U travagliu ùn hè micca a ghjuvanottu un minutu chì i televiżjoni shows è i film pò palesanu per esse. In fattu, assai parte di travagliu hè à pusendu è esperendu. In soli aspetta per a prublema contraria , chì in a parti iniziale di u travagliu pò esse 15-20 minuti apart. Questu hè assai di stennutu u tempu.
Unu di prublemi cù l'aspittassi hè u prugramma emutivu chì pò piglià.
Questu hè particularmente veru si ùn site micca à nimu, ma ùn aspetta. Staying busy entre i cuntratzioni o si avete avutu medicazione, cum'è una epidurale, pò aiutà à mantene a vostra ricerca nantu à voi. Allora chì vulete fà per stà invetitu? Pruvate una di e funzioni:
Tell Jokes
Questu pò parta solu sinscita, ma i chjassi pò esse ghjusti ciò chì u duttore o a partara hà urdinatu. Ùn mai micca scurdà quandu aghju amparatu à questu un nascita. A mamma era di setti centimetri è ghjustu dopu chì una cuntrazione hè stata nantu à questu, si aghjunghjeva u mo braventu è disse: Dìdite una besta! Riturnatu rapidamenti unu di u mo figliolu di quartu. Ella gridò, rizintò un pocu è rilassatu. Dopu a cuntrazzioni successiva, hà fattu assai u stessu, ma sta ora dumandava una besta da u so maritu. Partutu devandate questu quì per duie ore. Ancu avutu i chjusi di i ciciri di l'infermiera perchè u so maritu è mi eranu esce da i belli per dì à ella.
Pò u cunsiderà cumprà un embiu di ghjucazione o un maritatu di ricerca di certi site d'accusazione. Questa mamma hà avutu ripigliatu chì questu servitore rilassà tantu à mezu à e cuntrazzioni.
Play Games
Intunzione di ghjoculi hè un modu grandile di piglià un pocu di tempu è anu aduprà l'energia mentale chì si deve esse spentu ruminà nantu à u travagliu è si sse insinuatu quandu hè a quistioni futura o quandu u babbu puderia ghjunghje.
Una cosa chì mi piace à ghjucà à u travagliu hè chì ci sò tanti opzioni, chì ci hè solitu almenu un ghjocu o dui chì veramente hà travagliatu bè per una famiglia. E cosi di mantene in mente nantu à i ghjorni à u travagliu seranu:
- Quantu avanti sò l'cuntrazzioni chì deve a vostra attenzioni?
Se sò assai vicinu, avaristi bisognu à sceglie un ghjocu chì offre turni rapidi. U stessu pò esse dichjaratu per l'attività mentale, pensate a scienza versus tic tac toe. - Hè assai una risata?
Se ti piace di riri è pensanu chì aiutà, cunzidenu i ghjuculi chì sò rire induduceru. Questu pò aiutà veramente aiutà i nervi di tutti. - Quantu muvimentu hè dumandatu?
Cum'è e quistione nantu à a longu di cuntrazione, una bona pregunta hè quantu muvimentu hè necessariu. Per esempiu, charades riceve assai più spaziu è esiste assai più muvimentu chì dite un ghjocu cartellu.
Scrivite
Se vulete scrive, a sultanata trà e cuntrazioni o di u piriu di riceve una epidurale à quandu avete bisognu di spinghje pò dà l'occasione di riflette. Forsi si puderà scrive una lettera à u zitellu, una ricerca di journal, parlà in Twitter o Facebook, o ancu direttamente annunzii nascita. Sì u so usu di u vostru urdinatore, un telèfonu o una penne è carta, questu pudete tèndite di manera emuzionaria è di l'impresa mentale.
Watch a Movie
Un'altra manera di stari okkupatu è si mantene da avà abbandunatu è di vede una filmu. Questu hè grande per fà in u primu travagliu o se avete avutu un epidurale perchè hè un venture più longu. Pudete ancu dete trampie qualcosa per vede in u vostru urdinatore o telefone. Ùn avete micca contu à u vostru locu di nascita avutu troppu in modu di pelle. Invece ancu parechji hospitali offre servizii televisioni, cù quantità varieghja di mostra. Un manifestazione più corta pò esse grandate si avete bisognu à vultà à prestu attente à i cuntrazzioni. Assicuratevi chì quarchi àutru hà a distanza è stà sicuru ch'elli capinu chì a televisione o l'informazione si spende à u mumentu di a famiglia.
Sleep
Iè, dorme se pudete. Questu hè vera ùn hà impurtate quandu site in u travagliu o induve si situanu fisicu, casa o postu di nascita. Questu hè particularmente veru si hè una tempiu di u ghjornu chì avete normalment dorme. Ùn lasciate micca l'excitamentu di u pensamentu di u travagliu si mantene micca, ùn sarà durmiu in u travagliu da u nàscita è esse impegnati ùn devenu micca u zitellu venenu più veloce. In fatti, hè una grande manera di valdi. Hè ancu un bonu tempu per i partenariati per esse rinfrescanti, o avè qualchì manghjà è acqua.
Pensendu closing
Sè o prugettu di utilizà qualcosa di sti idee o micca, ùn hè mai fattu per avè unu o duie ricchettate in casu chì avete bisognu. Questu hè particularmente utile si avete un travagliu più longu , chì a maiò parte di a ghjente ùn hà micca saputu finu à quì sò in mezu à u mezu.