Perchè sò impurtanti per u so zitellu è cumu per riduce l'effetti secundari
A vitamina prenatal hè una multivitamin chì hè creatu cù l'imbarcu è l'ambrati in mente. A quantità di vitamini è minerali in sti supplements sò salvati è appruvati quandu intende à cunciperà, durante a gravidanza è di u postpartum mentre tù pugnammi. Certi vitamini prenatali specializati pò ancu avè altre additivu relative à l'embaraziu, inclusa DHA (chì hè un acidu grassu omega-3).
Perchè deve pigliu Vitamini prenatali?
Vitamini prenatali sò cum'è una rete di nutrimentu chì si aiutanu à mantene e vitamali è minerali chì u vostru corpu ci voli di cultivà un zitellu sanu è sustene u vostru gravidenza. I travaglianu megliu quandu u sustegnu di una nutizia bona .
L'esempiu più nutatu di i beneficii di piglià vitamini prenatali hè u fattu chì l'aiutanu à ottene più di l'acidulà. Quandu u tempu di prenvisione à u gravidenza, a vitamina prenatal cù l'àiu follicu pò aiutà à reduie drasticamenti l'incidenza di difetti di tubule neurale cum'è spina bifida è anencephaly.
L'altri vitamini è minerali di impurtanza in a gravidanza include iron, calcium, vitamin D, DHA, iodine. U vostru corpu duverà dumane duvocu di ferru cum'è solitu durante u gravidenza per a cumprà i celeri rossi da purtà l'ossigenu à u criaturu crescente. Avete bisognu 1000 miligrammi di calcio per ghjornu chì u zitellu sviluppa i so osse, i denti è i musculi. A vitamina D aiuta à u corpu assorve calcium. Iodine hè necessariu per u sviluppu di u cerveletu di u zitellu è u sistema nervu.
Quandu avè principiatu à piglià Vitamini prenatali
Ideale, avete da principià a piglià vitamini prenatali à pocu mesi prima di vulete pruvà à cuncepisce. Pigliate quelli chì vo avete aduprà u cuntrolu di nuvella è cumincià à pruvà in modu seriu seria benifastu. In ogni casu, circa a mità di tutti l'embarranze sò micca pianificatu. Hè per quessa chì l'acid à fucile , spicificamenti è una multi-vitamina, in generale, hè cunsigliu per tutti e donne d'età di ripruduce, ancu s'ellu ùn anu prupone di stà incinta.
Cumu prenessi Vitamini prenatal
Vitamini prenatal si pò vinu in parechje forme: pidini, capsuli, è ancu liquidi. Discuss with your doctor or midwife which is easiest for you to take. Sicondu a vitamina prenatal chì avete sceltu, pudete piglià un ghjornu o parechji volte per ghjornu. Segui l'infurmazioni offri à acquistà i beneficii massimi. Per esempiu, assai vitamini migliurà megliu cù l'acqua è ind'un stomacu vacanti senza mancu cume consumesu per una ora dopu.
Sceglie una vitamina prenatal
Pillette, càmpule, o liquidu hè megliu hè una scelta persoonale. U più grande determinant deve esse cumu cose cumportate a vitamina.
Un altru fattore pò esse costu. Pudete piglià una prescription for a vitamin prenatal da a maiò parte di mèttemi o midwives, ma di genere sò spessu qualchì bè. Se tenete una prescriptione, a vostra assicuranza pò esse più prubabile di pagà, ma verificate u vostru pianu, chì certi assicuraturi chjamate vitamini genomica. Ancu s'ellu ùn hà micca copertazione di a versione di cunnessione si o copaggiu nantu à una vitamina prescrita hè più ca u costu tutale di una vitamina fora di u bastimentu.
Ese effetti possittite di Vitamini prenatali
Ci sò assai donne chì si pretendenu a spiegazione di effetti vitale prenatal vitamina.
Certi ghjudiziati quessi chì i vitamini prenatal vitaminu pruvenenu à esse stinati o avè un stomacu malatu. Questu pò esse duvuta à a so gravidenza o a medagine riali. Trasfurmarse à un dosi minimu di ferru pò esse restitu u stigliu . Sì bisognu di stà cun una marca speciale o una dosi per un problema particulari , cum'è l'anemia, u vostru duttore pò esse dumandate à simplificà à prutite u cambiamentu di dietarii o altre medicazione.
A nove malati di a matina hè un prublema cù vitamini prenatali. Sì truvate chì u so stomacu sò tratu dopu à piglià e vitamini, pruvate una ora di u ghjornu (cum'è à l'ore) o una vitamina prenatal distinta.
Pudete ancu cutà à mezu è pigliate a mità in a mattina è l'altra parte à a notte.
Averu da piglià Vitamini prenatali?
Certi maridai elle ùn piglià vitamini prenatali. Puderanu quellu à i multivitamini previsti, chì deve esse fatti dopu avè l'obscinu cù u so duttore. Un esempiu di e cose da circà esse a quantità di vitamina A in u vostru cumplementu. Tanti vitamina A pò causà difetti di nascita.
L'altri pupi chì trovani à i vitamini di i zitelli facilitate unepochi di e caghjunamentu di e vitamini prenatali. Puderanu ancu avè una varietà di stili. I vitamini masticable o gummy type vitamins sò una opzione.
> Sources:
> Morning Sickness. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000604.htm.
> Vitamini prenatal. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/prenatal-vitamins/art-20046945?p=1
> Vitamini è Altre Nutriente In Esercitu. March of Dimes. https://www.marchofdimes.org/pregnancy/vitamins-and-other-nutrients-during-pregnancy.aspx.