Avà chì u so figliolu hè un zitillù, ùn hè più u cuntenutu di ghjucà nantu à una manta cù qualchì ghjucadella favurita. Avà, hè diventata più mubilizata, crescente cù le e limiti è a so bisognu per l'attività fisica hè sempri crescente cù ella. Oghje l'obesità ghjuventu è prumove l'evuluzione di e maiuri motorità cù questa sema in pienza d'attività fisica per i zitelli.
Domenicu - Parlendu è Ippjanamentu
Pigliate qualcummentu oghje per parlerà cù u vostru zitillu nantu à e cose fisiche chì li piace à fà. Se u so zitellu ùn hè micca veru, utilizate a vostra propria osservazioni d'attività chì hà piaciutu o disgrazziatu in u passatu. Aduprate stu infurmazione cumuni com'è un trampu per prughjettu di l'attività fìsica chì u zitellu ùn hà micca solu ghjustificà, ma si ferminu à fà in u futuru.
Lunedì - Tutte e diverse modi u corpu di u zitellu pò mudarà
Oghje, aiutanu u to toddler scopre u corpu è e diverse manere di pudè si move. I toddi novi a cammelli sò capaci di menu di menu di quelli chì sò stati caminando pocu di mesi, per esse sicuru d'accumincià cù quelli chì sò oghje ghjornu sò oghje. A vostra 1 anni di età prubabilamenti cresce nantu à e mani è i ghjinochji nantu à a scala, per esempiu, mentri a vostra 2 anni di età prubabilmente serà capaz di utilizà u passageru è cammina in e scala. È sempre, incuraghjene à u zitellu à pruvà tuttu ciò chì ùn hà micca fattu prima, postu chì e cumpetenze prufessiunale per esse rapidamente à questa età Mentre ùn puderebbe micca pussutu quì u pede nantu à u mo ghjornu, dumila vai sgludirà in tuttu u locu. Un bon modu di inizià à esse espluratu u muvimentu hè un ghjocu di seguità u capu. Ùn ci hè micca un mudellu rolu più bonu chì avete.
Marti - Dance
Toddlers amate a musica naturale, è ùn ci hè nunda megliu per piglià i so cossù cossu in mogliu è brusgiate. Unu di i modi più faciuli di incorporà l'attività fisica à a vostra vita hè di scelta qualchi canzoni aleatorii à intervalli duranti u ghjornu è piacè fate bè. Ancu parechji o trè canzoni aghjunghje rápidamente à una sessione di 10 minuti, chì hè ghjustu da u span di l'attentiva di u so figliolu. S'è vo circate di più modi per scopre a ballà cù u vostru zitillu, pensate à i canzone stupiti è rimi nursery di a vostra propia zitelle è cumprà quelli. Se ùn avete ricordu di i muvimenti ùn hè micca un prublema. U vostru zitellu ùn mai saparà s'ellu falesce.
Dimanche - Pigliate l'Acerra in ligna
Oghje, fucalizza nantu à tutte l'attività fisica chì pudete fà fora. Tuttu ciò chì cambia a prupietà timore à u vostru puddaru per allughjà u so corpu. Sì avete un ghjardinu chì hè grande, ma se ùn avete micca, testa in un parc un altru spaziu pùbblicu o à fà un passaghju per u vicinu. Solu d'esse sicuru d'abbandunà u stroller à domicile. S'è vo senti cum'è esse ghjucatu fora di ghjoculi à ghjucà è e cose da fà, piglià un pocu ghjucate è una bola per suppurtà a vostra diversione è una manta per equilibrintà ghjocu cù moments di reste.
Ghjovi - Questu A Casa
Mentre chì a grande altagna hè u locu ottimu per trasfurmà quelli gruppi muscularii enormi, ùn hè micca sempre bisognu. Quelli ghjorni chì sò troppu chjucu, troppu friddi, troppu chjucpiuli o cù qualità di l'airegi di piacè, ponu esse tene infurmata in l'internu Ùn dispunia micca. I corpi nudi sò chjucchi è ci sò assai cose per fà è i ghjoculi à ghjucà. Pudete stabilisce un corpu di l'obstacle cù cullezioni è boxes o ghjucate cum'è eculare è cercanu. Ancu un puzzicheghju tornatuu pò esse qualcosa fisicu per fà in l'alberi.
Venerdì - Just Aggiungi Props
A trasfirma hè tantu diventì tutta a so propria, ma quandu aghjunghjenu props quede più megliu. Unu di l'elementi più versatili chì aghjunghje à u repertoriu di u babbu hè una bola. Per i ghjovani toddlers pudete assicurà à u pianu cun a pierdura, i pezzi tocca è duverebbe turnate una bola da falata. Parechji ghjenti diventanu à pruvà di scopre, bounce è caccià bundeddi in una mira o in un bucket. Un altru prugettu è propiu un fasciu (cù tutale adulti) u riposu pò esse un riscu affucatu ). Trimate un pirtusore in una casella o utiliscia un cuddaru hula nantu à u pavimentu per un destinazione. Un campanellu di chjama situata in u cisne aghjunghje un elementu di rispunsibilità pusitivu ogni volta u borsu di u baciu nantu à questu. Un paru di pom-poms o un corpu di carta di crepe taped a un tubu di tela di ragioni sona una dimensione nova per ballà.
