pò esse truvatu in ligna o in quarchi salute di alimentazione di salute. Spessu si cumincia à travaglià immediatamenti.
Più acupressure.
4) Ginger
Ginger ( Zingiber officinale ) hè un rimediu cumuni per a malatia di a mattina. Hè stata utilizata durante seculi in cucina è medientialamenti. A Food and Drug Administration classifica ginger com "generalmente ricanusciutu com'è sicuru".
Hè abbastanza cumuni per i medichi medichi, partumi, naturoprati è altre attori di a salute per recommande ginger for morning sickness. Quattru assicurazioni cliniche aleatorii dobres-dati, sopra stu recommandazione.
A dosia aduprata in l'studia era un totale di un grammu di ginger per ghjornu, presu in dosis disposti, durante quattru ghjorni à trè simani. Questu hè equivalente à a mità cullizzioni di ghienzu pigliatu quattru volte di ghjornu. Pudete impuru d'acqua calenta per cinque minuti per fà un té ghjustu.
Certi corsi di chì ùn ci hè micca abbastanza infurmazione nantu à a sicura di ghjustu in pregnant women per recommandenu per a malatia di a matina, dicendu chì u zucchero inhibisci una enzima chjamata thromboxane synthetase è pò esse influenzà a diferenza di steroidu di u sessu in u cervu fetale. I studii ùn anu micca cunfermatu questu.
Oltre preoccupazione hè chì u ghjudicule l 'interferiscenu cù a cugliera di u sangue e pò prolongà u tempu di dannu.
Un studiu chì seguitò 187 femini chì anu pigliatu ghjudiziu durante u primu trimesteru ùn anu truvatu nisuna differenza statisticamente significativa in a quantità di malformazioni, aborti spontanei è imbottiture.
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5) Peppermint Oil Essential
L'aroma di minturno pò aiutà un stomacu cunsulatu. Fate un grande cunigliu cù acqua calenta. Piacatu dui gocci di l'oliu essenziale peppermintus in a tazzuletta è aghjà nantu à una tavola vicinu à u vostru lettu. Assicuratevi è in una zona sana cusì ùn ci hè micca risicu per sdegnà. O utilize un difusore di aromatherapy, chì ponu esse acquistatu in certi centri alimentarii.
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Fonti
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Disclaimer: L'infurmazioni cuntenuti nantu à stu situ hè pensata à scopi educate è ùn hè micca un sustitutu per cunsigli, di diagnostichi o di trattamentu da u duttore licenze. Ùn hè impurtatu per tutte e precautioni pussibbili, interaczione di droga, circustanzi o effetti avversi. Avete bisognu à piglià l'assistenza medica promptità per qualsiasi prublemi di salute è cunsultate u vostru duttore prima di usà medicina alternativu o di fà cambià à u vostru reginu.