Ci hè stante tense à passà a IVF o un altru trattamentu di fertilità ? Sè chì fate un IVF , IUI o ciculu Clomid , u trattamentu di fertilità hè un forte stress, una alta ansietà.
Ci sò tanti fatturi chì stà vicinu à l'accentu, ancu da l'hormone à l'aspittà è à i porsi.
Cumu pudete copre?
Hormone di l'infernu
U trattamentu di fertilità hè stressful senza l'aghjunghje hormone inestabile à a mixta.
Hè cum'è a diffarenza di u piezzu in u sole per un ora nantu à un ghjornu calore, versus standing in u sole per ora dopu sottu un magnificu grandore magnifique. I Hormoni di i medicini di a fertilità pò esse cum'è u vitru; sò tendenu à fà chì tutti sò più intensi.
I cambiunaghji hormonal qualchì drogherie di fertilità pò causà veramente l'intrepondizione di l'umore . Ùn hè solu "in a testa".
Solu guardatu questu in mente si pò passà un modu longu à fà facentinu pocu insane. Cumperendu cù i vostri amiche assai amici sta información (cum'è a vostra cumpagnia o megliu amicu) hè ancu una bona idea. (Eppuru cum'è sempre, cunzidenu currettamente chì vulete cumparte i vostri richiestu di a fertilità.)
Questu modu, si ti attruvaralli per avè u salottu in questu modu assulandu, vi saranu un pocu più intelligente.
I ciculi di trattamentu di fertilità ùn sianu micca u megliu tempu per programà ogni reunimentu estressiu o intrattenimentu emozionale si pudete aiutà.
Ùn si ritene micca cusì grande cù u vostru cucinu, ma l'hà invitatu per cena in lu core di u ciclu di IVF? Forsi si deve passatu questu tempu.
Supposed to talk with your boss about getting a raise? Pruvate reprogramà a reunione per qualchi simane.
Qualcosa situazione duvete averete bisognu di e to bracciu o di l'arraggiu hè megghiu uttena dopu à u ciculu.
(Sè pussibule, pudete ancu vulsianu permità tempu di ricuperà da qualse infurmazione chì avete dopu u ciculu).
A riprogramazione ùn hè micca sempre pussibule, di sicuru.
In quelli casi, fate d'avè ricusatu di respirazione forte. Spessu.
Ind'è l'Optimismu Extreme è u Petrifiziu Pessimisimu
Un minutu, sì sceltu di speranza.
"Stu ciculu sarà quellu chì travaglia! Questu sarà u mio miraculu!"
Allora, u minutu avanti, pudete vede vede suluzione è tristezza.
"E si chistu nun travagghiau, ma si si nenti avutru di travaglià? E si vegu u restu di a vita sola è depressu, una massa tremila di gelatina relegata à l'angulu di u lavu di u me cambra per sempre?
Mantene un minutu.
Piglia una alte riffrena. Un altru.
Hè natuvamenti normale per fluttu entre u sensu stimatu è sintimentu scantatu. Fate à fughje, particularmente quandu site in a falla è di a tristezza, chì hè solu un cicu . Ancu se questu hè u terzu u quartu di u ciclu IVF , hè ancu un sulu ciculu.
In ocasu, scurdamu chì hè normale per piglià qualchi cicili di trattamentu prima di assicurà successu. In ocasu, scurdamu chì più pudere di trattamentu sò stati avanti. A volte pensate chì avemu a fini di a strada, ma ci sò più d'opcions chì avemu solu ùn cunnosci micca.
Ancu se u succorsu eccu, ùn puderebbe cuncepimentu ghjustu cumu hà aspittatu, a vita si sviluppa.
Hè stata difficili prima. Fattu, assai duru. Ma cun cunsigliu è tempu, vi surveggiu questu. A vostra vita ùn finisce micca à a fini di a vostra prufessione di fertilità.
Pruvate per frigherisce quandu quì si speranu fora, in particulare durante a sughjura di dui settimane .
