Questu chì hè allughjatu quandu a temperatura sopra pò ancu fà à a donna pregonente più animosa un grumpy è incunificata. Eccu alcuni risultati rapidi è faciuli fà per aiutà à passà quelli ghjorni à l'altura di l'estate è di notte cù un pocu più còmode è fate un alloghju estivale per celebrà .
I roti di cotone
U vistimentu chì hè fatta da fibri naturali (cotone / lino) versus tessili sintetici pò andà fermu longu à manteneà u vostru corpu frescu, chì permette di perspira è allughjà u calore versus u passageru tutta in tuttu cum'è u vostru corpu duveru megliurà per a sicura quì sottu quandu a temperatura sopra.
I culori chjardi pò dinò un averebbi psicologicu è tende à assorbisce micca menu di i raggi di caldu di u sole.
Usate un caprettu
Quandu site per esse fora è questu fora, ponu esse cunsideratu un gustu di discu bonu cum'è un aghjuntu di rinfrescante à u vestitori d'istati. A parte di mantene u sole da u vostru ochji è di brilllà direttamente in a vostra parolla, un caprettu largu pò esse aiutu à sente più fresche è impedisce u sole di u sole di forte da calà a cima di a testa è u pilu, facendo cume incontestabile nantu à quelli i ghjorni solei è caliu.
L'acqua cù una Quercia
Staying hydrated while pregnant is always a good idea, ma quandu a temperatura sopra, assicuratevi chì a vostra ingestazione di fluidu hè abbastanza pò esse sfida. Pigliate mette u fugliale di limonu è parechji foglie mint, o uni pochi pezzi di u vostru fruttu di stesu predilettu in u vostru buttone d'acqua per incuraghjitu à piglià freti sips. A slice of cucumber infused in a vostra acqua hè ancu assai ricuperà.
Preparà diversi buttigli d'acqua da l'anticipu è a mantene a chilling in a frigorifolia pronta per aghjunghje è andà aghjunghje dinò a facilità di mantene idratate quandu u mercurinu scalcare.
Pigliate un Dip
Truvà u tempu di piglià un naticu in una piscina lucale, lavu o spiaggia pò veramente aiutà à ricerchià u corpu cù u corpu cù u caldo in un cattivu staghjone di l'estate.
In più di prupone l'uppurtunità di cresce u vostru corpu, l'acqua fa una longa volta à riduzzione in l' inziccaturi in i vostri pedichi minimi è i petti, vi offre una oppurtunita per qualcosa exercitu dulce è dà u sensu di ligerevule cum'è l'flotabili facilita à reducir a sensazione di esse "assai" incinta. Ùn preoccuvate d'un vestitu di batchju mentre anu pregu, ùn sò assai soluzioni creativa .
Se ùn pudete micca natarii, cunzone di una regula o di cun bagnu cù l'acqua tèbia versus a tempesta normale chì sò in daretu. Questa temperatura di l'acqua più bassa pò aiutà à furnisce qualchì sughjettu immediata da u calore.
A Cool Neck Wrap
Ammuzendu un bandana fresca è umita pocu à u to collu pò aiutà frutera u to corpu, crescenu i arteri carotidi, chì portanu assai di u sangue finu à a testa. U stessu panni chjappu nantu à a spallezza di u to collu furnisce a sensazione di coolness, è quandu si evapora aiuta à a riduzza di calori. Sceglite qualcosa chì cumplementa u vostru travagliu è si prisenta modellu mentre sentenu più còmicu.
Chjama à Calma?
Unu di i me trucelli preferiti per dorme quandu e notte si senti cusì è incunificate hè di spulcà una lumera di acqua nantu à u mio fondu di fondu è di cuscinu cù una buttula spray frucciata prima ch'e aghjunghje à u lettu.
Una gota d'oliu essenziale calmante, cum'è lavanda, in l'acqua, ponu proporcionarle un oliu sottili calmante per esse adurdinatu è a so nuvola duppiu cusì à aiuta u vostru corpu mentre fate dormu cù una cammisa è camisola è un paru cunzellu di pantalon o mutanni.
Oghje ghjornu di u bigliettu pruponenu pocu in u modu di cunfortu quandu si trovanu assai in grinziuni è dumandate quantu vi surveghjanu u sole, altitudini ghjunghje, è l'umidità. Piglià un pocu di i pratichi simprici pò aiutà à sentu megliu, hà più energia, manighjate u caloru è diventene a vostra gravidenza estiva. Avete qualchì suggerimentu per fà sparte cù e altre marche per a manera di gustu di stà bellu ghjornu in u spellò?