Hè generalmente saputo chì l'esercitu hè bonu per voi, ancu in u gravidenza. In ogni casu, ci sò uni pochi circustanzi chì l'esercitu pò fà più periculate chì bè per a vostra gravidenza, particularmente in un gravimentu d'alt risc.
Perchè u Pregnant Donna Puderete Esse Esse micca à Esercitu
Vulete parlarete cù u vostru duttore o a partera prima di esercitarete sè vo avete qualchissia di e seguenti cundizioni:
- Storia o sintimu di travagliu pretendu
Se avete avutu avutu avutu un picciottu prima di 37 simani gestation o si avete avè signu di travagliu pretendu , vi vulete piglià fà fàliu è seguite e ordine di u patronu. Questu pò esse solu per parechji settimane o solu inclusu certi tipi d'exercitu. Pregunte à u vostru dutturariu per indicazione specifica. - Storia o Signs of Miscarriage
Se avete avutu prima di avere un avesso, quandu avete da esse preoccuvati chì l'esercitu farà un aborto. Mentre chì questu hè micca veru, definisce ne vogliu avè curablè ancu s'ellu avete signali attuale di un abortivu aversàgiu cum'è u sangu. Alcune parechji chì anu avè avutu avutu cunchjuramenti avè esaminatu per eserciziu finu à quandu 12 settimane per u so corpu. Questu hè spessu chiddu chì hè limità à quandu avete sintomi. U vostru duttore è a parturiale puderanu di dicenu quandu puderete esercerà novu. - Emigrante Multiplu
Avè più di un zitellu poterà aumentà a probabilità di cumplicazioni cumpragu travagliu pretendu. I vostri medici si ponu aiutu di decisu chì livellu di l'esercitu hè appruvatu è per quantu tempu. Ci sò ancu programmi di capacità di lettini . Nota chì a perdita di massa muscula pò esse un veru problema si u bedrest hè necessariu. Fate nantu à a fisica fisica per aiutà à facilità sta perdita.
- Problemi Placentarii in a Pregnant Current
Hè prublema cumuni per i prufissiunisti per recommending that women with placental problems such as placenta previa diminute l'attività fisica è evite l'esercitu. Questu hè chì l'attività pò pruvucà cuntrazzioni o purgazione. Questu, però, ùn hè micca basatu nantu à a scienza, ma sò micca erring in una parte di cura è di travaglià in u vostru sensu di benestà mentale. In fatti, cù quassu materii placentarii, l'esercitu pò esse permettenu in u sicondu trimesteru. U vostru mediteghju pò aiutà à seguità sta decisione.
- Corazon Crugettu
Chistu pò esse quarchi cosa crònica o quarchi cosa di gravidanza relatata. Per esempiu, avete averebbe un corbu di cori o un latinu di u corpu irregulari? Quarchi cosa pò ancu succediri quandu sempre mentre fessi esercitivu fisicu. Pudete o ùn hè micca un prublema in a gravidanza - dumandate. - Problemi pulmonali
L'asma accetta issa lista. Puderete truvà chì ci sò parechji sughjetti chì pudete fà solu solu cù u vostru inhaler. Assicuratevi avè qualchì guidate da u squadra di l'assistenza obstetrica prima di esercitarà. Ci hè un cundizioni induve puderete esercitarà senza salvezza ancu in u gravidenza. - Pressione Sanguinaria
Ch'ella sia dispunivule u prublemi di pressione di alta cronica o un prublema in u gravidenza, avete da vulintà sapè chì cambiazioni pò esse fessi per permettenu esse exercitu. L'esercitu pò abbandunà a pressjoni di u sangue, ancu se a vostra pressurizzioni risita duce cù l'exercitu. - Issue di pesu
Sè vo site persu maiò o pisanti sottu u vostru esercitu o regnu di fitness anu da esse guidatu da u vostru attore di a cura. Modifications o esercii specifiche puderanu esse a risposta per esse attuali in l'imbarazzazioni si avete una di sti cundizioni. - Altre Issues
Pudete avè altri tematichi crònii o tematiche chì vi mancanu l'esercite mentre anzianu. Discussing these and coming up with a plan d'action hè megliu.
U vostru duttore è a parturiale vi darà ragiune specifichi per chì ùn avete micca esercitarete. Questu pò ancu includà infurmazioni nantu à u tipu d'exercitu pò esse appruvatu è quandu. Pudete ancu esse datu l'infurmazioni chì dice certi tipi d'exercitu, cum'è cammendu, sò fine, in certi parametri. Se tenete una pregunta, ùn abbia da esse dumanda quarcunu.
Se si dite chì pudete esercitarete à un certu puntu, assicuratevi di dumandà quale guverna necessariu seguità. Questu puderete aiutà chì ferma più cunfidendu in a vostra capacità à salvà in modu sicuru. Per esempiu, pudete esse dichjaratu à u mall walking hè preferibile per andà in l'esterno.
E forsi pudete esercizià, ma monitorizza a freccia di u mio corse durante è dopu. A mantenimentu un logu è ghjurnale di quandu, cumu è quantu l'esercitassi puderia esse utiliità per u vostru duttore è a parturiale per aiutà à selezziunà l'esercitu più prudente per voi.
Hè ancu esse quarchi cosa chì hè solu per questu di gravidanza è ùn hè micca applicà à pregunni futuri. Invece di u standard hè chì ùn avete micca esercitarà più duru ca prima di gravidanza per a maiò parte di e donne, particularmente cù fattori cumplessi.