Give Yourself Breaks
Sicondu u tipu di trattamentu chì viaghjanu, è a quantità di surviglianza è prucessi, u vostru situ di tensione pò varià assai di ghjornu à ghjornu.
U ghjornu chì avete un ultrasound à verificà u crescente di follicle ? Probabilmente un ghjornu di forte stress. U ghjornu chì dà una injeczione per a prima volta? Un'altru ghjornu contru.
Li tri o quattru ghjorni prima di piglià a prova di gravidenza ? Extremu tensu.
Tuttavia, ogni ghjornu ùn sarà micca un super stressore.
Puderà parenti sia, ma pudete avè avutu adupratu di vulsutu quì incù agullas . À u quintu ghjornu di injections, ùn hè micca cum'è un bigliu.
Ancu u monitore ùn serà micca sempre difficiuli di trattà cum'è u tempu avete progressiu, sopratuttu se u ciclu di trattamentu pochè bè (o accumpisce eventualmente).
Sempre chì sapete chì sete ghjate un ghjornu fermu, dà un spartimentu.
Sì avete a passà à travaglià ghjustu dopu un prucedimentu, pruvate per sneak in una visita in a vostra cafè preferita per una tazza di cacao in caldo o tazza di cunferma di tè a base d'herbes.
Arcuni cliniche offerenu trattamenti di acupuncture o altre terpi di corpusculiu chì pò esse programati da chjamati. Se pudete, prufittà di elli.
A maiò parte di a ghjente ùn ponu vultà a so vita per i tratti. Hè cazzo bè, perchè a vostra vita nantu à stà pussibule ùn avete micca aiutà. Allora ùn avete nunda à fessi però obsesive per chì u trattamentu si passa.
In u stessu tempu, ricunnosce a necessità per e transizzioni trà e persone di trattamentu stressful è i pezzi di vita vicinu-vita hè indispensabile.
Ancu s'è tutta l'avete ricevutu quattru minuti in u bagnu à chiancià davanti à vultà in a vostra dopu reunione, piglià quessi minuti.
Intricciate è pretendendu micca chì ùn necessite micca qualchì tempu di transizione, o cuminciate per avè necessatu quellu tempu, hè micca bè per a vostra salute emozionale.
Stressing about Stress
Hè una di sti paradossi di vivere cù infertilità . Ùn vulemu furtificallu durante u trattamentu cum'è avete a paura chì reduzce i vostri chance di successu .
Ma u trattamentu hè stressful. Cosa preoccupazione chì voce sottu cunfirmata hè stressful . Allora vi scurdate micca solu di u trattamentu, ma solu da, bè, sensu stressed!
Eccu a bona nova: a ricerca ha travagliatu chì u sensu stressi annantu à u trattamentu ùn lasciassi i vostri chancei per u successu di trattamentu.
Un grande metanálisis, realizatu da l'Ecole di Psiculugia di l'Università di Cardiff, in Inghilterra, hà guardatu à e dati di catorcine studii, chì eranu un totale di 3.583 femini. Trovu chì u livellu di l'ansietà di pre-trattamentu o di depressione ùn anu micca influenziatu i gravimenti d'embarazos.
E donne chì anu fatta ansietà era cusì propiu di cuncepimentu duranti u trattamentu cum'è quelli chì ani ansiedate.
In altri dritti, ùn vale micca bisognu di riarrive nantu à u stress.
Tuttavia, ùn avete micca ignuritu i vostri livelli di stress.
Appena sustegnu , truvà modi per trattà , è cerca di cunsigliu sò tutti viaghji boni per piglià. Non solu perchè vi darà e vostre risposte per una prova di gravidenza positiva.
Avete bisognu di fà ciò chì pò pudè minuscule a stress, per chì pudete sentu più felice è sano, incinta o micca . El
Source:
Boivin J, Griffiths E, Venetis CA. "U distressu emutionale in e femdi infrascita è a fallimentu di tecnulugii riproduciutu assistuti: meta-analisi di studiu prospectiu psicosocialmente". BMJ. 2011 Feb 23; 342: d223. doi: 10.1136 / bmj.d223.