Sia chì u vostru adulescita u so smartphone contru u muru quandu hè frustassu l'appellu ùn hà micca travagliatu, o chianci è ghjurà quan ùn avete micca u so modu, i giovani chì ùn pò micca mancatu a so còllera sò alluttati da avè seriu prublemi.
Mentre chì certi zoicchi fate lash verbalmente, altri pò esse fisici aggressivu. E si ùn anu micca amparatu cumu gestionà a so còllera, megliu a diffiurtà à i raporti, in i so carriera, è in tutta l'attitudini pedagogichi.
Ancu l'arraggiu hè una emozioni normali, sana, hè impurtante per sapè cumu cunvechja. Sapendu cumu si puderà pruvucà a còllera è cumu per espresiu in un modu apprupitu sociali sò cumpetenze impurtanti per l'adolescenza à amparà.
Eccu ottu manere di assicurà e cumpagnie di i capelli di l'adolescenza:
1. Establish Anger Rules for Your House
Ogni famiglia dispunia tutte l'expectazione chì cume a furia si tratta. Certi famiglie sò assai pocu di tolerà per ughjulamentu mentre chì in altri famiglie, gridannu hè un modu di cumunicazione.
Crià règuli di ciò chì custituisce u cumpurtamentu accettanti è spiegà ciò chì i cumportamenti ùn sianu micca tolerate. Ùn permettenu micca nome di chjamà, viulenza fisica, o amene in a vostra casa. Stabbilite cunsiquenzi sgrossiate per a ruttura di e regule.
2. Parle à a Difference Between Anger and Aggression
Assicuratevi a vostra figliola a diffarenza trà senteri arraggiati è cumportamentu aggressivu. U sensu ingannatu hè tutte cumplettu.
U cumpurtamentu aggressivu, ma ùn hè micca bonu. Fate è chjaru chì ùn hè micca mai accustatu à scorri, porti slam o l'objeti perchè perchè ellu si senti in folla.
I teens sò bisognu di sapè chì u cumpurtamentu aggressivu, ancu s'ellu hè sola aggressione verbal, ponu avè ramificazioni seria.
Cumu fà i cumercimenti minacciani nantu à e social media, per esempiu, puderia riesce cunzegghju legali.
Iddumite a l'accolta accademica, soziale è giudaica di u cumpurtamentu aggressivu è viulente.
3. Assicuratevi Assertività
A volte, u cumportamentu aggressivu è l'affezzione di temerari sò stati da una mancanza d'assertzioni. Assicuratevi u vostru adulescente cumu parlà per ella stessu in una manera appruvata.
Parlà di l'impurtanza di parlà per ella, senza viulenza di i nazioni di altri. Role ghjocanu cuncetti specifiche cù u vostru addevu, cumu ciò chì deve fà chì qualchissia cutsce davanti ad elli o cumu responde si sia chì si trova pigliatu di qualsiasi altru.
4. Inseguri a to Adolescente per ricunniscenza Signori fisici Signs of Anger
I teens spessu fallenu di ricanusciri quannu a so còllera hè nantu à l'ascesa. Puderanu a crisciri accussì ingeratu chì ùn ponu micca aiutà, ma sprime à qualchissia.
Fate à u mo figliolu, "Cumu si sentenu u vostru corpu à quandu avete arraggiatu?" Insegnite à a ricunniscenza di i signi fisiologichi d'avicci di còllera, cum'è un batuti rapidu di u corpu, punti fistini, o rossi fustigati.
Fegate à intervene quandu avessi chì a so cravatta hè nantu à a risata. Chissu pò significa piglià un spaziu, piglià qualchi respirazioni in profonda, o cuntendu à 10 in a so mente.
5. Hà permessu di u tempu stante
Inseguri à u to adulescente per allughjassi in u tempu, quandu ella si prumesse in còllera.
Dàtene un rapidu passatu per cullà i so pinsamenti in a so habitación o incuragene à finisce una conversazione cù un amicu chì sia calatu.
Crià règule di time-out. Per esempiu, accunsenu chì qualchissia in a casa hè aggradisce assai per cuntinuà a discussione, pigliate un paese di 15 minuti prima di cuntinuà a conversazione.
Se u to figliolu chjese di piglià un tempu, ùn seguitanu o ùn insistenu micca à cuntinuà a conversazione mentre ch'ellu hè sempre malatu. Invece, accunsentiscenu à a conversazione dopu à un breve periodu fretu.
6. Prupone in a sociale accettabili à domicili
I teens anu bisognu di cunnosce manere appiecà lucrativi à affruntà cù sentimenti affullati.
I teens chì ùn mancanu cumpitenzi di sapè sò più probabili di diventà verbalmente o fisicu aggressivu.
Aiuta u vostru addevu identificanu e cumpetenze per trattà incù emocioni incòmodi , cum'è dicepimentu è frustrazzioni. Mentri u disegnu pò aiutà à un figliolu in calma, mentre chì un altru adolescente pò esse benefiziunate di andà in un passaghju chì quellu in furore. I travagli cù u vostru addevu nantu à identificà strategichi di struzzioni spicifici chì aiutanu à difuse u so còllera.
7. Prughjettu e discipline solvuleghja
I teens chì ùn anu mancatu cumpetenze per e bisogni di problema, puderanu a ricerca à l'aggressione per pruvà à i so bisognu. Assicuratevi i sapè in u vostru addevu di capacità à prublemi.
Ch'ellu si prumesse cun un prughjettu di scola o ellu pruvate risolviu un prublemu cù u so amicu, incuragisce à l'identificà cinque possu solu solu. Allora puderà rivisore i prosa è cunducini di ogni solu bisognu solu per escegni u quale ellu penserà megliu travaglià.
Quista pò aiutà à u vostru addevu vede chì ci sò parechji manere di risolviri u prublema senza astinanza. À u tempu, crede più sicuru in a so capacità per risolviri solu i prublemi.
8. Role Model Appropriate Behavior
Insegni à u vostru addevu più nantu à a cravatta cù u vostru cumpurtamentu cum'è u vostru parolle. Se chjappà, ghjurà è rumpie e cose, ùn cume micca u mo figliolu per cuntene a so còllera. Role modele modi apprufittiti di trattà cù sentimenti affullati.
Fate i vostri figliuzzi cumu parlà di sentimenti affullati è cumu per esse riprisentà quelli sentimenti in modu approprellu. Per esempiu, rispundimu: "Sò assai ingeratu chì ùn avete micca puliticu di a vostra camera cum'è averaghju dumandatu. Vogliu andà à fà un spaziu per un pocu minuti è da avemu da pudè parlà di a vostra cunsiquenza . ".
> Sources
> Lök N, Bademli K, Canbaz M. L'effetti di l'educazione di l'intrevu di l'addevu nantu à Adolescente Manerete di vede Anger and Self-Stemma: A Randomized Controlled Trial. Archives of Psychiatric Nursing . Uttùviru 2017.
> Nasir R, Ghani NA. Eziunamentu E Conductuale è Emottionale di l'Expression d'Anger è l'Impeccazioni d'Anger entre Adolescents. Pruvincia - Scienzi Suciali è Miducationale . 2014; 140: 565-569.