7 Signs u vostru Teen ghjè overscheduled

In un finu di l'spettru, parechji adolescenti anu troppu pocu per fà. Infatti, studii indican chì u 60 percentuale di l'adulescenti passanu una media di 20 ore à simana in fronte di a TV è l'informazione. Una minurità di l'adulescente, u 7 percentuale, diventa una meravigliosa 50 ore di screen time ogni simana.

Ma, à l'altru finale di l'spettru, trovii l'adolescenza chì sò assai impegni. Sò stati prumessi extra à a scola, travagliani travagliani , ghjocanu i sport, è mantene schedules hectic after-school cù pocu à nimu un tempu extra.

E mentri chì pare cusì bellu nantu à i transcripts per dì chì sò u capu di u squadra di futbol è di u capu di u cunsigliu studientu, per qualchì adolescenza, un pianu impiegatu pò esse problematicu. A mancanza di tempu libbira pò piglià un pedaje seriu nantu à a salute fisicu è emotiva.

Hè impurtante truvà solu u equilibriu per u vostru adolescente. Vulete chì sia fatta in forza chì ùn hà micca tempu per messu in trinchera cù a folla fugliale è avete da esse sicurità chì ùn hè micca cusì aburutu chì ellu viaghja per prublema. Ma hè ancu impurtante per esse sicura ch'eddu ùn hè micca bruciatu questu scorri da una attività à a prossima.

In u scopu di u megliu, un adulescente hà overscheduled perchè ellu veramente amarà l'attività in quale hà participatu, ma ancu sta situazione ùn volenu micca chì hè una decisione sana. Mantene un ochji per un di sti sette signali chì un figliolu hè overscheduled è esse preparatu per intervene, se ne necessariu.

1 -

Your Teen Have Never In Downtime

Mentre ùn voi micca voi chì u vostru addevu esse troppu inattili, un pocu mumentu di praticà hè veramente bonu per ella. Un pocu tempu librettu pò aiutà à scopra un novu hobby o truvà un tema interessanti à a ricerca.

O solu pudete dà u so tempu di penserà. Adolescence hè quandu i ghjovani avemu apprtenutu di quale sò quelli chì sò cum'è individueli è hè un impurtante per penserà u futuru.

Dopu tuttu, l'anni adolescente sò un tempu quandu parechji sòni sò nati. Ogni omu precisa momentu di tranquillità è rilassazione.

Allora dumandate questu quì, quandu era l'ultima volta chì avete vistu u vostru adolescente ùn hà fattu nunda? In altri palori, quandu pudia riesce una attività chì ùn era micca mandatu da un altru?

Sì tutti quellu chì pudete pensà chì u vostru adulescenu ghjunghjenu à piacè à assicurà, praticà l'aria per u grandi ghjocu di sta simana o di studiai francià parechje horri, puderia esse fate assai.

2 -

U graduu anu dimustratu

Se u vostru studiente mediu avale oghje a casa Bs i Cs, hè qualcosa di manera amiss. I numeri ùn esistinu micca, è quandu un adolescente chì hà avutu a mantene una media di 90 in e prucessu è publicheghji hà scaricatu à l'80s, 70s o pitrulcu, hè ura di piglià un bellu aspettu difficultu à e so priorità.

Invece chì u vostru addevu pudete pruvagiu, u travagliu di scole era ghjustu. Dopu tuttu, si ùn pudere micca diplumatu di a scola, i so capacità athletic o tucenti musicale di prubabilmente suttu pò piglià solu.

Cusì aghju stabilitu chì u vostru adulescente hà assai tempu per fà i studi , studiu per pruvvi, è esse preparatu per a scola prima di permette ch'ellu sambonde cù altre attività extra-curricular.

3 -

Not Good Sleeping

Se u vostru adulescente hè allora busy chì ùn hà micca ura di fà tuttu finutu in u ghjornu, u so sonnu pò esse u primu a soffre. Ancu s'ellu hè ricunnisciutu chì l'adulescente tene almenu nove litri di u sughimentu di notte, a ricerca ùn mostra solu u 7 percentuale di i zitelli anu spertu bè. È a prurenza di u sonnu pò avè cunsiquenzi grave.

Sfurtunatamente, assai adolescenti cundini in a trappula di pensà chì l'appressu seranu mai fatti si sughjenu sùbitu tardi. Ma, a mancanza di dorme pò impedisce a productività u ghjornu dopu. Ci hè cusì efficaci ed ghjustu à ottene u so travagliu, u più di più per piglià e so funzioni.

Se u vostru addevu ùn hè micca u tempu d'amparà u sughjornu, qualchì cosa hè di dà. A mancanza di u sonnu puderia avè guidatu à prublemi di salute mentale seriu o à prublemi di salute fisica

4 -

A Salute Ci sò

Sugnant troppu occupatu pò influenzà a salute di u vostru adolescente in parechje manere. Se u to figliolu hè overscheduled, pò avè micca avutu u tempu di piglià a cura, per esercite o di manghjà sana. È in u tempu, chì pò piglià un pedaje seriu nantu à u so benessiri.

U stress di averà troppu per fà, è pocu tempu per fà, pò ancu piglià un prugettu à a salute fisica è mentale di u fugliale. A ricerca hà ligatu a stresa crònica à una varietà di prublemi di salute, chì varieghja da l'immunità diminuite à u friddu cumuni à u risicu di risorse di malati cardiovascular è autoimmune.

