Quantu ghjè U tempu ghjè recrutatu per i zitelli in un ghjornu di a Scola

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Time spent on Homework

Cù quantu tempu ogni ghjornu hè veramente un òptimu peri lite? Una regula generale di u pulgami cum'è maestri hè di deci minuti per u livellu di qualità. Questa règula di u pulgami hè stata circundata per decennii ma hè ghjunta a le legitimità quandu a rivista di Harris Cooper di Duke University pruvò chì 10 minuti per u livellu di qualità hè veramente a prublema.

Questu cantu pò varià drammaticamente. Hè dipindiente di a pulitica di i scoli di a vostra zitellu, a filusufia di u maestru assignatu è u tipu di coursework chì u to figliolu hè pigliatu.

Assicuratevi micca lecite domiciliati in i scole chì anu un enfasi forte in manu. Certi educatori ùn si sò micca rimpriverà i travagliati senza chì anu vistu una vulintà forte per a prublema di domiciliu è ùn hà micca riguardu à assignà a lettres.

Puderete più lecite in i scole chì fighjanu nantu à a prublemi di regula o anu "flipped" aulas chì i capelli miranu novate materiale in casa è cumpetenze di pratica in a scola chì sò sopravintati. Un'altra ora pudete esse espertu più di travagliu hè in classi di livellu avanzatu, cum'è quelli chì offre un diploma à u culleghju à i studenti di u livellu.

2 -

U tempu chì essa Fisicu Active

I zitelli avissiru ottu 60 minuti di ghjornu d'attività fìsica d'acordu cù numerosi esponituri, cumpresa l'Associazione Americana di Pediatria, l'Associazione Corsa Americana, è ancu l'Uffizzione Uffiziente di Prevenzione di Enfermediale è Salute di Salute. I parechji puderanu ancu esse benefiziu di esse attivu durante 60 minuti di ghjornu.

3 -

Time spent in Nature è l'Outdoors

Parechji zitelli passanu assai più in l'internu chè ciò chì in a ghjenerazioni precedenti. Diversi studii anu ligatu l'aumentu di u tempu di l'intrezione à l'obesità, u cumpurtamentu violentu è l'aumentate i prublemi di a visione. Mentri hè impurtante nutarici chì qualchissia di sti effetti ùn avemu micca boni boni di ricerca per dicu cun certitude chì u tempu internu hè a culpa per u prublema, hè sensu chì u tempu spentu allora è fora di e scatuli seria bona per i zitelli è l'adulti.

¿Cuánto tiempo hay para ti? I Federazioni Federale di Paese di Paese Sò suggerenu almenu una ura ghjornu. U gruppu di propie di natura avianu ancu stu cuncettu in a so campa "Be Out There", chjamà a "Hour Green".

L'urdinaria una regula di ghjornu hè soporta da l'Academia Americana di Pediatria recommandations for sixty minutes of unstructured, free play. Pudete cuntribuisce à u vostru zitellu u so tempu da esse fisizamente attivu, senza strutturazione è in natura, aghjustendu à l'alivi.

4 -

Tempu Average in Classroom

Puderete chì u to figliolu passa tutti i so tempi à a scola. A mediu naziunale americanu per u 2007-2008 hè 6,64 un ghjornu, per 180 ghjorni à l'annu secondu u Centru Naziunale di Statistiche Educazione. A figura include u tempu da u principiu di u tempu di a classa à a fine di u tempu di classi ghjornu.

A quale hè chì a figura ùn hè micca u tempu di trasporta è l'attività prima o dopu l'attività di scola. U numaru d'oghji pezzi individueli passanu impegni in l'a scola pò varià drammaticamente.

U numaru di i ghjorni di a scola hè assai variata. In u listessu annu studiu 2007-2008, u Centru Naziunale d'Education Statistici amparò chì u numaru di i ghjorni di scole in i stati differenti variò da u Colorado cù 171 ghjorni à Florida cù 184 ghjorni.

