Felicità! Avete da esse gimelli . Quandu hà incantatu cù dui babî a una volta pò esse assai travagliu, ma a qualità hè una persona excitante. Quandu avete scupertu chì aspetta più di un solu zitellu, puderete crede chì avete da drammicamente cambià u vostru pensamentu nantu à u gravidenza. Questu hè spessu micca veru.
Tutte e cumpurtamenti sani chì fatevi in un pregudu nurmale anu aghjustatu à veru in una gestazioni multiplica.
Dice ancu, in più di l' embarassi normale cambiassi in u modu di vita , ci sò parechje altre cose chì pudete fà per stà contentu è sanu durante a vostra gravidenza.
Rump Up u Gain Ganancia.
Avete probabilmente anu intesu l'espressione di migliurà per dui. In un embarassatu singuluuni, veramente solu bisognu à un plus 300 calorii ghjornu per crecià un zitellu sanu. Hè certamente micca manghjendu per dui, anche u fattu chì avete u mo figliolu pensate per novi mesi. In un gimelli doppu, a cunsigliera calurica remette a circa 3.500 calori di ghjornu di tutale. Chì puderia esse assai prudutti. Un mumentu di mòglie hà bisognu di pensà à u pesu di pesu cum'è à quasi 40-55 lbs. A primu mumentu di pesu l'inguernu hè ancu grande perchè pò aiutà l'impattu i pesuri di u nascitu di i zitelli, ancu i quelli chì venenu prima. Puderete sèntenu e cose cum'è 24 lbs à 24 settimane, o ancu 25 lgb in 20 settimani. Eccu sò normi, ma u puntu hè, manghja mentre puderete .
Dopu à u gravidenza, spessu pèrdite u vostru aptitu perchè l'abdomen hè chinu di ziteddu! Ancu allura, u pruteziu pruduce o spine di frutta pò aiutà, ancu quandu ùn puderete micca ottenevule assai più. U pasturi hè un modu di vita, particularmente in l'ultimu trimester.
Capisce chì altru sanctiu veramente significa.
E mòglie chì anu pregnant cù gimelli sò spessu tralate in un colu d'altru risicu.
Questu pò esse ghjustu. L'altu risicu ùn significheghja micca chì qualcosa pessimu vi sarà da voi o i vostri figlioli. U significatu chì avete una chance più grande di qualcosa chì succeva. I grandi cosi di cunzidirari sunnu travagliu primu, rilassu è cesareu nascita . Hè cumu probabili di qualcunu di questi sianu à fighjà depende di assai fatturi chì sò persunali. Questa pò esse a salute generale, a storia di prugramma previsti, a genetica, l'istil de vita è quarchi semplice povira fortuna. Talk to other twin moms, but be careful. Sceglite i realistichi, ma micca scantariamenti strazianti. Sì, ùn pò esse cosi dolenu chì succede in ogni gravidanza, ma voi quì chì omu ùn ùn a micca sensacionalizzatu. Truvate un praticanti chì risponde i vostri dumande è sanu à chjamà à un spicializatore d'altru risicu, cunnisciutu com perinatologu o specialista meditatu maternal fetale. Preferite bisognu di fà una appuntamentu per cunnosce u vostru espitalizzu d'altru risichendu locu, perchè si avete dumande, sapete da induve turnà.
Get Some Rest.
Hè stata incisa hè aggrottu, stava fatta cù multiplici hè ancu più cusì. Dopu, ricumandemu chì impendate un perutu di u restu ghjornu. Senza accustà in l'abitudine di piglià parechji minuti per stindate è esse tranquillamente. Questu hè u tempu perfettu per fassi spina di pidali di u fetu o sughjettu è ùn fà nunda.
E quandu avarete in l'abitudine, prima chì pensanu chì avete bisognu, hè normale da quandu avete. I travagliatu pè travagliu à u mumentu in un postu chì aghju avutu i mio gimelli. Ogni ghjornu dopu à u travagliu, aghju vultà in casa è pone à lettu durante 20-30 minuti. Questu hè difficiule perchè aghju avutu quattru altre zitelli. Ma avemu avutu letti o colori; Qualchì volte sughjettu solu. Tuttu tutti ci anu usatu à ellu è era solu una parte di u nostru ghjornu. Hè una benedizzione à a fine quandu era stancu è ancu ùn pudia dorme ben.
Amparate u vostru sistema di supportu.
Un sistema di supportu hè impurtante per ogni ughjettu novu, ma ancu più più quandu chì i zitelli arrivanu in gruppi. A lotta di e persone darà aiutà, assicuratevi di piglià.
Uni pochi prublemi chì crescenu quandu si tratta d'ottene o dà aiutà: 1) u vostru scurdate chì anu offrutu o ciò ch'elli anu offrittu è 2) ùn avete micca dettiru di fà nunda. Mantene una lista di quale offre è una lista di ciò chì deveru esse fattu. Qualchidunu chì vene nantu à pudè aiutà - ùn avete micca bisognu di u babbu. I pratica, aiuta cù l'altri figghi, una carica di lavanderija, un viaghju à a tenda - questu hè ciò chì probite bisognu. Aghju ricumandemu ancu una doula postpartum. Questu hè un omu chì pò aiutà à calculà a vostra nova vita in casa. I clubs multiplici pò ancu esse utile à a navigazione di l'eau bessori. Dice questu, aghju avutu un problema enormu cù u mo club è assai diffirenti in i stili parentali. Allora, quandu avete digià avivanu cuncepzioni preconceivedu di manera chì vulete parente, ùn permettenu micca chì fate micca di parlà. Ci sò altre mare cù diversi filusufìi.
Avete cuncepimentu chì anu nascita Twins.
Comu dissi, i mo figlioli eranu babiesi nummaru cinque o sei. Penzìa pensu chì sapia assai di parenting è iu. U prublema era, ùn aghju mai hà dui babî in un tempu. Allora tirava tuttu. Certi cose ùn sò micca duie volte u travagliu, sò menu, ma altri cose sò più di duplicate u pesu di u travagliu. Fate sè stessu cun sè stessu; sapemu chì vi surveggiu. Piglia assai pitture, call for help. Fate un amicu struitu, prima di avè i zitelli, di marcallu nantu à u so calendariu per fà vi u pranzu è ghjustu à puderebbe chjassi una simana o un mesi - quale mai u travagliu per voi. Pruvate per esce da a casa ogni pocu ghjorni, cù o senza i zitelli. E pigliate un spedinu di ghjornu! Sti cunsiglii di survival sò imprese essenziali. U cura di Baby hè basicamente a stessa per i gimelli. Tanti momsi si preoccupa di schedari è cumu gestisce bunichi. Per a maiò parte, pudete solu fà scelte assai. Nudge nudges in certu direzzione pò esse utile, ma micca esse rígidu. Per esempiu, si Baby A si cambia per manghjà, vai per avanziari è di nutizzia Baby B, se ti permettenu micca. Questa puderia di riduce u tempu d'avè a risurrezzione di novu, ma micca sempre. Befriend the cat nap, vai a casa, and snuggle your babies. U primu annu hè un blur completo, da quì a ricunniscenza per una lotta di foto, ma hè vale à pena.