"Solve u Problemi di sognu di u so figliolu" da u Dr. Richard Ferber, MD era unu di i primi libri di dorme per aiutà i genitori ripiglià i zitelli per dorme duranti a notte. In pubblicazione originale in u 1985, fù rivista in u 2006 è cuntinueghja esse un libru di parenting bestselling.
Ma mentri parechji parenti ghjuranu da u libru di Dr. Ferber è u metu di furmazione di dorme di Ferber, spessu ùn pò esse malentate da l'altri chì pensanu chì simpaticamenti favurizeghja chì i genitori lassanu i so figlioli à chjera sana tutta a notte.
Ci hè parechje libri di ritagli è metudi chì ponu aiutà à i vostri figlioli per dormirè megliu è fixanu i so prublemi di u sonu, ma u metu Ferber hè definitu unu chì vi cunjuganu.
U Metu Ferber
U metudu Ferber ùn hè micca solu "crià" per avè l'appughjatu à u so figliolu per dorme. Invece, cum'è qualchì metu "non chiancemu", i metudi di Dr. Ferber li aiutanu à insegni à u to babbu per andà in dorma è di dorme tutta a notte senza chianciallu o cù un minimu di chianciallu.
Perchè ci sò tanti cuncretizzioni supra u metu Ferber?
Puderia ancu chì parechji di i genitori chì ùn anu micca appruvamentu di u libru di Dr. Ferber ùn sò micca leghjite. È l'altri si sò leghjite micca parte di ellu, leghjite u lighjornu a parte chì parra di fà un criaturu chianci per i periudi di u tempu, ma ùn sbattuleghja i parti chì parranu di e staghji di u sonu, cumu sviluppà l'associazioni propii di u sonu è una bona rutina di stuccatura , è altri cose chì minimizà chianciallu è aiuta u to figliolu:
- Serebbu subitu in l'ore
- dorme tutta a notte
- torna à rimesse à a so vulintà sè stessu s'ellu si svegliate in a mitati di a notte
- piglià e pistolesi facilmente
Bedtime Routines and Sleep Associations
L'associazioni di u sonu sò e cose chì u vostru zitellu soccule à averia dorme o cumu si ellu hè addupiratu per dorme. Unearning poor sleep associations and developing good sleep association are two of the keys to the method Ferber and a good night's sleep.
Specificamenti, Dr. Ferber dice chì avete deverà i vostri figlioli chì si falla adormitu nantu à ellu stessu è ùn ellu ùn avissi micca assuciatu chì si stava agnuttucciu cù u sceccu, avè a so strada rintra, o cun music on, etc.
Perchè hè questu impurtante? Se u so figliolu hè adduvutu à averia dorme mentre puderebbe torna o mentre ghjittassi in casa cun ellu, puderà bisognu di l'aiutu di l'aiutu extra à dorme torna à qualcunu tempu si mette in una durata di dorme in u mità di a notte, cum'è no tutti facenu, è si siverete sanu. I vostri zitelli chì sò bè l'associazioni di u sonu è chì sò dorme nantu à i so soli cariu fallenu ghjustu senza cuntinuvà senza aiutu, o sughjate in dormu, quand'elli si passanu in una finezza di lume.
Allora a prima parte di u metudu Ferber hè chì vi assicurà chì ùn sò micca una di l'associazione di u sonu di u so figliolu è chì ùn avete micca, rocce, o parlate à u vostru zitellu mentre ellu dorme, etc. Frettu i so spalle , permette à sente a musica, o bevi un latte di latte o di zucchero, o qualsiasi cundizione chì u zitellu ùn pò micca rinfriscanti nantu à ellu stessu in u mità di a notte seria altri associazioni di u passiu dolore. Invece, insegni à u to figliolu per adurà nantu à u so propiu per avè una rutina di struttura bedda chì finiscinu cun voi dicendu bona notte à u zitellu in u so cunclusu o in un locu mentre ch'ellu hè di sòvuli ma invechjenu persone.
Uvizziu Progressius
L'altra gran parte di u metudu Ferber hè l'Avvocimentu Progressivista chì Ghjunti à trattà cun rinfrescanti à andà à cugliera è esce à a mità di a notte o ciò chì parechji pirsuni pensanu cum'è u "scorciu" da parte di u metu Ferber.
