L'assai modi à tuccherà à cunceci Causes Emressional Distress
Sì avete avutu un difficultu momentu tramitatu di l'infertilità, ùn site micca solu. A ricerca ha amparatu chì u stress psiculogu di e femine cù infertilità hè simili à quellu di e donne facenu cun e malatie , cum'è u cancer, l'HIV, è u dolore crunulariu. Hà studii anu truvatu chì l'omi sò in rischi per l'ansietà, di depressione, avè travagliu fisicu fisico è dolore relatatu à angustificiu emocionale, disfunzioni sessuale è diminuite autoestima.
Sti effetti psiculolichi puderanu esse invece di "quale" hè infertile, sì chì a coppetta vi face a infertilità maschili , femminili infertilità di fattura, infertilità masculili è femminile, o causa insegnante .
L'infertilità ùn hè micca una situazione simplice per trattà. Pudete sensate a prissioni di sensibilità per avè i figlioli o sentate di ghjustizia da amichi pruduttivi, membri di a famiglia, o ancu stranieri. Qualchidunu pò offri cunsiglii chì ùn sò micca tutti quelli utile o suggerenu chì a vostra ansietà hè un certu per culpà (micca veru).
Inoltre, unu pò esse chjuchettatu da i sentimi d'insuficièche, voce o fallimentu chì interferenu cù a vostra qualità di vita è a qualità di a vostra rilazioni.
L'una manera di aiutà à sè stessu hè di ricunnosce i vostri sentenzi è identificà e cose chì vi pruvucanu a più stress. Per quessa, pudete cumencià di creà strategie di suldati per migliore megliurà issi sentimenti.
Impatt Emocionale di l'infertilità
L'emozioni assicurati da a infertilità venenu da elli è fora.
In parechji cumunità, a dumanda à avè i zitelli hè inghjulita in una età assai tempore, spessu cun u sensu di urgenza da quelli chì vi ricurdinaranu chì u "rilevu si manca".
Quandu si affacciava stu tipu stress emocionale, hè impurtante per separà i sentimenti è l'aspettattivi chì sò stati impulsati da quellu chì avete impastatu nantu à ellu stessu.
Un saranu spessu à u ghjornu. Per esempiu, e coppiu si ponnu cunparate cù cumparaci chì anu avutu i zitelli. Questu pò agisce sentimenti di dubbitu è d'ansietà .
Mentre chì certi parechje sò intravessu entre si cumu face a infertilità altri, altri si trovanu intra pentu. A distressi maritali hè cumuni cù a sterilezza è pò esse di a percepzione irrazoate chì tuttu sera in ghjustu se ci hè un zitellu è tuttu serà in male si ùn ci hè micca.
A rilazioni pò esse più sfurzata da u prucessu veramente pruvatu di cuncepisce. Scheduling u sessu per l'ovulazione pò fà l'intimità anu sappiutu. Hè studii anu truvatu l'attitudine sessuale à cuncepisce pò avè prublemi cù u cumpurtamentu sessuale, per l'omi, è una diminuzione di a satisfazione sessuale generale, per i omi è donne.
Se i tratti di fertilità tratta l' ingaghjamentu, i spezii puderanu puntuà ancu u sensu di fallimentu chì una persona pò esse ghjustificà, sopratuttu se u costu si ponenu a coppula in strazza finanziaria. I curati di trattamentu parte di centenarii di dolarni à decumenti di millaie di soldi, è pruvate à pagà quelli pezzi, o à pruvate di decisione per andà à debbitu per elli, pò causà l'estressi in i dui parenti.
Identificà i vostri sentimenti
Più di più spessu, l'emozioni assuciati à l'infertilità ùn sò micca motivatu da una cosa è una sola cosa.
Sò spessu intricati in expectazione da l'internu è fora.
A sopra à questu hè bisognu di identità è di nome l'emozioni chì pudete avè sentitu. Questi pò include:
- Sensazione di fallimentu o iniquità
- Sensazione di perdita
- Sentances di culpabilita
- Sentances di esse ghjudicati
- Sensazioni di vergogna
- Jalite o ingerimentu
- Temi di rigezione o abbandunamentu
- Pérdida d'autoestima
- Stress financer
Una volta avete identificatu i vostri sentimenti, cunzidenu quale quelli sentimenti sò quì, induve vene da ellu è à quali teme sò diretti.
