8 Mani d'Face à u vostru corpu dopu avè Arrivatu u Natale
Dopu un picciottu pare parechji cambiamenti à a vostra vita. Unu ùn puderebbe micca esse espertu, però, hè cumu u vostru corpu trasforma l'istante u mumentu chì u zitellu hà da ghjuntu. U bumbinettu di u babbu chì hà sportatu durante novi mesi hè statu sustituutu cù un corpu chì pudete avè micca ricanusciutu oghje ora. U modu in quali omi facenu u so postu partitu di l' articulu dipende di a donna, ma ci sò parechje manere di avvicinà positivamente à sta stazzioni post-anciala.
1. Ùn fate micca chì u Spìritu Ti definisce
U corpu chì vede in u specchiu pò fà sviutà incunificate in a vostra propia pelle. Ùn permite micca u specchiu definisce quale sì.
Avete ancu u stessu persone, ma tu sia una mamma cù un novu criaturu per trattà oghje. Hè assai più impurtante ch'è l'imaghjina chì vede in un specchiu.
2. Reconittà i cambiamenti
Sì, u vostru corpu hà cambiatu . Ùn hè bellu di ricanuscià quellu cambiu per ciò chì hè. Hà dumandatu novi mesi per u vostru corpu à a casa vostra ucchina chì criscava.
Hè una cambiante cambiamentu chì hè stata fattu, è u vostru corpu hà fattu questi cambiamenti gradualmenti. In i ghjorni, simane o mesi chì seguenu un avvocatu, u vostru corpu vi parechje sfarenti, è hè impurtante chì a vostra figura di corpu postpartum ùn lasciate micca per via chì avete a cura di u vostru nascita.
3. Aceptate u vostru corpu
I supermodeli wearing bikinis grace the covers of magazines just weeks after having their babies. Perchè ùn puderete micca? Perchè hè una ghjustificia à l'aspettazione di mette nantu à sè stessu.
A menu chì ùn avete un furasteru persunalizatu à u prezzu è u tempu illimitatu per fà u travagliu, ùn perderete micca magicu perchè u pisu di pocu di daretu da a vostra nascita.
Averete u vostru corpu novu cumu hè, dà u tempu d'aghjurnà a manera di circà u mumentu. Quandu avete da fà, vi vede in una nova luci nova, è ciò chì pensate impurtanza più ciò chì vede in una rachetta di rivista.
4. Aghjunghjite alcuniscenti
Quandu u vostru duttore hà apartu l'esercitu , fassi attivu sè stessu sè vo vulete vene u so corpu in forma. Forse pusà u stroller versu u pezzu o caminate intornu à a casa cù u so zitellu in un sling. Nantu à e primi setti simani dopu avè un picciottu, assai pisu hanu lampatu nantu à u so propiu cumu per andà per a vostra rutina ghjurnata. Chì vi darà un bon capu di partenza.
L'obiettivu principale hè di fà cambiamenti quandu, è s'elli fanno fà felici è piglià e cose lentamente quandu site. U fisicu di postpartum pò esse assai diffirenti di mette in forma prima di avè avutu u zitellu. Ùn vulemu micca suverexerta o ferite per voi pruvatu di pricà i risultati.
5. Amore u so corpu postpartum
Parechimi mammi, in particulari quelli chì anu più di un zitellu, dicenu i jeans frasi è un momentu di travagliu di ghjornu ùn sò micca più una priorità. Sceglite di ottene un pienu sana senza rieverà nant'à u so preumessuali.
Hè bellu à amà u vostru corpu postpartum. U vostru corpu hà fattu una maraviglia, miraculosa. Hè provista una casa cusciita per una cellula cuttidiana tuttu u viaghju finu à u zitellu chì avete salutatu quandu era natu. Hè incredibile, è cusì hè u vostru corpu.
6. Truvà Assistenza
U vostru corpu si sparghje assai cambiamenti fisichi è mudificate.
Moms di tutti i niveli di l'esperienza necessaranu supportu.
Ùn àbbia paura di truvà un gruppu di supportu di e donne chì si passanu da l'esattamente ciò chì site. Puderanu aiutà à fà a vostra parte postpartum di l'articuli per allughjà dinò un sustegnu à parechje altri crescenzi di parenti chì facevenu in u viaghju.
7. Dà un ritornu
Hè facilitu per esse duru nantu à sè stessu dopu avè un ziteddu. Meno di un annu avete vistutu un'altra diversa. Ma menu di un annu, ùn avete micca un figliolu.
Avete avutu un picciottu. Dàteli è u vostru corpu un fughje. Avete fattu assai di dà nascita, è ùn vogliu micca sentenzi negattivi à purtari à mommy burnout in questu tempu chì deve esse cusì cuntentu in a vostra vita.
8. Scambiu a vostra perspettiva
L'articulu di u postpartu ùn hè micca solu di ciò chì vede. Hè nantu à ciò chì pensate ancu. Puderete vi cun qualcosa Scuddu quannu vi vede dopu avè da nasci. Avè avutu un picciottu piglia cun forza, è pò piglià parechje mesi per voi per ricuperà solu. Scambiu a vostra perspettiva per vede ciò chì tuttu fate in pocu di un annu per fà un zitellu in u mondu.
Certu, ti vede diferenti. Ai aiutau a crescita un umanu, è quì chì u ghjudiziu hè quì . U voi chì hè vera hè solu un tempurale, è pudete fà cambiamenti s'ellu decide di fà. Avà, fate nantu à u vostru picciriddu, è divete stu novu corpu chì aiutau à dà u babbu in i vostri brazzi.