Understanding Symphysis Pubis Diastasis
U nostru pubblicu di l'ughje in u gravidenza hè abbastanza cumuni. A situazione chjamata cum'è symphysis pubis diastasis (SPD) spessu causau u dulore. Normalmente, in dopu à gravidenza , l'hormone relaxin causa a pelvis, particularmente à l'ossu pubbicu, per disonore. In generale, questu hè una cosa bona, perchè a nascita fàcili per a mamma è u zitellu. Tuttavia, quarchi vota a separazione hè esaggitata è ponu esse ingrossu per a mamma à a fine di u gravidenza o in u periodu iniziale di u postpartu.
Quandu ci hè a laxessità troppu pò esse a inestabilità è u dulore. Avete bisognu di u dulore à marchjà, in parte, o prova di trasfurmà e so perte quand'elli si pisanu in pantaloni o a tina. A maiò parte di u dolore hè tipicamenti centru di fronte in l'area di u spinu pubicu, sopra u publicu di i pubis (sottu u pilu pubbicu). Curiosamente, a waddle spessu associated with women pregnant is also often a result of the relaxin and loosening of the ligaments pelvic.
Cumu hè diagnosticata SPD?
Durante a gravidenza, perchè ùn sò micca cunsigliati i raghji, u vostru duttore pò mandà ultrasound . L'ultrasound hè di verificà u spaziu trà l'ossi di a pelvis. Hè più cumunu, però, di fà un trattu simplice prima di fà un diagnòsticu nantu à i vostri sìntimi solu. Se avete avà avà u so zitellu è avete sempre avutu u dulore, una radia-x hè a prima pruposta di diagnostica disponible.
I sintimi di SPD
U sintumu più cumuni di SPD hè u pientu spiculatus.
Pudete ancu dettu qualchì sirazioni in u spaziu di u to pinu pubbicu è sperienze qualchì chjappa in a manera chì andate o avete chì i vostri pierri ùn viaghjenu micca bè. Pudete avessate chì pudete sentate o senti un soru cliccà quandu u camminava o movendu i so peri.
Per quarchi donne, certi movimenti pò esse dulurusi.
In particulare, sùntru di u lettu, entre a bagnu o un carbu, ponu nantu à i pantaloni, sughjendu per longu strisci, o fà cumerci ripetitivi sò sinistra chì vi pudete esse spd. U vostru duttore è a parturiale pò aiutà u megliu di cumprenderà i vostri sintomi.
Trattamentos for SPD and Pubic Bone Pain
Ancu SpD hè solitu liberatu una volta chì avete u vostru picciuttante, ci sò parechji trattamenti dispunibili chì quandu sò sempre pregnant.
- Stabilice a to pelvis quantu puderete per via di un liggeru / maternità, cum'è a Cradine Prenatal. Pudete ancu pruvà cù un mudellu Rebozo Mexican . Studi recomianu chì un cinturallu flexuali o liganu vi megliu da una rigida. Questu pò aiutà ancu chì prevene più preghjudiziu per esse una pelvis inqas stabile.
Pregunte à u vostru duttore o a parturiale per a terapia fisica. Questu pò aiutà à a longu andà. Mentre ch'eddu pò esse tempu intensivu, assai dicenu chì valenu la pena. Puderete dumandà ai cunsiglii di ciò chì pudete fà in casa, per diminuisce a vostra visita à l'uffiziu.
- Evite situazione chì causanu u dolore. Per esempiu, si pochate à pusà u pantalone, o si pusendu nantu à a parti di a bagnera è per alloghju per tutte e orli.
- Hè megliu per evitari di persone per longu perìodi di tempu. Se tenete stendate, usa calzariati sensibili è pruvate à moviri, ancu s'ellu significa chì vi fà cambià da u pede à u pedi ogni tantu spessu. Pudete ancu aduprà un bagnu piccu o casu à pruvà un pede chì stanu.
- Calore pò esse una fonte di solliura u dulore. Utilice un calcetín di rossu o una buttiglia d'acqua calda per aiutà à furnà a calorima u bagnu in a pelvis. Questu hè perfettamente seguru è ùn implica micca medichi. Pò esse ancu fatti diversi ghjornu à ghjornu.
- Certi modi di esercitu pò aiutà. Pregunte à u vostru duttore, a parturiale, o fisicu terapista per i movimenti chì pudete fà. A flotabilizazione involucra in a natazioni, per esempiu, pò purgà alivio di u dulore.
- In ocasu, u medicamentu di u dolore hè appruvatu è u vostru medico pò uttene à decisu chì aiutà à a più. I formi cchiù cumuni di a medicazione di u dolore includenu analgési è anti-inflammatorii.
Risk Factors per SPD
Pudete ancu esse probatu d'avè l'uperu spicu pubbientu sè u portanu parechje, si questu hè micca u vostru primu figliolu, se tenete un criaturu maiò, o se avete avutu SPD in un pregu di prima.
A bona nutizia hè chì pocu dopu u cunsigliu duverebbe sentiate assai megliu, cum'è a pruduzione di relaxin stà. Se ùn avete micca sensu megliu dopu uni settimane, pudete vulete dumandà à u vostru medico per un scrutiny additivu. Pudete bisognu di aghjunghje teràpi adulti, cum'è a terapia fisica, per aiutà à a forza di musulmana in l'area di u spinu pubicu.
Una Parola Da Moi
Pubic bone pain in pregnant can make some of the most basic tasks of life a little more difficult. Parrannu à u vostru duttore è a parturiale pò aiutà à calculà ciò chì pudete fà per minimizà u dolore è ripiglià a vita normale più veloce.
A maiò parte di u tempu quessu impone centrifugati di vita è aspetta finu à chì u zitellu ha vinutu, ma ci pò ancu esse altre furmulazione di l'aiutu dispunibili, ancu a fisica fisica è in alcuni agenza.
> Sources:
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