Sapete l'ottimisimu pò reduie u stress di bullying
Hè cume cunniscenu cumunusimu chì l'intimuriti pò vaghjuli caccia in emozioni, lascendu senza unanimità è vulnerevuli. In cunseguenza, hè impurtante per i miri di bullying per sapè cumu persevererà malgrat l'intensu dolore di a situazione. Una manera di fà questu hè di incuntrà à pensà positiva in spite of the impact negativu di l'intimidamentu.
Infatti, i circunsidenti anu truvatu più è più evidenza indicannu à i beneficii di u pensamentu pusitivu è l'optimisimu.
Per esempiu, a ricerca ammenta chì micca solu sò pensatori pusitivi più sani è menu sferiti, ma ancu di un sensu generale di benessere. Inoltre, e persone chì pensanu pensativu pusitivi puru anu pussutu bè di parechji benefizii, cumpresi i ritmi più minti di depressione, nivuli più baxori è crescite di capacità megliu.
U penseru povitivu spessu cumentu cù l'autore, chì sò i pinsamenti micca dichjati chì corse da una persona. È quandu si vende à bullying, hè questu in particulare. Parechji volte, i vittimi di l'intimuranti invucarà micca in l'autore, chì spessu repite i missaghji di u bullu in a so testa, cum'è "Sò un perdidor", "Nimu mi piace" è "ùn sò invalidu è stupidu". Ma questu hè un grande sbagliu è pò guidà a diprissioni, inganna è ancu di pensà di suicidiu.
Invece, i vittimi di l'intimurariu devenu esse dichjaratu chì i messaghji chì i bullies anu dichjaratu ùn sò micca veru è a sustituzzioni cù messagi più affirmate cum'è "Ùn ci hè nunda di male," "Sò una bona persona" è "Avete qualcosa à Apoi u mondu ". Not only will these statements reaffirm their worth and identity, but also beneficiarem in other ways from thinking positive.
Pudenti Pudenti Pudenti Pudicenu Vittighine di Bullying
Cope cun l'estresse di bullying . U pensamentu poittività impone l'abilità di una persona per trattà l'bullying . Invece d'abitolate nantu à l'aspettu negativu è i missaghji da l'intimidamentu, persone optimista tendenu di trattà a situazione in assai modi productivi è pusitivi.
Per esempiu, i pensatori pusitivi spissu identificanu l'e territoriu duvenu puderanu aduprà a situazione per u so vantagiu, cumu aiutanu à l'altri in situazioni simili. Un altru modu chì penseru positiu chì aiuta vìdevi di l'intimidamentu cope cù l'estresse hè spessu prumette di sviluppà un pianu d'accionà per sopra l'bullying e falla stà.
I pensatori ponittivi sò ancu prubabilmente di crede chì l'altri anu da esse aiutu à aiutà cù a situazione di bullying, cumpresi i maestri è amministratori. Esperanu chì a situazione finiscinu invece di vede a situazione cum'è unanimamente.
Amencerà a resilenza generale . E rinfurzone pò esse affruntati à bullying con forza è risolve. Purtantu di fallu distanti, sò capaci di perseverere è sopr'à l' impattu negativu di l'intimidamentu . E ottimisimu, o pensamentu pusitivu, ghjucanu un rollu importante in questa capacità.
E persone chì anu pussutu guardà i so pensamentu pusitivi sò assai più probabili di rebote d'una situazione di bullying chì quelli chì sò propensi à pinsamenti negattivi. Intentanu chì l'affare bulliciana ùn hè micca a fine di u mondu. Hè ancu capaci di riavvià i so penseri à i so scopi è à i piani in più di circustandenu à e scelte di l'altru.
Impulsiscia salute è benessere . Bullying pò avè consegne devastanti, cumprendi tuttu di i prughjetti accademichi è tematichi di salvezza, à a depressione, di e nutizie è di pensioni di suicidio. Ma u pensamentu pusitivu pò dà un buffer per qualche di questi emette.
E persone chì anu ottimisimu sò capaci di centru più nantu à e cose chì si ponu cuntene com'è a so risposta à l'intimidamentu o cumu si pò indirizzà. Inoltre, evitenenu i rumineranu annantu à e cose ch'elli ùn puderanu micca di cuntrollu, cum'è nome-chjamatu , cibertulizate è agressione relacionale . Per quessa, sò capaci di evità di modu nigativu di travaglià cù u dulore di bullying.
In generale sò assai benefici per u pensamentu pusitivu, ma hè impurtante nutarvi l'impurtanza di mantene in perspettiva. Per esempiu, ùn importa micca cumu pusitivu una persona hè, e cose publicheghjanu. A ghjente hà intimuritu è funziona. Ma u pensamentu pusitivu pò aiutà se a persona si cuncense nantu à affruntà i sfidi in modu produtivu è prova di fà a maiò di situazioni male com'è bullying.