U risottu fugliale hè un nutrimentu di un ingrossu di granu, cù un sabatu grassu è nutitutu. Hè un staple rinfrescante è unu chì hè statu longu un ingredientu cunsigliu di granellu solu per i zitelli chì cumincianu à transizione à i coghju solidu. Comparativamente parlante, vi cuntene assai più di i vostri soldi si preparate a so propiu cereale di risu quantu si cumprate prudutti mannili fabbricati.
Arricu Marronu Cum Arricu Bianco
Si sapi mai chì diferenza hè trà e rossu marronu è u rossu biancu? A risposta bellu hè u trattamentu è u nutrizione.
U rossu biancu hè coltu quandu a cerniglia hè sguassata di u pianta. L'arròchju biancu hè più pruduttu cù u granu di rossu brusgiu è sguassà u capru è u girmionu. Questu passaghju ancu uni pochi di vitamini, minerali, àciti grassi è di fibra.
Nutricional Value in Brown Rice
L'arrò brine hè riccu à nutrijenti è hè un granu maravigliu per prupone u to babbu. 100 grammi (3.5 ounces) di u rossu arrosto coccu cunteni:
| Carbuidrati | 77.24 grammi | |
| Sugars | 0.85 grammi | |
| Fibra Dietetica | 3,5 grammi | |
| Fat | 2.92 grammi | |
| Protein | 7,94 grammi | |
| Acqua | 10,37 grammi | |
| Thiamine (Vitamina B1) | 0.401 miligrammi | 31% Value di u ghjornu |
| Riboflavin (Vitamina B2) | 0.093 mg | 6% u Valor di ghjornu |
| Niacina (Vitamina B3) | 5.091 miligrammi | 34% Value di u ghjornu |
| Acido pantotenicu (Vitamina B5) | 1.493 miligrammi | 30% di u Valor di ghjornu |
| Vitamina B6 | 0.509 miligrammi | 39% u Valor di ghjornu |
| Folate (Vitamina B9) | 20 μg | 5% Value di u ghjornu |
| Calcium | 23 miligrammi | 2% u Valor di ghjornu |
| Ferru | 1.47 miligrammi | 12% u Valor di ghjornu |
| Magensium | 143 miligrammi | 39% u Valor di ghjornu |
| Manganese | 3.743 milligrami | 187% Value di u ghjornu |
| Fosfato | 333 miligrammi | 48% Value di u ghjornu |
| Potassiu | 223 miligrammi | 5% Value di u ghjornu |
| Sodiu | 7 miligrammi | |
| Zinc | 2.02 miligrammi | U 20% Value di u ghjornu |
Quandu prisentà u Cereale di Natale
A ricerca studiata Ricerca tistimonieghja chjaru chì u principiu di travagliu sanu à i solidi corsi , cum'è i cereali di i zitelli, prima di l'età di 4 mesi hè una scelta prudente. Invece di circà à u calendariu à u tempu quandu avarete cumincià i prudutti solidi, avete deve vigore à u vostru babbu vicinu per i signaghji chì hè prestu per sòlidiu .
Questu serà propriu quasi 6 mesi d'età. Cumu includunu:
- L'assenza di l'impetu di a lingua, un riflittendu chì quandu ci hè quandu ci hè impone in a so bocca impunna a lingua. S'ellu si va à mancià l'alimenta, hè bisognu chì este riflessu hè andatu.
- U cuntrollu di u rasu è di u collu. Ella deve esse di pudè rimette u so culu, perch'ellu pò cumunicà cun voi chì hè chjesa. Hè ancu bisognu à esse forti bè di sustene u pesu di u so propiu capu.
- Puderete à pusà in modu cuntenutu in modu bellu.
- Hà duppitu u so pesu di natalità (ancu chì questu ùn hè micca un momentu "magic" chì indicanu chì hè pronta à i solidi).
Fà u so propiu Cereale
Pudete fà fà facilmente u vostru cereale di risu . Simply grind the grains in un pozzu finitu di risu usendu un macinatu di cafè o alimentariu. Assicuratevi di seguità cunsiglii basici per aduprà solidi.