Questu significa chì i zitelli ùn sò micca in a scola, almenu 181 ghjorni annu. Hopefully, questu hè u tempu i genitori pudarete divèrtirisi spenni cun i so figlioli.

5 -

Spent Socializing

I sperti accunsanu chì i figlioli di scola sò bisognu à avè amici. Amichi assistenu i zitelli culletteghjani cumpitenzii suciale cum'è listening, sharing, and problem solving. I zitelli apprendu ancu cumu gestionà e so emozioni a través di relazioni cù altre zitelli.

A ricerca ùn si ponu suggerisce micca una quantità specifica di tempu chì hè necessariu per i zitelli soziunali cù l'amichi. Ciò chì pare ch'è esse chjaru hè a qualità di e amichetti è se o micca chì u zitellu hè in generale felice cù u so tempu suciale. I zitelli è e adolescenza pò avè qualchì pocu amici o parechji amici.

Se sente chì u to figliolu puderete prufittà d'avè qualchì amori di qualità maiò o megliu qualità, principià incestu u so figliolu à intervene in i clubs o attività induve puderanu amparate novi amichi. Se parvenu un pocu timida o chì puderanu bisognu di pratica cum'è novi cumpagni, pruvate a cumpagnia di u vostru figliolu nantu à cumu parlà à parechji quand'elli si ncontranu.

6 -

Tempu Con Parenti o Caregivers

Ùn enfatizate micca a gastru di qualità tempu cù i vostri figlioli. Ricerche da un studiu longuali lonzitudine nantu à l'effetti di u tempu cù i genitori paragunate à i risultati à u zitellu è l'adulescente anu parechji risultati sorprenimi.

U più impurtante più grande per i genitori hè chì u tempu spentu cù un parente chì hè stressed out è di u funziunale pò dimostra risultati pusitivi, mentri più tempu ùn mostra micca un benefessu forte. U studiu, publicatu in a Journal of Marriage and Family , truvò micca rilazioni trà u tempu chì un primu passatu cù i figlioli d'3 à 11 anni è l'accadimentu akkumulatu, cumpurtamentu è benessivu di u zitellu. U studiu amparò un impattu minimu posittive per l'adolescenza chì avè messu in pocu prublemi quandu ani sei ore à simana o più di u tempu prumessi in prumessiunità cù i genitori.

Chistu significa chì i genitori pudete piglià un grande suspiru di solli. Questi risultati suggerenu chì a cura di voi prima, micca sacrificà o martyre si per u vostru zitellu. Nun travagghiamu, mancu I paisani chì si trovani prisenti nantu à i soldi pò ritornu à u travagliu o travaglià più di sughjorni senza culpabiltà.

Ci ponu sempre à ragiunà chì u zitellu hà da esse benefiziu da avè qualchì servitore pusitivu di ogni ghjornu. Anu ancu esse in una pusizioni più bona per passà tempu cun elli in l'anni adolescente, quandu i beneficii sò più palisati. Assicuratevi di guarisci u vostru tempu in ghjornu.

7 -

Spent Sleeping

A quantità di tempu un zitellu deve a dorme vende deve a età di u zitellu. Tempi recomandati per i zitelli in età scritta sò:

• Anu ghjughjenu di 5 anni d'uttanu tipicu di 11-13 ore per ghjornu
• L'età di 6 à 13 anni d'avè necessanu 9-11 ora ogni notte
• 14 e età in età più grande d'avè bisognu di almenu 9 ore

Ùn hè necessariu pocu durmianu hè stata ligata à averia dorme duranti a scola o scola manca di culleghja, circate di esce à u matinà, è hà bisogni à avè studiatu o fà un travagliu di scola. Sè vo site cuncernate chì u vostru zitellu ùn duverà micca un santu abbattutu, hà amatu ciò chì sintemu sì a guardà cun i passi chì pò piglià per migliurà i so usi di u sonnu.