Sabatu - Chores Around the House
Ùn spiega micca a indipendenza è l'abilità novi di u so zitellu. Hè moltu più faciule è più veloce per i parenti per fà tuttu ciò, ma ancu avè u so zitellu per aiutà in i modi più chjosi ponu mantene a so attività è insignà i sapori impurtanti. Se ùn avete micca stata cunvinta di e so capacità di u so zitellu, pudete permettenu di observà à u primu. Chjamanu in a cucina quandu vi scaricate u lavà lavaphè, per esempiu, invece di fà vede u televiziu o seguite in a so sera alta o à a tavula. Pirmettenu à esse da u to buntà è à parlà cun elle cum'è realizate ogni cumprenda. Fate un pocu chjucu finu à ch'ella a viaghja bè. Quand'ella maestru di questa tastera, aghjunghje altre à u so repertoriu.
Cunsiglii nantu à l'attività fisica è u corpu
Quand'elli sceglienu libri per leghje cù u vostru puddaru sta settimana, vai per i libri chì parranu di u corpu è incuraghjenu i vostri figlioli chì viaghjanu fora di u libru è move u so corpu. A prumma di l'attivazione pocu amicu pò stimulà a fiducia per pruvà una cosa nova. I libri cù illustrazzioni culurite sò boni, ma i libri cù imagini di i zitelli chì sò attentati in l'attività fisica sò un gran hit cù i zitelli à questa età. U picciutteddu ùn sò micca assai competiti o sapè infurmati di sport è altre attività, ma hè ora u tempu di u so interessu. Se u vostru nuguu cunsiderà regularmente un fratello maiò participatu in ballet o pruggettu o sanu chì a mamma è u papà amare u football, pò pudè aghjunte più vicinu à u so mundiale cumu cun un bon libro nantu à u tema.
Mantene a Fun and Learning Going by ...
- Scrizzione di u to figliolu in una classa d'attività o sportu
- Facendu cambiamenti in a vostra rutina ghjurnata per fà crescita i niveli d'attività, cum'è a parking lotterie di l'accessi di a magazzina o pigliate l'escale invece d'un ascultru
- Limiting your television time of toddler - L'Acadèmia Americana di Pediatrici discourages any screen time for children under 2
- Cumpressate i ghjoculi più ghjusti chì incuraghjenu i vostri figlioli à esse attivu
- Dopu tutte l'attività chì hà fattu cù u vostru puddaru sta settimana in l'oghje ghjornu è simane
Intruducendu i zitelli incubate
Per i zitelli più giardini: U so babbu infirmiziu è u so babbu infirvatu più attualu, fate a vostra attenzioni à u listessu tempu per ellu sceglie posti sicchi cum'è i parchi parchées è i parchi in cusì chì ci hè una frontera trà u vostru zitellu è u periculu. Sè vo passate un passaghju portate un carrughju è permette aiutà aiutà. Sè dancing, fate u zitellu in una sesta è ponu mossa ancu cù u so zitellu.
Per i zitelli anziani: i zitelli più avanzati pò esse frustrated with their clumsier, counterparts lento. Pudete prufittà di una maturità di u fratellu di u fratellu per allughjemu l'aiutà cù e cose cum'è organizzà è ufficiale e dispunite u vostru percorsu per andà. Assicuratevi chì i zitelli più avanzati sapemu chì i zitelli sò menu competitivi è e regule di jocu anu bisognu à esse simplificatu.
Ùn Ùn Perde
Sò u megliu esempiu quandu hè vinutu per fà chì u zitellu si move. Se ùn site micca assai attivu, u chance sò i vostri figliu ùn saraghju micca. Piaghjarà cum'è esempiu è fate u vostru zitellu chì vede nantu à una attività. Ancu parrava solu di l'attività piantà una pusterna. Hè rifurmazioni pusitivi ogni avemu chì sente oghje nantu à una furmazione, o vi voi fai ioga, piglià un caminu o partenu per u ghjurnale. E se tu si vede a limpieza di a casa, travagliendu in u patiu o cena, pò esse faciule più faciule chì u so zitellu pusendu nantu à u lettu cù un DVD o un show di TV. In casu à cuntattà u so pudore di u so babbu di u babbu, ti serà ancu più attivu è anu da esse studienti impurtanti chì portanu in più indipindenza (chì significheghja menu di fiducia di voi).