Cumu Get to Your Labor Going
U travagliu hè imprevisible. I Pregnant femminile tende di spenniri assai di tempu si preoccupa di ciò chì facenu si ùn l'avete micca à l'uspidale in tempu , ma veramente un travagliu longu è lentu hè più propensione di stallà l'aumentazione di a probabilità di intervenzione medica è c-sezioni . Cusì sò quì sottu sei manere di trattà cun u vostru travagliu si prurisce in a prima etapa o accentu una stallata di travagliu:
1. Changing Positions
Certe volte vene bisognu di moviri . A trasfaccià aiutà à u vostru babbu avanti cun gravità, appricendui più pressioni à u cervicu hè a più prublema, questa puderà aiutà u prugressu à dà nascita . Pudete ancu aiutà u vostru zitellu sceglienu a pusizioni megliu in quale si move in a pelvis. Sè stati stallendu, pruvate à pusà à pusà. Suggeri à u lettu è pruvate una bola di partenza o sbandita. Se tenete un epidurali è ùn pò micca spustà assai bè, pudete dumandà aiutu per trasfurmà da una banda à l'alzata o à pusà un pocu più. Un ballu di cacahuete pò ancu esse utili per aiutà u vostru prugressu di u travagliu, particularmente si a pusazione di u zitellu hè per quessa chì vo avete un prublema.
2. Caminu o Standing
Se pudete piglià un caminu o ancu prescelti posti ponti , ponu avè ottene un beneficuore maiò da a prissioni annantu à u cervice è di u focu fetali in a pelvis . Avete ancu u benefiziu di u muvimentu, chì pò spinta l'effetti di a gravità.
Molti donne anu truvatu dinò chì questu muvimentu, cum'è ghjira, swing e balli, veramente aiutu à i so livelli di u dolore.
3. Stimulare di u Breast
L'estimulazione di u masticu du travagliu perchè libera l'oxytocin in a sangue è chì pò purtà à cuntrazioni. Questa pò esse fatta cù una pompa di pene o di mani cù i vostri diti massimi i vostri mugli.
Certi pare e mamma anu truvatu chì tutte e cose ch'elli anu da fà vene à a splutazioni è lasciate l'acqua per sbattinu nantu à i so capelli. Questa puderia causà stimulazione bè per favurizà u flussu di l'oxytocin per parechje marta.
4. Pressure Techniques
Massage è acupressure pò esse assai benefizièle per aiutà à aghjurnà un travagliu stallatu. Un massìgiu ginirali pò aiutà à rilassate, diminuite u vostru dolore o solu sia una bona cambiata di ritimu. I tecnichi specifici in acupressure pò succorsà i punti chì permettenu u vostru corpu per pruduce l'oxytocin plus, cusì aghjunghjendu i cuntratzioni. Questa pò esse fatta da un spécialiste d'acupressure o certi doula di partitu cù furmazione especialu. Pudete ancu parlà cun su massage therapist o acupuncturist per vede s'ellu avianu un suggerimentu utili.
5. Changing Location
Certe volte veramente un avemu bisognu di un mudellu di locu - un ambiente novu, anche si per un pocu rapidu. Questa rupura mentale pò esse utile à parechji omi. Sè vo site à l'uspidale, pruvate à passighjà i camandine o cammellu intornu à l'esternu di l'edificu si sia pussibule. Certi ospiti sò ancu spazii spicii induve pudete caminari. Tanti moms iglie vistimenti di i babys in u tarentanu o simpaticamenti tramutanti. S'è in casa, pigliate un caminu, ancu s'ellu hè in u vostru propriu patine.
Prestu in un caminu? Pruvate i cambiamenti solu cambiani. Pudete ancu pruvà diversi tecniche di rilassazione cù l'usu di l' acqua . Questu pudete aiutà chì sì stanu micca stagnate.
6. Articuli medienti à accentuà u travagliu
In ocasu, l'intervenzione medica pò esse a scelta bona. Questa puderia cumpressione chì rumpia l'acqua ( amniotomia ), augmentazione ( IV Pitocin ) o ancu usendu medicazione di u dolore cum'è una epidurale per aiutà à rilassate. Quale hè unu di queste vi cunzidirevule serà dipende di quandu site in u travagliu, ciò chì passa, quantu finu è chì quandu avete da esce, hè un pocu di un guessing game. Ma quandu a decisione hè fatta cù u so cumpagnu di supportu, praticanti includenu.
Quandu si parrava di un travagliu lentu, ci hè una cosa chì pocu pirsuni discutenu: ùn fate micca nunda. Se u vostru babbu fate fine è u travagliu hè dura più di ciò chì cresce, pò esse un mutivu chì u vostru zitellu hà bisognu di più un tempu. Ùn ci hè micca bisognu di intervene solu.
> Sources:
> Manuale di u Progressu di u travagliu. Simkin, P e Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2 edizione.
> Recomanazioni di l'OMS per a Augmentazione di u travagliu. Ginevra: Organisation de la Salute Mondiale; 2014. Sommione executive.