Una volta avete scumputu qualcosa l'associazione di u sonu di pettu, anu sviluppatu una rutina di bedtime, è capisce l'impurtanza di aduprà u vostru zitellu à dorme per ellu stessu (associazione di u sonu), dunque sapete ciò chì facenu quandu ùn vole micca a lettu o si svilò.
U metu Ferber recommands that you let your child cry for quantum progressivamenti più tempu di prima di verificà da un pocu tempu.
A mantenenu in mente chì u vostru scopu chì cuntrolla in ellu hè di simplificà à dì chì u zitellu hè aggradèvule è rinfrescà i vostri figlioli chì avete ghjunghje vicinu, è ùn hè micca di scurdà di scurdari o di aiutà à l'aghjustatu.
Per esempiu, u primu ghjornu, puderete cuntrollà à u vostru zitellu dopu duvitatu chiancinu per 3 minuti, 5 minuti, è 10 minuti, cù 10 minuti sò l'intervalu massimo si avete a manteniri cuntrolli in ellu, anche l'intervalli ripigliate à 3 minuti si sera torna più tardi. Puderete aduprà l'intervalli cù pocu minuti a volta di a notte dopu, ancu chì u Dr. Ferber riciuta chì pudete esse sfurzati cù queste intervalli, sè ùn vi micca sentu senti cusì cusì longu, quantu sempre cresce l'intervalli cada volta.
Utilizendu stu modu, Dr. Ferber rende chì a maiò parte di i figlioli sò durmendu da a terza o quarta noite.
Cridendu è u Metu Ferber
Ci hè un qualchissia chiancennu quandu usu di u metu Ferber, ma Dr. Ferber rici ca "solu raramenti un figliolu chianci for several hours." Più tipu, u to figliolu sarà durmenu duranti un di l'intervalu prima chì, sicondu a notte, si cuntrollanu annantu à ogni 10 o 15 minuti.
Averaghju chjera figlioli quandu utilizate altre mètudi per pruvalli aiutà u so sidu più megliu? Eppuru, facianu. Ancu cun un metudu di "no-chiancuni", u zitellu hà sempre in chjera sempre chì si svilò. A diffirenza cù a maiò parte di quelli mètudi versus u metudu di Ferber hè chì avè generalmente favurizamu chì i genitori a calmà u zitellu annu mentre ch'ellu cumencia di chianciallu, senza unanimità. Ma sicura chì l'urdinazione hè di nzignà ancu à i vostri figlioli adurda nantu à ellu stessu, ancu cù quelli altri metudi, puderà cumerciu di chiancinu dopu à u so ritornu in a so prese o un lettu, o quandu si abbandono a so stanza finu à ellu elabure associazioni di u sonu bonu.
Ma tenite in mente chì i brevi pezzi di chiancianu duranti l'Aghjugisti Avanti ùn hè micca listessu chì un figliolu "chiancia" tuttu a notte finu à ellu s'ammurda.
E si addoppie tutte e chiancile chì u vostru figliolu ùn hè quandu si sveglia in u mità di a notte, sopratuttu s'ellu ferma di fà parechje simuli o mesi, prubabilmente anu esse ellu chì puderia fà l'usu di u Ferber mètudu. Inoltre, a maiò parte di l'esperti ùn pensanu micca chì questu chianciallu hè preghjudiziu o chì hè di temeriche, ma hè perchè u zitellu hè frustratu chì ùn pò micca sughjireghju.
Prufessi in Metodo Ferber
U metodo Ferber hè bellu chì seguite u pianu. Quandu ùn hè micca travagliatu, ghjè per generale perchè u principiu ùn hè micca veramente seguitu à u metudu di Ferber, cum'è per esempiu, stannu u zitellu chjelle senza cuntrollu, o ùn l'impedanu à u zitellu s'ammucciu nantu à elli.
Un altru raggiuni perchè chì u metodo Ferber à quarchidiu ùn hè micca travagliatu hè chì un paternu pò esse inconsistente cù u metudu, utilizendu l'Esperitanti Progressivi chì stanu à pocu di ghjorni, ma di daretu à u so picciottu per dorme, perchè sò tantu stancati.
