Fighjemu: Ùn hè necessariu un pocu di dorme pò guidà à un incontru di altri prublemi di cririti, e tantrumi è cundinati, coperabilità, e un cumpurtamentu desertu. Sì boni pi diri: u sonnu hè impurtante, forsi suprana, per fà a vita di u primariu è a vita di u zitellu. Quandu si tratta di stabilisce u nostru bonu costu di u sonu cù u so zitellu, i primi parenti spuntanu, u megliu.
Serà più faciule in a famiglia sana, se stabilisce e reguli di fundamentu è rutini in u sughjornu ora per chì pudete evitari prublemi dopu.
Parechji parenti ùn anu cuntu ca l'abitudini chì permettenu o ancu incuraghjenu pò purtà à i prublemi di u sonnu. Ma quandu sò stati prublemi sò sviluppati, pò esse difficili di fà cambià, ma ùn hè micca impussibile è vale di valore di u sforzu.
Associazioni di u sognu
Una associazione di u sonnu hè qualcosa chì un zitellu sguardi cù a so sughjornu , cum'è un chipellone, una manna o un animale fugliate, scavalcante, infermiera, etc. I zitelli stabiliscenu associazioni di u sonu in prima tempesta di a vita. Se u so zitellu sò adaciu adurdinati cù una buttiglia o un altru mètuu, falla quandu l'associazione ogni à l'ore finu à chì l'associazione hè rotta o sustituita. Ogni cosa hè veru di qualsiasi misura calmanti chì vi offre u to figliolu. Sì pettu à u zitellu finu à ellu s'ammucciò, scacciò per dorme, sughjettu cun ellu ogni noite, o si pigghia un chupitè o devi esse unu specificu d'amparatu o manta, quessi sò associazioni di u sonu chì pudete eventualiser to break .
Certi l'associazioni di u sonnu sò sani è crìtichi per aduprà una rutina di ore per chì a mente è u corpu di u zitellu sò pronto per u sughjornu. I parechji puderanu prestu à u so puddle un bagnu è seduttante; rasparà i denti; lettu una storia; girannusi tutte e lumi chjusi; cantà e canti; Qualcosa chì aiuta à indicà chì un avvocatu chì calmava è calmante hè avvicinatu.
L'associazioni di u sonnu pò creà issues-even if they seem like no big deal at first. Se u vostru zitellu hà da avè una buttiglia di latti per fà esceccu, ponu parete bè prima, ma più tardu diventa un inconvénizientu è hè pocu a causa di cavità di l'animali di l'animali chì ponu sviluppà. Puderia ancu esse una fonte di calori extra chì u vostru zitellu ùn hà micca bisognu. Durmendu in a stanza di u to figliolu pò esse a vostra sola opción per avè u so figliolu à fassi, ma chì hà prublemi deveri micca avutu un sonnu di notte di notte. I paisani vi parevenu esse rinuncià o micca una associazione di u sonnu hè averebbiutu affruntà u sonnu di u to figliolu, u so sonnu o coru, o quellu di l'altru caregiver.
Quandu hè cunvalidatu sano?
U travagliu hè un tema pruspettatu chì, per certi persone, pò straddle a fila di l'hà abituamenti e associazioni di u sonnu pocu insalvativi. Parechji prughjetti di i parenti sustene chì quandu quandu hè accadutu, cun dormu (cunnisciutu ancu com'è u lettu di a famiglia) hè perfettamente seguru è sana ...
In ogni casu, l'Acadèmia Americani di Pediatrici riviseghjìu i so suggerimenti per u sughjettu di u sonu in uttroghju 2016, chì scrivite bè infurmazioni chì anu dimustratu per incrementà u risicu di SIDS, morte inintentionale o ferita per u spaziu un lettu cù un zitellu o zitellu.
Un zitellu ùn avissi mai cumprà cù un adultu chì hè un fumadoru o hè indibulitu per l'usu di droga o l'alkoholmenti è di i figlioli maiori è adulti chì ùn sò micca un parente. Inoltre, l'AAP cunsiglieghja contru à u co-dorme nantu à i superfali cum'è acqua o cù colti mossi è cuscini. Hè importatu per esse cunsigliu di sti guida per i babies è i zitelli più di l'età di 1.
