A creazione di un pianu di nata hè una bona manera di pensà per ciò chì vulete per u vostru nascitu è per cumunicà quelli esisti cù a vostra squadra di nascitu. Ci sò parechji prughjetti di u natuvigali sò verbale cumuni cù un patronu o un medico, o simpaticamente scrittu nantu à un pezzu di carta, mentri l'altri sò più furmatu formale, firmatu da u vostru duttore, è pusendu nantu à a vostra cartula (ancu si chistu ùn sò micca rigulari liate) .
Ancu s'ellu hè tentatore d'utilizà un pianu di nascita pre-scrittu chì vo avete da un amicu o truvà nantu à Internet, hè megliu per passà u prucessu di scrive una chì hè unicu per voi. Esempi pò esse utili in avè principiatu, ma copià i paroli per una parolla pò diri à voi cum'è e cose chì ùn eranu ancu sicuru chì voi o avete bisognu.
Aduprate issi temi com'è ispirazioni è aghjunghjene qualsiasi idee chì avveniu quandu avete.
1. A vostra Filusufìa di nascita
Questu ùn deve esse un tratatu di trè pezzi per perchè ellu hà sceltu a vostra partitu o doula , ma deve esse una curretta stima chì permette à qualchissia chì puderà interacceterete cun voi durante u vostru nativu per capisce rapidamente a vostra vuluntà principal. Per esempiu, se u vostru scopu hè di evità di i medicazione di u dolore, state chì in fronte. Cumu hè chì u vostru scopu hè di ottene un epidurale quant'è rapidu o possibli, o di dì, evite micca una C-sezione (se puderete), dicenu cusì.
2. Intornu à u travagliu
U travagliu hè stressful è a vostra circundante pò esse cumu si senti per passà.
Mentre chì quelli in u vostru circondu ùn puderanu micca pudè rittà u vostru ambientu troppu, hè d'utilità per adèttu ciò chì puderete fessate l'avete più in piacè di u casu ch'elli ponu fà un cambiamentu chì vi aiuterà. Chì pudete cumprendi micca ciò chì a stanza pare chì , se vulete music ghjucà, sì o ùn preferite micca pocu persone in a stanza comuna, etc.
Pudete ancu nutà un abilità di sapè chì intendiu usar ( posizionamentu , respirazione , rilassazione , utilizazione di l'acqua , etc.) è ciò chì puderete bisognu di rializzallu.
3. Monitoraġġ Fetale
Avete bisognu di u monitore fetale per via elettronica , o pudete aduprà un estetoscopiu o fetoscopu ? Pudete aduprà monitorizazioni intermittenti, assicùtendu chì u zitellu hè tollerante u travagliu è chì ùn sò micca trasladu in una categuria di risicamentu altu per via di intervenzioni cum'è Pitocin o di medicazione dolce ? Fate dumande di u vostru duttore è quelli in u vostru locu di nascita prima di tene in travagliu, cum'è e pratiche ufficiale pò varià. Esprimi chì livellu di monitore chì vulete.
4. Meditazioni di Dolore
Questu hè duvete annunzià nantu à ciò chì vulete in modu di gestite per u dolore . Nota, però, chì i vostri brame potenu o ùn hè micca allughjatu cù e pulitiche di u vostru accessu viaghju. Pudete ancu parlà micca da esse o micca chì vulete chì a vostra persona di sustegnu per stà cun voi durante a amministrazione di un epidurale, o quandu vi vulete pruvà una medite epidurale versus IV o una altra opción.
5. Pianu di Back-up
Saria bè s'ellu i nostri "i megliu di i piani di nascita" sempre andò sicondu, ben, pianu. Di sicuru, questu hè micca u casu. Aduprà sta parte di u vostru paiu di nàscita per discutiri ciò chì vi vulete accade si e vostre primi selezziunità ùn diventenu micca scelte, dì, per un uriginale.
Chì deve esse firmatu cun voi? Quale hè chì deve cumunicà cumu à a vostra famiglia? Vulete a vostra doula per andà à l'ER cun voi?
6. Cura Baby
Quandu u so beddu figliolu nascinu, ci sò più cose per penserà in modu di e vostre preferenze. Vulete sughjirà u vostru babbu? Vulete un cuntattu di a pelle à a pelle? Vulete dumandà qualsiasi prucedimentu speciale dopu l'urigine iniziali da a nascita? Vulete chì u to babbu ci stà cun voi in a vostra stanza? Tip: Pudete vulete cunsiderà urganizà per una situazione "scala in" per chì u vostru babbu pò dinegle cun voi (se u vostru locu di nascita permette). Se cambiassi a vostra mente, pudete sempre mandà u zitellu à u canzone.
7. Aduprà u vostru Baby
A grana maggiorità di e mamma pensanu a picciuttà in u nascita. I studii indicanu chì i mariti chì anu pussutu un contactu da u pelle à u pelle è l'aghju in questa prima ora dopu a nascita tene un pocu sfamentu di ambrati. Dittu chjamatu, pudete ancu sapete chì l'ameglie hè u sfida per voi, o ùn pudete micca desideratu à fà in tuttu. Esprimiu i vostri brami in u vostru paiu nattu. Qualchidunu questione per cunzidiremu: Vulete chì u zitellu sia purtatu à daretu in infermiera nantu à a dumanda? Sì ùn vi mancu prugramu nantu à l'ameglie, avete bisognu di precisa bisogni chì avete bisognu? In u stessu, vo vulete chì u to babbu avete un chitru?
Ricurdà chì i piani di nascita sò in ultimazione strumenti di cumunicazione è micca scritte o documenti legale. Avè una idea di e vostre preferenze hè sempre una bona idea, ma hè cusì mantene a fideltà in mente.
Sources:
Ina May di Guidà à a Parte. Gaskin, IM. Bantam; 1u edizione.
U libru di u travagliu di travagliu. Simkin, P e Ancheta, R. Wiley-Blackwell; 2nd edition.
A guidata ufficiale Lamaze. Lothian, J and DeVries, C. Meadowbrook; 1u edizione.