Ùn hè micca solu per i ziteddi chì ùn sò micca cusì rari è chì l'alimentu sceglienu pò esse frustratu pè i genitori chì anu preoccupa di l'abitudini alimentari di i zitelli. In ogni casu, i picciotti ùn sò micca escemente solu per annunzià i so genitori. Ci sò razze legittimi per un ingaghjamentu piccatu è intelligenza ciò ch'elli ponu aiutà à truvà modi per avè i nostri zitelli per manghjà più alimenti chì sò bè per elli.
"Sfurtunativi" Hà alimentani sò naturali
I figlioli sò cuglieri sceti per dui razze principale: preferendu ghjoveli di i gustu amori è sò teme à pruvà nutizi novi (neufobia). A scienza prupone chì e dui mutivazzioni sò stallati in survival.
A dislike of food amare hè un mecanismu di difesa per pruteghja di l'alimentu d'e cose chì sò poisonous. Imagina ghjovani petuni preistorichi sceltu una bacca, foglia o fiore da una pianta è u pusendu in bocca. Se l'omi manghjà è era poisonous, morse. Eppuru, eranu menu menu prublemi di manghjarete per via di l'avvirsioni à u gustu amara. E l'avete cusì. L'alimenti dolci, cum'è fruttu, di l'altra banda, sò l'alimenti richiunati di l'energia è ùn si ponu sentido à i zitelli per esse naturali attraversu u gustu di l'alimenti chì deve a più energia.
A Neophobia hè un altru mecanismu di difesa. Ùn adupranu micca in pidà finu à i zitelli anu da circa à dui anni. Curiosamente, questa nantu à l'età quandu i figlioli, in a maiò parte di e società, ùn sò micca alliteratu.
Questu significa chì i ghjovani ùn sò micca solu dipende à a so mamma per l'alimentariu. Avoiding food not known can actually keep them safe. Dopu tuttu, ùn anu micca manera di sapè chì hè è ùn hè micca sicuru per manghjà.
A causa finali di l'alimentu sguassate hè una disirtia di sapori particulari, gustali è texturizati di l'alimentari. U figliolu cun daveru cù una overexcitabbilità sensuale pò esse speciale sensible à certi gustali è texturizati.
Puderanu odià texturises cremosi o una misura di textu, cum'è quarchi cosa chì hè crunchy è cremosi. Quelli di ziteddi pò ancu esse un pocu abbannatu da troppu gustosi cunglite è unipochi di elle pò distingue e diverse erbi è spices in un pezzu.
Quandu avete a capiscenda a fonti o i fonti di i vostri hà manighjate di cugnomi di u so zitellu, vi cuntentate chì ùn hè micca esse difficili o stubbornu è avete da esse preparatu per aiutà anch'ella cumprendi u so gustu.
Cunsiglii per avè Sceltu Eater per tene
- Ferti di leghje bessi: i vegetali edificanti pò esse fatte un modu parechje. Pudete cumparisce cù un acellu pocu grassu, u zùccheru di limonu o u melatu, o pudete aghjunghje cipolle di caramelighjenu. Molti recetas per cipolle caramelizzate dì chì fate a cipolla, ma i zitelli anu più faciuli cun elli si i cipolle sò sbagliati.
- Servite Vegetables Raw: A più legumi hè più dolce quantu sò crudi, cusì i zitelli chì resistenu vintu di manciari l'anu manghjatu crudu . Hè una bella manera di incitarà i zitelli di manghjà verdura, cum'è u chinu è fagioli verdi. Anchi patati pò cunsumate crudu!
- Servite Foods in un Forme Favourite Texture: Qualchì chjucu cum'è un alimentu crucianu è i zitelli cum'è cremosi. Se u vostru figliolu piace à l'alimentu crucianu, i vegetarii crudi sò boni. Se u to figliolu li piaci à i cume cremosi, pruvate un souffle vegetale o pudete solu cumparisce. I patati bianchi ponu puré, per esempiu, ma pò ancu i patate dolce è ancu colifore. Pudete ancu fruttu i vegetali. Invece di patate fritte francesi, serve francesi fritte fritte foglia o frittura fritta francese. Sì ùn vi vulete affruntarià e verdura, pruvate a chjappà cù una farina, ruttendeghjani cù un oliu d'oliu è fughjelu finu à chì sò crisp.
- Link Foods to Your Child Interests: Questu leva una pocu creatività, ma hè travagliatu bè cù i zitelli più ghjovani. Quandu u mo figliolu era pocu, era un agricultore moi listinu. Aghju pruvatu quasi tuttu finu a piglià qualcosa altru chì u latte, u fruttu è u pane. Un ghjornu, aghju vistutu vignaghjoli di pudeddi in forma di dinosauri. U mo figliolu amatu i dinosaure, perchè pensu chì ti piace, ancu s'ellu ùn hà micca piace u pollulu. Aviu ragiuni. Ùn era micca dispostu di pruvà alimenta di pollo prima, ma quandu ellu visti u forme di dinosaur, era più ca vuluntà! Dopu d'avè, aghju ofrecatu ottenimenti, cumprese vegetale, in certi modi cunnessi à i dinosaure. Zuppari, per esempiu, eranu dinosaur food. Ùn pudete micca avete a vostra figliola à gustà à l'alimentariu, ma pudete avè da fà per pruvà.
- Rispettà i gustu di u to babbu: Ogni omu hà l'alimentu chì ti piace è dislike. Sì i vostri figlioli ùn vulete micca manghjalli i brocoli, ùn a forza micca. Certe voli chì vulete incitarà u vostru zitellu à pruvà una varietà di alimentazioni, ma se u vostru figliolu hà pruvatu quarchi cosa è dice chì ùn piace micca, rispettu a so dicisioni di "non" à manghjà. Mantene adupratu stu alimentu à a mealtime. À u tempu, u to figliolu pò esse più disposti à pruvà torna.