8 -

U tempu di scaricamentu è Elettronica Sarà limitata

Per anni, l'Associazione Americana di Pediatria anu limitazione chì limitanu l'usu di qualsiasi media di l'elettroni à uni pochi di ghjornu. A fini di u 2015, i novi guidelines sò annunciati chì sò assai stretti. I seguenti guideri sò stati creati in risposta per a manera chì avemu usatu media oghje.

Cumu l'oghje di l'oghje ghjucanu usanu à questu modi? L'usu di e media è u tempu di scrittura s'hè fattu una faceta di quasi ogni parte di a nostra vita. I zitelli utilizanu u prugrammi è i computers in a scola. Cellulare cù messagi di video sò utilizati per a cumunicazione ogni ghjornu. L'utilizazione Internet per a l \ 'i travaglii hè più prubabile di esse chjave d'esse optique Dopu un'utilizazione necessaria di u nostru ghjovanu à i media, ùn sò ancu l'intreduce è l'usu di u tempu.

E novi cunsiglii sò chì l'articuli media utilizate per l'entretenimentu sò limitati à una o duie jornu un ghjornu. I parechji si poni enfasi di guarantiscenu chì l'intrattenimentu hè d'alta qualità.

I novi ricumpendimenti anche parechji parenti chì creanu zoni senza scazzetta in a casa chì incuraghjenu i zitelli è e adolescenza per amparassi o si disturanu senza l'utilizazione di i media.

Forsi li novi guideri ùn sò micca tutti quelli sfarenti, finu à i genitori t'hanu interessatu. U media ecunòmicu chì i genitori poni monitorà sò sempri limitati à una o duie jornu un ghjornu.

9 -

Time spent eating

A maiò parte di l'addee urganizeghja à 20-30 minuti per manghjate un manghjatu, è 10-15 minuti per manghjà un petit snack. Ancu i corpu di i zitelli necessitanu de 20 minuti da manghjà da manghjà da registrà a so sensa sia.

Sì aghjunte u tempu di manghjà pranzu è manciari, vi vede chì u vostru zitellu puderà passà un megliu 80 - 210 minuti ghjornu in ghjornu.

10 -

Fitting It All In Your Child or Teen's Day

Una sola stima, una ora nantu à l'estetica, facemu è lettura, tempu cù i genitori, u tempu cù l'amichi, u tempu in l'scola, u tempu di manghjà, è u tempu di dorme. Pudete pruvà à cumprirà tutte e ricerche di cunsigliu è d'attività unu per una. Or, pudete combine parechje di sti attività per fà tutti fà.

U tempu nantu à natura, fora di i media messi elettroni sò cumbinati cù l'esercitu è ​​ancu di u tempu cù l'amichi d'età stessa. U tempu chì un zitellu o un adolescente ci hè necessariu di esse ingaghjati cù u principiu pò esse cumbatte da manghjà cena. Hè trintanta minuti ogni notte più di più di i sei sughjetti di u studiu longitudinale cited.

U so figliolu pò ancu ottene u so exercitore necessariu è u tempu di l'altezza duranti u so 6,61 oghji à a scola. L'unica attività chì puderete micca misurà cù l'omi hè u sonnu.

A chjave per fitting in tuttu ciò chì un zitellu deve precisa di stabilisce un pianu di u ghjornu o a rutina di u scola. Chistu pò ancu reducirà l'estresse di parenti, per guardà u tempu di passà cù u vostru ziu pusitivu.

> Sources:

_{Media è zitelli "Media è zitelli" "Acadèmia Americana di Pediatria"}

_{Milkie, MA, Nomaguchi, KM è Denny, KE (2015), Quandu l'Amore di u Tempu Mandela Spend With Children o Adolescents Matter ?. Re Journal of Marriage and Family, 77: 355-372. doi: 10.1111 / jomf.12170}

> Ricerca sustegnu nantu à i travaglii. "Ricerca sustegnu nantu à i studii. Associazione Nazionale di l'Educazione