Ancu s'è vo sughjettu in un ambientu sicuru, u co-dormu pò esse a megghiu scelta per tutti l'invintati. Se u so sonnu o i so usi di u sonnu di u so cumpagnu disturbanu u vostru zitellu, ùn hè micca pussutu dorme mentre dorme.
Un zitrone deve bisognu à 13 ore à a notte è ùn deve esse senza un'operazione adulti. Se u vostru figliolu regularmente va a lettu tardu è si svilò prima (cum'è parechji adulti) quandu ùn hè micca bisognu sopratuttu o hè una compensazione per a perdita per un sughjornu in l'auto, à a lunchia o di cena o duv'ellu puderia. A mantenimentu un zitellu annantu à un scopu di dorme adultu per u co-dorme ùn hè micca salvaje.
Piuttostu, però, i prublemi cun u dormu arise, perchè i genitori inizenu una associazione di u sonu (cum'è per allughjatu in u lettu di u zitellu) chì ùn ne anu più vuleva intervene. In prima, puderanu esse a mantenimentu di a scelta di u zitellu, ma cum'è chì ùn era impracticable, elli si mantenevanu l'abitudine di l'età, ma cambiatu l'ochju finu à i so allarganti ad adulte.
Fixing Negative Sleep Associations
A primura bona nova: Figurà un prublema di u sonnu di u zitellu ùn hè micca piacevule. Dice questu, ùn hè micca impussibile, è quandu hè finutu, u vostru zitellu chì hà sperendu esse un grande durmante è chì tutti in a famiglia diventeranu bè è felice.
Prima, assicuratevi chì tutti i cuverori di a casa sò nantu à a stessa pagina nantu à a situazione di u sonu di u zitellu. Forse, alterate a vostra percepzione di quale hè u rispunsevule di sta situazione. I paisani di i zitelli sò spessu stati in stu trappu. Sembra impussibile di cuntrole toddlers o d'avè da fà di ciò chì vulemu volte volte, hè u vostru travagliu cum'è u genitoriu per stabilisce è mantene e fruntiere in rutinu di u sonnu è di scheduli. Fracassendu i nostri ziteddi chì l'avè a capacità per fà ciò ch'elli vulianu solu perchè sò più voce, chianciunu o anu sviluppatu.
Finalmente, fate un pianu è implementate a so cuerenza.
Per entrace, avete una rutina di bedtime per andà. Mantene e lumi senza alta è voce sughjetti, è permettenu à u vostru zitellu à sceglie un libru o dui, piamia è un animale fugliale. A volte à dà un zitellu chì parechji scelte à l'aghjunghjusi l'aiuta per sentu chì sò più in cuntrullà a situazione.
Sè avete prumessu per piglià un zitillutu per dorme nantu à ellu stessu , dite chì ellu ci vole à stà in u so lettu è di dorme. Be firm. Una volta avete stabilitu l'expectativa, oghje beni e abbandunate a stanza.
Se tu toddler pare inseguritate o chianci mentre viaghjanu, verificatu veramente chì ci hè solu per u salone, ma chì hà da stà in casa. Se u so zitellu sia di u lettu, pudete piglià cun ellu è u fisicu pusà u lettu. Fate questu senza parlà, discutennu, o fà una grande pruduzzione da ellu. Se ellu sensa chì a vostra voce piglia una otava è duvete assicurà indispensèvule, ùn ellu ùn sia intesu u vostru parolle, ma invece u vostru tonu, chì hè unu d'alergia è di stress, in lenza di calmassu è salvatore.
Pudete pudè esse u tornu à u lettu è surtite l'habitació, è riceve u puntu chì hè urdinatu per dorme è di dì di l'affari. In ogni casu, u vostru puddaru hè probatu de pruvà. Tene à piglià u ritornu, una volta annantu finu à quellu si mantene.
