A DHA (docosahexaenoic acid) hè un acidu omega-3 chì hè spessu cunsigliu per e donne durante a gravidanza. Penzientu per pruteggià contru una serie di complicazioni cunziunati, l'DHA hè ancu dichjaratu per prumove a salute di u zitellu in corsu.
Si truvavanu in pesce oleosi in freu frà è in alga, DHA hè ancu dispunibili in forma di supplementu. Inoltre, u corpu naturale produce un quantità di quantità di DHA.
Usi per DHA in Pregnant
A DHA hè pensatu per impedisce certi problemi di salute associati à a gravidanza, cum'è a preeclampsia . Inoltre, DHA hè spessu prumossu di modu naturali di prevenzione di l'abortionu è da u partenese primu. Certi ghjuvuli ripiglianu a DHA durante a gravidanza per riduce u so riscanu di depressione postpartum.
Perchè DHA hè esenciale per u sviluppu neurologlimu è visuale, e donne aberrimu comunu l'DHA durante a gravidenza per assicurà chì u zitellu sviluppu riceve un ammontu suffissu di DHA.
Avezzi di DHA During Pregnant
Eccu un'occhiata à i scuperti claudimi d 'studii nantu à l'usu di DHA durante a gravidanza:
1) Sviluppà i zitelli
So far, studii nantu à l'utilizazione materna di DHA è i so prestazioni per u zitellu sviluppu hà cedeu risultati mixed. Per esempiu, in un studiu di 2011 hà publicatu in Pediatri , i ricerchi chì l'infittivi DHA durante u gravidenza aiutò à prutezziunà i babori di a malatia in prima infanzunata. U studiu participò circa 1.100 femini in preghiera è 900 criatori.
I risultati ammanu chì i figlioli di e donne chì ani pigliatu 400 mg di DHA ogni ghjornu per a maiò parte di u so gravidenza eranu infatti pacenzi menu di sintomi friddi durante i primi unsi mesi di a vita (in paragunate à i zitelli nascenu nati à e marìghjini inveci un placebo durante a gravidanza).
In ogni modu, in altru studiu stu stessu annu (questa ora in l' American Journal of Clinical Nutrition ), i investigatori trovanu chì l'ughjettu maternu di i supplimenti di DHA falla micca d'affettà u sviluppu viscuile iniziale in i zitelli.
U studiu participò 182 donne, ognunu di elli ricevenu o 800 mg di DHA o un supplementu plaimatu da a mità di a gravidanza à u cunsigliu. In i testi realizati quandu i figlioli di i participanti eranu quattru mesi, quelli chì i zitoni pigghiaru u suppliimentu DHA ùn anu micca appiegatu a vista vista.
2) Depressioni Postpartum
A DHA ùn pò micca bisogna à prevene a diprissioni postpartum, secondu un studiu di 2010 hà publicatu in a Journal of the American Medical Association . Per l'studiu, 2.399 ghjuvani pigghianu i 800 mg di DHA o un placebo per ghjornu da 21 settimani (o sminti) di gravidenza finu à a parturientu. In vista di i dati riuniti in i sei mesi dopu à u partitu, i ricerchi chì anu truvatu chì i sintomi di a diprissioni di postpartu ùn anu micca diffirenziu trà i dui gruppi di studiu.
Inoltre, i membri medichi di u cognome di i zitelli da e donne in u gruppu DHA ùn anu micca diffirenti da puntuazioni media di i zitelli di e donne in u gruppu placebo. L'altri evoluzioni (per esempiu di l'evoluzione di u mutore è u cumpurtamentu emuzionale sociale) anu mancatu ancu di diferenze trà i dui gruppi.
3) Preeclampsia
A ricerca nantu à l'usu di l'DHA in a prevenzioni di preeclampsia hè un poeta limitata. In ogni casu, in un studiu 2011 di 109 femini in preghiera (publicati in Prostaglandini, Leukotrienes è Essential Fatty Acids ), i ricerchi chì l'altri DHA anu più bassu in quelli chì sò cun preeclampsia (in quant'è quelli cun pressione sanguigna).
Sicondu l'autori di l'studiu, stu truvatu suggerisce chì DHA pò aiutà à prutegà contra a preeclampsia.
Caveats
Sicondu i Instituti Naziunali di Salute (NIH), cunsumando DHA in a forma di oliu di pisci hè prubabilamentu sicuru durante a gravidanza. U NIH cunsigliu di limità a ingestà l'oliu di pisci à tres grammi per ghjornu durante a gravidanza.
Hè nutata chì hà presu DHA in a forma di oliu di pezzu hè cunnisciutu per causà una quantità d'effetti secundari, cumprendi u malu rispettu, a stizza d'ozziu è di nausea.
Hè impurtante per guardà micca chì i supplementi ùn sò micca stati pruvati à a sicurezza è di supplementi dietetica sò largamente micca regulati.
In certi casi, u pruduttu pudete furnisce e dosi chì diferendu da l'ammontu indicatu per ognunu. In altri casi, u pruduttu pò esse contaminatu da altri sustanzi, cum'è metalli. Ancu, in generale, a salvezza di i cumplementi in pregnant women, nursing oghji, i zitelli, è quelli chì sò cundizzioni medica o quelli chì anu pigliatu medicazione ùn hè statu stabilitu.
Dove truvà
Aghjunghje assai per cumprà in linea, i supplementi di DHA sò venduti in parechje drogherie, grocery, magazzini naturali, è dispunìbbili specializate in suppli dietetichi.
Utilizare DHA During Pregnant
Perchè DHA puderia offerte qualchì benefiziu a l'expectante mamma è à u so zitellu sviluppu, pò esse utili à piglià DHA durante a gravidanza. In casu, sè vo vulete piglià un supplementu DHA, hè imprese chì avete cunsultate u vostru duttore prima.
Sources:
Imhoff-Kunsch B, Stein AD, Martorell R, Parra-Cabrera S, Romieu I, Ramakrishnan U. "Supposition du Docosahexaenoic Acid Prenatal e Morbidité Infant: Trial Randomized Controlled". Pediatri. 2011 Aug 1.
Kulkarni AV, Mehendale SS, Yadav HR, Joshi SR. "I nivuli di acurate di docosahexaenoic placental reduciutu cù un niveze aumentatu di sFlt-1 in preeclampsia". Prostaglandini Leukot Essent Fatty Acids. 2011 Jan-Feb; 84 (1-2): 51-5.
Makrides M, Gibson RA, McPhee AJ, Yelland L, Quinlivan J, Ryan P; Gruppu Investigativu DOMInO. "Effettu di supplementazione DHA durante a gravidanza nantu à a depressione maternale è u neurolaborativu di i zitelli: un prucessu cuntrullatulatu aleatu". JAMA. 2010 Oct 20; 304 (15): 1675-83.
Instituti Naziunali di Salute. "Oliu di pisci: Suplementu MedlinePlus". Ghjennaghju di u 2011.
Smithers LG, Gibson RA, Makrides M. "A supplementazione materna cù l'acidus docosahexaenoic durante a gravidanza ùn privi in l'evoluzione visuale tempore in u zitellu: un testu cuntrullatu aleatu". Am J Clin Nutr. 2011 Jun; 93 (6): 1293-9.