Hè una cosa, per esempiu, di sentite a culpabilita. Ma a culpa di ciò chì? Sò i vostri sentimenti o sentimenti basatu nantu à l'aspettattivi di l'altri?
E à quale vi sentite culpèvule? A vostra còpia? A vostra famiglia? U futuru avete imaginatu per voi stessu?
Fendu queste dumandate queste dumanda, pudete esse capace di principià a capiscitura queste emozioni è sparte cù un qualchissimu chì pò aiutà.
Dove truvà Supportu
Ricerche anu truvatu chì esse apertu à l'infertilità è di u sustegnu di l'esternu pò aiutà à l'omi è donne facenu cun l'intruduzzione emotiva.
A voti, u megliu postu per truvà u sustegnu hè a vostra cunta, ma questu hè micca sempre u casu. A pressione accumulata puderebbe sia sentite pò fà difficultà per sceglie i vostri emozioni. Invece i supportu da fora di a rilazioni pò esse benefiziali à voi tutti dui.
Assicuratevi d' alcuni a l'amici è à a famiglia , ma attentu à e vostre scelte . Pudete truvà chì a surgente di quarchi di i vostri sentenzi negattivi pò venanu da quelli chì averebbe più vicinu à voi. I supporti di gruppi pò ancu esse uttè, chì vi permettenu voce i sentimenti è penseri chì avete micca incapatu di sparte d'altri, è ricèvenu l'intelligenza di quelli chì anu statu veramente statu quì.
Ùn àbbia paura di circà l'assistenza prufessiunale da un counsellore . Pudete vede un terapista indipindente o cum'è cuna, sicondu i vostri bisogni. Mentre ùn avete micca bisognu à verificà un terapeuta chì hè in più familiarizatu cù l'infertilità, pò esse utili (è ancu necessariu) si avete bisognu di l'aiutu per e decisioni informati. Per esempiu, se trovi u donu d'oru IVF o surrogacy , a vostra chjina potce esse dumandà un sensu di sessione di cunsigliu prima di avanà.
Una Parola Da Moi
In ultimamente, l'aiutu hè di truvà l'accettazione di i vostri sentenzi è di i vostri partner. Infertility ùn hè micca piacevule. Pruvate per esse sculacciatu cù sè stessu è u to cumpagnu cumu avete sta storia di sta vita.
Sapete ciò chì passa, ùn permettenu micca a infertilità piglià a vostra vita. In certi casi, pudete vulemu cunsiderà parechji volte di pruvà à cuncepisce . Un pezzu pò dà tempu per ricurdà quellu chì site fora di a vostra fertilità, dà un scantu di l'accentu di attivà à pruvà, è dà spaziu per apprendre strategie di struzzione.
Se tu preoccuvate chì ùn avete micca u tempu di piglià un spaziu (perchè a fertilità diminuite cù l'età ), parle cù u vostru duttore. Pudete ancu esse tene à pudè passà un ritornu per almenu uni pochi mesi, è questu puderà fessi una grande diferenza in a vostra benessiri emocionale.
Ma più importantiche, sapemu chì questu u tempu difficultu passà. Ùn importa micca chì a to inzignà si risolviii cun averebbe cuncipitu è avè un ziteddu, adoptendu, o avè una vita senza zitellu. Time, counselling, è sustegnu di i vostri amichi è di a famiglia vi aiuterà.
> Sources:
> Martins MV1, Basto-Pereira M2, Pedro J3, Peterson B4, Almeida V5, Schmidt L6, Costa ME3. "Adattamentu psicologicu maschile à i tratti di ripruduzzione medica assistita: una stima sistematica. "Ughjettu ripubbricanu. Jun 2016; 22 (4): 466-78. doi: 10.1093 / humupd / dmw009. Epub 2016 Mar 23.
> Nagy, E. and Nagy, B. "Toccà per a infertilità: Comparativa di i miccanichi di sapè è a cumpetenza immune psicologica in parle fertili è infertile". Revista di Patologia Salute. 2016; 21 (8): 1799-1808.
> Pedro, A. "Coping with Infertility: Un studiu exploratori di l'Esperienze di Dona Sudafricana" Open Journal of Obstetrics and Gynecology. 2015; 5: 49-59.