Dopu aviri dà nascita, avete averà e persone chì avete da cura di i vostri bisogni. In un hospitalu, avete da esse in guardia à assiste; in casa, pudete avè una midagera o duttore. Queste persone segueranu i vostri signali vita è guardà u zitellu. Hanu ancu massà u vostru utru per aiutà d'assicurà chì u principiu di cuncrettu per prevene i saldà . Mentre chì a parola maschera sona bè, ùn hè micca questu piacevule, perchè l'abdomen hè probabilmente licurosu, particularmente se avete avutu una nascita cesarianu .
Pain Relief Postpartum
Aduverà normalment in un ospitalu per duie ghjorni dopu à un partitu vaginal è quattru ghjorni dopu à una cesarianu. Pudete stà a più o menu tempu, secondu a vostra salute. Un centru di nuvèsinu hè persone più breve chì varieghji da parechje ghjornu à un ghjornu. Duranti stu tempu, avete accessu à qualchì forma di medicazione di u dolore per u so duluri è a vostra salvezza fisica . Assicuratevi di dumandà à u vostru duttore, a parturiale o in infermiera cumu per a cura di voi stessu in casa, cumpresi l'allicchera di u dolore, i medii di cunfortusazione è i sitz baths .
Nutrimenti Postpartum
Vede ciò chì manghjate hè impurtante. Eppuru ùn hè micca per prublemi per riduzzione. U vostru corpu hè statu traversu u cambiamentu maiò è a nutria cù assai nutizie chì l'aiutà à guarisce i più veloce è si senti più prezzo. Amici mammalsi só necessanu circa 300 calori extra di ghjornu. Pudete vulete cuntinuà a piglià a vostra vitamina prenatal after you give birth.
Esercitu è Fitness Postpartum
Ùn ùn viaghjate in una impadenza enorme per rinvià a travaglianza sana.
Ricurdate di fà fàcili sè stessu è ripiglià torna à fà esaminà . Dopu un annu vaginali pudete cumencià l'esercitu 4-6 settei dopu chì u figliolu hè natu. Perchè una cesareana hè una cirurgia, duverete bisogna 6 à 6 simani prima di esercerà novamente.
A vostra Amore Vita
Cridite o micca, avete averemu sessualmente dopu avè un picciottu.
Avete bisognu di aspittà d'avè tentatu d'annunziu chì hè un signalu chì u vostru utru hè statu guaritu. Certi ghjuleghjani decide sbattile in questu mentri l'altri piglianu un passu lento. Ùn ci hè nisuna risposta bona o mala.
U vostru corpu
Immediately after giving birth you feel very skinny comparatively. Mentre chì certi sintomi, cum'è inzzione, pò piglià un certu tempu per esse, sò sensu megliu. Avete qualchissia parechji sintimi sintimenti comu suduri per qualchi ghjornu, ma chì si vanu. I vostri strisci stampati cumincienu à sdragamentu è u vostru corpu si senti megliu. Ancu da travaglià è rinvià o quì sottu u pesu di u pre-ingressu , u vostru corpu pò esse sfarenti.
Depression Postpartum & The Baby Blues
A dipressione postpartum hè un affare seriu. Mentri chì assai donne anu da un pezzu minore di flutterità hormonale chjamata blues, a diprissioni postpartum hè più seria è dura più longa. Una cosa chì parechji persone ùn anu micca cunsideratu, ma hè spirantata da parechje ma mamma, hè anziane pospartitu.