I prublemi chì sentenu assai pressione per vede in boni universi cumu puderebbenu sfurzati à cumpiendu i so ghjorni cù attività cum'è tutte e lezioni di viulinu. Ma i studii indicanu u stress cròniu chì parechji prufessiunali di l'adolescenza per esse anziani aducate u risicu di prublemi di salute mentale, cum'è a dipressione è l'ansietà.

5 -

Ùn avete Tempiu di Amici

Trà a prutizzioni di band, sporti, prughjettu di assicuranza è un impieghi à part-time, un adolescenza trasversali ùn hè micca avà u tempu d'amici. Dienticà u tempu cù l'amichi hè cruciale per u sviluppu suciale di u so cumpagnu.

E mentre pudete pinsate chì i so amici à a scola sò abbastanza, ci hè una bona chance l'attività strutturata ùn lasciate assai u tempu per a socializzazione.

U vostru adulescente hà bisognu di esse alluntanate da e regule chì venenu cù un'operazione strutturata. Spending time with friends away from adults is key to helping your teen learn how to resolve conflict, communicate with others, and solve problems .

6 -

Quandu ghjorni sianu chjusi di tuttu u travagliu è senza divertimentu

Se u vostru adulescenti s'utilia à amassi di ghjucà à u pianu, ma avà è prumesse in praticanti, pò esse overscheduled. Un addevu in modu immubiliate puderà cumandà à dì ancu à a più divertente di l'attività, cum'è sleepovers, film cù l'amichi è unione à a famiglia per u so catu favorito.

Hè una cosa chì si trattava se u to figliolu hè ghjusta micca in una attività più, pudaria avè più ghjustu. Ma se nunda ùn pare averebbi pozzu, da questu tempu di piglià mette. Pò esse tistimunziata, cremata, o ancu depressu.

7 -

Sempre estare Cansu, Too

Hè disprezzu à assiste à sportivi ghjucativi settii, cuncerti di band, è d'altre attività di teen. E se chauffeuring l'adolescenza intornu, pudete passà assai tempu aspittendu u vostru adulescente. Sè stati fughjiti di tutte l'attività chì u vostru adolescente hà fattu, ci hè una bona casu chì si senti aggradata.

Hè impurtante per esse un rolu di mudellu per u vostru adulescente. Quarchi cosa, significa chì rallintascia è praticanti un auture care.

Sò dispostu di piglià un sabatu di dopu meziornu per rilassate. Or, darete permessu di passà una strada di vittoria. Fighjatu u vostru addevu chì ùn sò micca sempre cunsigliatu è produtivu tuttu u tempu.

> Sources:

> Associazione Culturale Americanu. "Parechji zicchini passanu 30 ore à settimana nantu à a pantalla di u tempu nantu à l'urbe. ScienceDaily. U 14 di marzu di u 14.

> Sheldon Cohen, Denise Janicki- > Deverts >, William J. Doyle, Gregory E. Miller, Ellen Frank, Bruce S. Rabin è Ronald B. Turner. Stress crònicu, resistenza di u rizorcu glucocorticoïde, rinfrisurazione è di malatie. PNAS, 2 aprile, 2012 DOI: 10.1073 / pnas.1118355109

> Eaton, DK, et al. "Prevalenza d'insufficient, limitata è ottima ghjornu di dorme trà i studenti di u culleghju" - > Stati Uniti >, 2007. "Revista di Cultura Adolescente. Apr 2010; 46 (4): 399-401.

> Leonard NR, Gwadz MV, Ritchie A, Linick JL, Cleland CM, Elliott L è Grethel M (2015) Un studiu espluratori di metudiu di l'estressi, sulamenti è di sustegnu in i scuole privati. Front. Psychol. 6: 1028

Cumu aiutà un Adolescente Transversale

Se pensate chì u vostru adulescente hè sparatu, hè impurtante piglià l'accion. U primu passu hè di sentu à u to figliolu, per vede cumu si sentenu. Puderia esse un casu raru unni i to cumpagnie sò simpaticamente amu tutte l'attività! In altri casi, puderia pruvagari à parta di una attività o di dui, ma ralentazione pò esse necessariu per u so benessiri. Fate a decisione esecutiva di piglià da una attività di a so eletta - finu à ùn hè micca travagliu o studiu! Pudete sempre sceglie u back in u futuru si trova chì ellu veramente falla. Pensate chì i anni anziani sò un tempu vitalu per u so zitellu per amparà à gestisce u so tempu. S'ellu avete praticatu à truvà tempu di fà tuttu, avete bisognu di intervene è aiutà à dì micca à certe attività. Assicuratevi chì ùn site micca mette troppu pressioni in u vostru zitellu per fà. Per avè l'ingressu à una scola di Ivy League ùn valuta a pena si hè struitu chì ùn pò micca esse funzionatu da quellu ellu riceve. Se u vostru addevu ghjè in pratica di trattà cù e prublemi di a vita adulescente, cercanu l'aiutu prufessionale. S'ellu hè un perfeccionista, un procrastinatore, o un vicomuverante, un attorciali di salute di mentali pò assistitu à ellu in sviluppo d'hàteri salutici. Infine, tenite in mente chì qualchì adolescenza, cum'è parechji adulti, vede cum'è passatu com'è un simbulu di statutu. Assicuratevi chì u vostru addevu sapi chì u so valore ùn deve micca dipenditu di quandu hà attualmente u so calendariu suciale.