Se u zitellu u perseguite da a stanza ind'u postu di aspittà, finu à quandu sò fora di l'abitazione per esce da u lettu, pruvate à pusà à piendu o cuddà una sedia in a stanza. Appena vicinu à u lettu (per rinfurzà rinviatu di a vostra presenza è di manera chì pudete fà un facilmente retrocede senza esse esercitate) ma ùn avete micca in u lettu, o permettenu di pusà à u so fugliale o fora di u lettu. Ancu averebbe ancu dettu una volta chì site per esse quì u quellu chì hà da stà in u so lettu.
Allora, ùn fate micca più parlante è esce ghjustu. Ùn andate à dorme nantu à a chiazza vicinu à u so lettu o entra à u lettu, ùn importa ciò si tentazione chì pò esse. Quandu ellu dorme, abbandono a stanza.
A primu settimana di questu metu hè da esse u più duru, se finite cun simplicità, ùn deve micca più di 2-3 simpati per questa vera costume di ritruvà à esse stabilitu. A megghiu parti hè chì dopu à a primu simana, ci sarà una cimbana chjesa in quantità di u tempu chì piglia u vostru zitellu per accettà u limitu è andate in dorma. Ogni ghjornu fugliale dopu.
Un Parlolu Parlannu
U stadiu toddler hè chinu di emozioni. Certi ghjorni serebbe cum'è sì nantu à un passageru di cunquistatore cù tutti l'estremi di respirazione emuzioni chì u zitellu chì vi porta a vostra manera. Ùn tutte e cose risposti sò raghjone o ghjustificate. Per esempiu, un colpu di meza annu ùn hè generalmente ghjustificatatu solu per chì avete i vostri fille d'altru prumessu troppu vicinu à i so patati macinati, ma pò esse esattamente ciò chì avete qualchì notte.
Questu hè ancu micca dettu chì ogni reazione chì u vostru zitellu hè senza fundatu. Mentre ch'eddu pò esse unjustificate per noi, quelli sentimenti sò assai reale per un zitillù. Eppuru, cum'è un primariu, hè criticu di trasmetta à i nostri zitelli per trattà a situazione emuziosa duru è esce per l'altra parte megliu per ellu.
A bedtime, particularmente quan prova di rumpia un zitellu di una associazione di u sonnu pocu pocu, un zitellu pò chiancià chianci, ma sapendu chì ùn l'avete nunda perisce ancu mentre u principale hè presente, attivu è rispundenti. Ùn pò micca sentitu bè per i parenti, ma per un toddler, l'azzjonijiet parranu più veloce chì i paroli. A vostra presenza vicinu quandu dorme sò risposti.
Rinfurzà questu per avè dicu à u vostru puddaru ogni notte chì sì ghjusta solu in u hall. Serà rinfurzatu ancu sè stessu per sente cun ellu durante parechji settimati finu à chì capisce è hè sicurizatu chì significheghju ciò chì dite. Hè guasgiri in a so stanza è, in u profunnu, sapete cusì. Se chianta, stu fattu ùn cambia micca.
A vostra toddler hè sempre sicura in a so stanza è hè sempre in vicinu.
Per aiuta megliurà u vostru babbu fistà cù u duru di esse diventatu più indipindente è sapè cumu durà nantu à ellu stessu, assicuratevi di piglià momentu di u ghjornu chì quandu ùn hè micca in i chjosi di travaglià un problema di u sonnu di parlà di questu. Fighjulà u vostru figliolu assai cuddles è amori. Dile qualcosa chì ghjè d'ellu ogni volta ch'eddu passa un passu pi dorme nantu à ellu stessu. Rimarcu nantu à u so avance è assicuratevi di piglià u tempu d'esse intesu quandu ellu stessu ellu in ellu stessu. Alcuni toddlers are surprised quandu puderanu cumprà e cose chì pensanu micca troppu duru à u principiu.
> Source:
> Academia Americana di Pediatria. SIDS è l'altre Mortu Infurmazione Sleep Related: Ricerca di 2016 Ricerca per un Ambiente Naturale Sleeping Safe. Pediatri . 2016.