Avvisu, Tips è Effetti side
E donne di mammali adduviu assai metudi di crescita un suminatu di latte maternali . Unu di i manere hè l'usu di l' arbeite eterna . Una grassu chì certe nisa anu successu cun l'alfalfa. Cumu si deve piglià, è hè sicuru? Eccu ciò chì avete bisognu di sapè à l'alfalfa è l'allertanza.
Ciò chì hè l'alfalfa?
L'alfalfa (Medicago sativa) hè una pianta cumuna di a famiglia di l'arba, è hè unu di i culturi più antichi è cultivati in a storia.
I referenze à alfalfa data di a prima culazioni rumana, greca è chinesa. Hè cume chì anu fattu un rolu impurtante in queste è altri civilisazioni iniziali.
L'alfalfa hè stata utilizata com'è alimentazione è di medicina per seculi. Hè i vostri impieghi medichi includenu u disordine digestivu di trattamentu, l'artrite, è i prublemi di rinu. Hè una di e funzione principali di l'alimentariu per l'animali, inclusi cavalli, capri è vacchi di latti. L'alfalfa hè ancu cunzidiratu un ghjàcchagulu , aiutendu à aumentà u fornitu di latte maternalità per omi di nursing.
L'alfalfa è l 'Amma
L'alfalfa hà una longa storia in a salute di e donne. L' età di mammalianu anu avutu l'alfalfa per sustegnu a tacchizzata di l'età. Contene fitoestrogeni o strogeni di pianta, chì anu aghjustà u tissuti di zucchero è u supply di lignu.
L'alfalfa si mette u latte maternelle . Se u pigliate in moderazione, hè cunsideratu bè è nutritiu. Ma, siddu utilizate assai, pò causà o i vostri zitelli per sviluppà a diarrea .
Cumu fà l'alfalfa
L'alfalfa hè dispunibule cum'è alimentariu, un tè è in tabella o di capicatura. Parlate à u vostru duttore o un cunsigliu di u litru annantu à l'alfalfa à a vostra dieta.
L'Alimentazione: U megliu modu di benefiziu di l'alfalfa hè di aghjuntu à a vostra dieta naturale. L'alfalfa di colti è i zitelli gustate à i chini, è pudete aghjunghje l'insalate, sopopi è altri alimentari.
À u tè: Comu à u sprottu, a foglia di alfalfa hè amara, perchè generalmente hè seccu è preparatu com'è té. Per fà u tè alfalfa, utilizate una ou du pouppi di culluczola di alfalfa secca, poveri per vittura (8 oz) d'acqua fogera. Pudete bè cun bè cù 3 osece cups di té di alfalfa cada ghjornu.
Tabbilti o Capsule: Pudete principià cù una tavuletta o una cuscula four times a day, aduprate annantu à pocu quantu à ottu ghjornu. U vostru duttore o cunghjulazione di u liturale vi darà un rigalu nantu à a dosa chì hè megliu per voi.
Certi ghjuleghjani utilizate l'alfalfa à l'altri galacàtoghi cum'è u fenugreek , u cardu benedettu, l'ortiziu, l'fundariu è a rue di capra per aiutà à più aduperà u fornitu di u latte materno.
Altri prestazioni sanitarie è Usi
- L'alfalfa hè assai nutritiva. Contene assai vitamini è minerali, è hè riccu in antioxidanti. Hè bassa in saturatu di grassu è colesterol è una bona fonti di prutezione è di fibra.
- Hè una primaria di corsi di alimentariu per l'animali di latti, cusì hè una parte impurtante di a pruduzione di latti, furmagliu, ghiaccio, è altri prudutti di latte.
- Hè statu usatu per stimulà a digestioni.
- Hè cresce chì diminuite a inflamazioni in u corpu.
- Hè statu usatu per trattà a pressione di u sangue.
- Hè pensatu per urganate i livelli di zuccaru sangu.
- Pudemu infremerà u colesterol.
- Hè statu usatu cum'è diureticu.
- A chlorofilla truvata in alfalfa cresce à pulisce, curà, è di detoxifica u sangue.
Avvisu è Effetti Efface
L'alfalfa hè generale per l'aiutu chì hè stata presa in moderazione. Tuttavia, hè una grassu chì hè stata aduprata com'è una medicina per parechji anni. Mediche è erbe pò avè effetti generale è interaczione di droga periculosa. Per quessa, avete sempre discutenu l'usura di supplementi d'erbe cù u vostru duttore è u duttore di u to babbu.
- L'effetti secundari di l'alfalfa tendenu à esse leve. Puderete causà diarrea in voi o u so figliolu si cumparisce piglià una dosa alta di alfalfa di più tardi. Per prevenì i prublemi stomacu, cumincianu cun un poca cantità è lentamente a vostra manera à a dosi più altu. Se u zitellu sviluppanu diarrea, tagliate à a alfalfa finu à chì si trovanu megliu, da pocu à pocu à aumentà.
- Se ti tende à avè un suminatu supranebantariu di latte materna , l'alfalfa puderia più allargà a vostra supplyu chì guverna à tematichi di u mumentu dulore cum'è l'engorgement mammali è mastite .
- L'alfalfa, cum'è l'altri legumes di fronda in verde, cuntene a vitamina K chì pò interferiscenu cù a curazione anticoagulanti. Talk to your doctor if you are taking a blood thinner such as warfarin (Coumadin).
- L'alfalfa pò accade un disordered auto-immune o falla agisce. Ùn aduprate micca sta legnu in casu di soffrenu di Lupus Eritematosum sistèmicu (SLE) o altre cungure immune senza discussione cù u vostru duttore.
- I forma di supplementi d'erbe, cum'è capsuli è tabbili ùn sò micca regulati da a Food and Drug Administration (FDA). Allora, a qualità di u pruduttu è l'altri additivi ùn pò micca esse cunnisciutu. Hè impurtante di compra supplimenti d'infusori da una fonduta reputable è ottene cunsiglii di dosificazione da un duttore, consultant a u liturali, nutricionista o di l'altri prufissiunali sanitarie.
Una Parola Da Moi
L'alfalfa hè una arbe nutritiva chì si pensa chì hè salvu per i donni è alloghje chì aduprà in a moderazione. Ricerciutu di vitamini è minerali, hè un ingutu sano à a vostra dieta. Cusì, se circate una manera naturali di cresce a pruduzzioni di latte materna , aghjunghjendu i frutte d'alfalfa è altri nutizie chì stimulanu u latte à a vostra dieta di ghjornu valenu a prova. Mentri ùn ci hè micca abbastanza evidenza per dichjarà sicuru chì l'alfalfa aiutà à aghjunà u vostru suministru di latte, l'alimenti naturali è e herbes parvenite à travaglià bè per parechji donne. Certu, ognunu hè diversu per quessa chì ùn pò micca esse u travagliu per voi.
> Sources:
> Accademia di Cunsigliu di Prughjettu Mediastru. U prublemu clinicu ABM # 9: l'usu di galactogogues in u principiu o aumentando a freccia di secrezione latta materna (Prima rivisione ghjennaghju di u 2011). Ammaistruzzione Medicina. 2011 Feb 1; 6 (1): 41-9.
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