Per fà cresce e so probabilità di successu cù u metu Ferber, deve esse:
- Leghjite tutti u libru di Dr. Ferber "Solve u Problemu di sognu di u so figliolu", prima di pensà ancu di inizià.
- Inizio per un tempu chì permette di perdiri un pocu di dorme.
- Essa cunstituente cù u metu Ferber quandu avete cuminciatu, chì significheghju aduprà listessa cosa in e so nomi, l'acchianari, è se u so figliolu si svegliate in mezu di a notte.
- Move l'ochju di u zitellu à u tempu chì ellu tipica dorme. Per esempiu, si avete un 8:30 p.m. à l'ore, ma a so rutina di ore hè stata arraggiata à 9:30 p.m. cun chiancile è u zitellu sata fora di u lettu, dopu allughjava u so vìantu, dicendu di bonu ghjornu è cuminciate u vostru avance progressiu à circa à 9:30 p.
- Sapete per stabilisce e limiti, per esse cum'è chì u zitellu ùn stalla in a so stanza à a notte, ùn leghje una altra storia d'ochji, o ùn l'appieghjanu un altru un servitore d'acqua quandu hè in u lettu, etc., chì hè una altra parte più importante di u metu Ferber .
- Utilizare stickers o altri sistemi di riconvenza per i zitelli più antichi chì si sò stati à u lettu è dà l'associazioni di u sonu di u passiu
- Pigliate aduprà un timidoru per regressiva, cum'è nantu à un iPhone, cum'è prupone l'Avvocimentu Progressius.
- Pensate à u vostru avvocimentu ùn avete micca vede melliziu dopu à trè o quattru noite.
Dr. Ferber
Richard Ferber, MD hè un prufissore assuciatu di neurologia in a Harvard Medical School.
I amici di i genitori si penseranu fiducia i metudi di Dr. Ferber deve esse attuali da u fattu chì ellu hè ancu certificatu in pediatria è medizione di u disturbu di u soffrenu, è hè u direttore di u Centru per Pediatric Sleep Disorders in Children's Hospital Boston, induve hè statu trattatu I figlioli cù problemi di u sonu from 1978.
Metu Ferber è Q & A
Quandu Can Start the Ferber Method?
Dr. Ferber insisti chì ùn deve micca bisognu di ghjocu ghjovanu, ma chì puderebbe iniziale di sti metudi à circa à cinque mesi d'età se u vostru infante ùn hè dorme bè, perchè hè un momentu chì parechji zitelli puderanu durmì trà i notte.
Quandu Must In Babies Be Able Sleeping Through the Night?
La maiuranza di i zitelli pudete durmì durà a notte da quandu sò quì à cinque mesi à sei mesi.
Cumpilation in un Pacifier una bona associazione di dorme?
Ùn sò solitu, in particulare per i zitelli è i pre-maistri, perchè si u chjucheghjanu cascà, puderanu chianciri per voi à mezu di a notte.
Hè u metudu Betro per tutti?
Nimu Sì cum'è i zitelli averebbe temperamenti diffirenti, i genitori pudete avè un temperamentu chì facenu un altru mètudu adattatu megliu per elli, cum'è di Elizabeth Pantely "No Cry Sleep Solution" o "No Cry Sleep Solution for Toddlers". Inoltre, u metu Ferber di l'Orava prugrissivu hè principalmente per i ziteddi chì anu un'agricultura di praticà dorme. Probably mancu ùn travaglià bè cù u so figliolu chì dorme poveru per una altra ragione.
Cume Longu Du Mètimu Ferber Piglia à u travagliu?
Dr. Ferber leggheghjanu chì avete avè avè avutu vistu "sviluppu marcatu" in u sonnu di i vostri figlioli "in pocu di ghjorni à a simana".
Is Dr. Ferber Against Co-sleeping ?
N ° Dr. Ferber pari chì sustene u travagliu megliu per una famiglia è offre parechji vantaghji è i disvantages di cun dormir. Avarete cunsigliu contru à l'annullamentu, sè ùn vi vulete è simplicemente perchè ùn pò micca avè a vostra figliola per dorme per ellu stessu.
> Sources:
> Richard Ferber, MD Risolanu i Problemi di sò Sò i Sui. 2nd Edition. Touchstone; 2006.