Cumu per guardà u screen time in verificazione per a salute di i zitelli è u sviluppu
Parechji ghjorni chì i moveri sò operatu di e dispusitivi elettroni com'è i telefoni smartphones à l'età assai ghjughi. Pigliate un circondu per un gruppu o playground local, è pudete vede i zitelli cum'è 2, o ancu più ghjovani, sottu dumandate u ghjocu o vide videos in un telèfonu o table.
Quandu vene à a tecnulugia, i ziteddi ùn sò micca solu avè l'utilizanu à l'età più nova, anu ancu usendu in più situazione, in casa è in a scola.
Oghje, a tecnulugia di i zitelli hè una fonte d'aprenu è di divertimentu. In un pocu, quandu i genitori hanu da ottene un'altura o da parechji minuti per risponde à email, hè ancu una babysitter còmicu.
U Bonu è Bad Tech
Per i figlioli di età scritta, a tecnulugia pò esse una spada di dinu. Ci sò numerosi benefici chì ponu esse cuglieriatu cù l'usu di a tecnulugia.
Per esempiu, i computers ponnu èssiri usatu per fà ricerca, ghjucà i matemati lineari, è migliurà e cumpetenze di lingue . A televisione pò offre furmazione educativi cum'è documentarii è altre materiale pedagogica. Ancu i video games pò esse incurzati l'abbilitati di sviluppu, cum'è a coordenetta eye-eye. Certi ghjoculi cuntrullati à u muvimentu, attivu pò ancu promettenu l'attività fisica cum'è u ballu.
In ogni modu, tutti questi dispunìbbili elettroni sò avè qualchì distavanza distinta. Eccu alcuni certi ragiuni chì hè una bona idea per limità u tempu di screnu di i vostri figlioli è cumu per fà cù un fuss minimu.
6 Reasons for Limit Kids Time Screen
Pudete interferire cù u sonnu. Per sapià abbastanza pò esse sfida à i zitelli impiegati. I spessu anu travagliu di l'azioni è l'attività dopu à a scola cumminciata à e so dumineghjani è l'attività extracurriculare è u sport nantu à u settimane. In quantu, sicondu l'Academia Americane di Psychiatria Infantil e Adolescente, i meditariti di i zitelli di più da trè à quattru ori di ghjornu guardendu a TV.
Add all that up and you have a recipe for sleep deprivation in kids. Inoltre, l'estimulazione elettronicu, cum'è quellu chì vede u televigore o l'usu di l'ordinateur, hè statu muratu per interferiscenu in u sonnu (sia di l'ombra dorme è di dorme).
Puderanu in u tempu di famiglia o interaczione persunale. Quandu avemu usatu a tecnulugia cum'è cumpunadie, ghjochi è TV, ùn ci hè micca interaccettendu cù l'altri. Perchè truvà un bonu tempu di qualità hè difficiule per parechje famìni, chì permettenu a tecnulugia à chjappà in quellu momentu hè qualcosa chì pare pare ùn vulianu impediscenu quantu pussibule.
Mentre ch'ellu pò esse divertitu à avè una famosa pelle di notte di famiglia o à ghjucà un video game, u fattu hè chì u tempu di scena signifiri menu tempu d'interazzione face à pettu.
Pò esse incuraghjenu a span span attentif. I studi anu dimostratu chì u tempu di scarsi troppu hè assuciatu cù problemi di attenzione.
Un studiu à l'Iowa State University hà sappiutu chì era particularmente veru di i zitelli chì anu avutu u prublemi di attentà o chì si sò avè tandu di attu pulitamente. I video games foru l'attuali primariu di l'studiu, anche i circhificaturi facenu state chì qualsiasi media ecunomica pò avè effetti simili.
Pudete interferiscenu cù travaglianu. I zitelli chì anu vistutu assai TV sò più prubabile di avè qualchì volumi più letti è leghjite micca alcune libri.
Aghjunghje, a ricerca ha amparatu chì u prublema di scena di i zitelli pudete migliurà i salute di i capelli è i qualità
Pudete guidà à menu attività fisica. A più tempu di screen hè statu assuciatu cù una attività fisica ridutta è un risultatu elevatu di l'obesità in i zitelli.
Puderete esse espunziate i zitelli à massa publicità è cuncessu inutilizatu. Parechji televii è cummirciali ponenu a sessualità è a viulenza, è ancu stereoti, o di droga è l'alcohol. Parechji prughjetti di publicamente prumove ancu prumove i junk food è i jucà in modi forti è intucanti chì sò dritti da i criri di vogghiu sti articuli.
5 manere di limità tecnulugia
Hè riccertata, hè faciule simplificatu solu per vende a TV o permette à i vostri figlioli ghjucate un video game quandu si lamentanu d'avè abbandunatu.
In ogni casu, ci sò parechje scelte per questu forme alternativu di divertimentu. Imparare i figlioli chì facenu a tecnulugia cù limiti pò uttene se mantenete parechji di questi cunsiglii chjappi in mente.
- Ùn ponite una TV in a sala di i vostri figlioli. Quandu un televiziu in a so stanza hè stata ligata cun unepta di prublemi, inclusi i testi di teste inferjuri, prublemi di dorme è obesità.
- Turn it off. Quandu i zitelli ùn anu vistu un prugramma specificu, apague a television. Mantene a so apughjatu durante a meurtri è sopratuttu quandu anu studiatu o di travagliu.
- Aghjunghjite u vostru zitellu sceglie un ghjocu video o un show. U megliu modu di sapè cumu chì u to figliolu chì viaghjanu o ghjucà hè aiutendu à scelta un show o un ghjocu. Quandu sguassate una nova famiglia di cinematograficu o ghjocu, leghjite l'avvisi, avvista i pregetti, o dumande à l'altri parenti. Più di tuttu, cunnuscite a vostra figliola è confiare in i vostri stintini nantu à quale hè appruvatu.
- Limite u so screen time. Sia quantu hè una ora di TV è di video games per ghjornu o parechji settitni à settimana, limite l'ammontu di tempu chì u zitellu passa cù a tecnologia. Ma più importantissima, fate intrudùcenu è fassi pè quelli tempi chì avete.
- Opti per alternattivi à e tecnulugia. Truvarete modi grandi di passà a casa di famiglia senza tecnulugia, cum'è per ghjucà u ghjocu di ghjocu o lighjate boni libri .
Una Parola Da Moi
Ancu se a tecnulugia puderà furnisce è i nostri zitelli cù maraviglii maravigliosi, pò ancu avè effetti negattivi à a nostra salute è benessere. Mentre chì incuragene à i vostri figlioli in discuplicate, tenendu in mente chì pudete sette un bon esempiu per elli. Pruvate di limità u so tempu di scogghiu è fate u vostru megliu per creà noncentificate tecnichi per a famiglia sana.
> Sources:
> American Academy of Child and Adolescence Psychiatry. Chjodu per i Families: U zitelli è a TV. 2011.
> Gentile DA, Swing EL, Lim CG. Video Game Playing, Attention Problems, è Impulsivitat: Evidenza di Cumpitatu Bidirectional. 212; 1 (1): 62-70. doi: 10.1037 / a0026969.