Una guida di quantu chjusu ochju u vostru babbu averebbe bisognu à a notte è a sesta
Perchè u vostru zitellu oghje più maiò, vi pudete dumandà mai dumandassi a dumanda: hè u mo figliolu dorme ? In fattu, da quandu s'hè addiventanu un zitillù, puderà dumandà a vostra piccula per affucà u fenu.
Comu cum'è un prublemu di u sonnu privatu novu, però, hè cumunu per esse surprised about a quantità di dorme un picciottu veramenti necessariu. O da u fattu chì pudete avè difficulu diffiurtà à esse u so zitellu per una alimentazione .
Sicondu l'Acadèmia Amministrazione Americana di Pediatria, un zitadorna tipica dorme entre 16 a 18 ori di ghjornu, è i mudelli di u sonnu erraticu chì i culmi novi ùn sò micca avete un rolu biologicu internu o ritimu circadian.
U primu, hè impurtante nutarvi chì tutti i babysi sò sfarenti. Per esempiu, un preemista pò dorme più è un scherzu chjucu. Solu perchè u vostru modellu di u sonu di u zitellu viaghja da "a norma" ùn significheghja micca chì questa causa di alarma. S'ellu hè alimentatu bè è filling u diaperu (almenu 8 per ghjornu per i culori di nascite è quattro per i zitelli più antichi chì sò durmendu a notte), ùn ci hè bisognu di nimu per frigherivi chì u zitellu hà duratu troppu.
Invece, quella chì si cunsidereghja chì u vostru infante avà spessu sappiutu, stimulatu o cattivù , pò esse un indicatore chì ellu ùn serebbe sustene dorme. Chjamate u vostru pediatricista si avete interessatu.
General Sleep Guidelines
Allora quantu dorme u nostru babbu?
Eccu certi guideri ginirali di quantu l'ore avà u ziteddu mediu dorme à a notte è pudere durante u ghjornu. U tempu tutale pò fluveru quantu à duie ore, è u nummu di napsete pò esse flexibile cumu. Dopu avè natuvaru ùn anu micca avè un ghjocu biològicu internu o ritimu circadianu, i so mudelli di u sonnu ùn sò micca cunnessi à i curnali di u ghjornu è di a notte.
In fatti, ùn tendenu micca assai di un mudellu in tuttu.
Mentre ùn ci hè bisognu di seguità stu scrive rigidamente, pudete darete una idea di ciò chì pensa di i sò moddi di u sonu di u so zitellu .
- Newborns : 8 1/2 ore di dorme a notte; 3 sete sighendi 7 oji; 15-1 / 2 horri di u sonnu tutali
- 3 mesi: 10 ore di dorme a notte; 3 sete sighendi 5 ore. 15 ore di u sonnu tutali
- 6 mesi: 11 ore di dorme a notte; 2 naps totali 3 1/4 ore; 14-1 / 4 sighi in u sughjornu
- 9 mesi: 11 ore di dorme a notte; 2 puliti chì si compitenu di 3 ore. 14 ore di u sonnu tutali
12 mesi: 11-1 / 4 ore di dorme a notte; 2 NAPPI in tutte 2 1/2 ore; 13-3 / 4 i sughjornu in ghjornu